Você lidou com o botão de soneca que está no despertador do iPhone? Certamente você o pressionou mais de uma vez para tirar uma soneca antes de acordar, você sabia que esse botão foi definido para fornecer apenas nove minutos por vez tempo de soneca, e o estranho é que você não pode alterar esses nove minutos, então por que a soneca está definida para exatamente 9 minutos?
Início do alarme
Antes de entrarmos no assunto, vamos fazer um rápido tour pelas origens do despertador e como ele apareceu. A partir do século IV aC, o filósofo grego Platão tinha um despertador à base de água que o acordava e seus alunos em a fim de iniciar as palestras ao amanhecer.
Voltamos no tempo por algumas centenas de anos, e aproximadamente no ano 725 DC, quando o monge budista Yi Xing inventou outro instrumento à base de água equipado com gongos que soavam em uma época específica.
Então, os relógios mecânicos apareceram por volta do século XIV como o conhecemos hoje, as torres dos relógios nas praças das cidades badalam pela manhã para acordar as pessoas e, com a Revolução Industrial, algumas fábricas apitaram para acordar os trabalhadores pela manhã.
Saltando para a década de 4, Levi Hutchins é considerado o primeiro homem a criar um despertador pessoal, que só pode ser acertado às 1876 da manhã, que é a hora que Hutchins considera adequada para acordar. Depois disso, a primeira patente americana para um despertador que pode ser ajustado de acordo com a hora que você quiser por Seth Thomas no ano de XNUMX.
Quando o botão de soneca foi inventado?
Em meados da década de XNUMX, foi lançado o primeiro despertador de cabeceira com botão de soneca. Este despertador foi comercializado como o mais humano do mundo e um novo tipo de alarme que acorda e permite adiar para acordar novamente.
Depois disso, Rival Westclox adicionou o botão de suspensão, que dá ao usuário um período de soneca, e desde então o botão de soneca e o período de nove minutos que uma pessoa permite para adormecer novamente proliferaram.
Por que o cochilo foi definido para nove minutos
Quando você pressiona o botão de soneca do alarme, ele dá nove minutos, não cinco ou dez minutos, e há dois motivos, o primeiro: Devido à natureza da instalação do relógio mecânico e ao fato de as engrenagens do relógio operarem uniformemente em rotações de até dez minutos e ao adicionar uma engrenagem para o botão snooze e sem qualquer problema com a harmonia das demais engrenagens , as empresas decidiram que o botão soneca deve ter uma duração inferior a 10 minutos ou Então foi decidido que os nove minutos é o padrão utilizado e fixado por todas as empresas.
Quanto ao motivo O segundo: Explica-nos que o período de dez minutos pode ser longo, o que pode fazer com que o seu corpo volte a dormir profundamente e acordar nessa hora será difícil.Os nove minutos é o momento mais adequado porque permite um curto período de descanso.
Por que ainda faltam nove minutos
Em uma era digital totalmente programável, o botão de soneca é definido por padrão e em muitos casos não pode ser alterado, pois a duração de nove minutos se tornou um padrão fixo que lembra a nostalgia quando o botão de soneca foi descoberto naquele momento.
E no sistema operacional do iPhone da Apple e Alexa da Amazon, você encontrará o botão de soneca nesses dispositivos que fornece um padrão fixo padrão de nove minutos, enquanto nos telefones Android você encontrará períodos de soneca segmentados de cinco minutos ou dez minutos especificado pelo usuário.
Estatísticas para o botão de soneca
Uma pesquisa recente com quase 20 pessoas descobriu que quase 50% admitiram ter pressionado o botão de soneca pelo menos uma vez pela manhã e 15% deles desligaram os alarmes três ou mais vezes.
A pesquisa indicou que a faixa etária com menos de 30 anos é a que mais pressiona o botão de soneca várias vezes para dormir, e outro estudo semelhante descobriu que 58% das pessoas com menos de 35 anos usaram o botão de soneca pelo menos uma vez quando o alarme disparou .
O botão de soneca é bom para você
O professor Matthew Walker, neurocientista e diretor do Centro de Ciências do Sono Humano da Universidade da Califórnia, disse que, quando somos artificialmente tirados do sono pelo estímulo, isso causa uma onda de atividade do sistema nervoso simpático (a luta- ou resposta de fuga, que é uma reação que ocorre como resultado da presença de uma ameaça ou Ataque à pessoa)
O que causa pressão alta e aceleração dos batimentos cardíacos, e repetir o processo pressionando o botão de soneca expõe o sistema cardiovascular a um choque, e isso enfraquece o coração e o sistema nervoso. O cochilo também pode afetar negativamente o nível hormonal, aumentando o nível de cortisol no corpo, que é o hormônio que é liberado quando você se sente estressado.
O especialista em sono Neil Robinson explica: "Ao dormir por aqueles minutos extras, estamos preparando nosso corpo para outro ciclo de sono, que é rapidamente interrompido - deixando-nos exaustos pelo resto do dia que temos pela frente."
Alternativas para melhorar a saúde
No final, você precisa parar de pressionar o botão de soneca no alarme e se estiver perguntando sobre alternativas, posso dizer algumas delas, como dispositivos vestíveis como o relógio inteligente da Apple que reconhecem seus hábitos de sono e o acordam suavemente pela manhã ou conte com o alarme do telefone, mas escolha um tom calmo e privado. Se o volume aumentar gradualmente ou você puder dormir cedo e acordará cedo e se for necessário um alarme, é melhor colocá-lo na um local remoto na sala de modo que não seja fácil para você pressionar o botão de soneca.
Fonte:
Obrigado pelo esforço
Alguns aparelhos Nokia antigos tinham um recurso de despertador muito bom, onde você define o alarme e desliga o aparelho.
O alarme funciona na hora especificada.
IPhone, se a bateria acabar, não vai funcionar
O despertador, espero que esteja no iPhone ..
O despertador no iPhone e outros dispositivos
Tópico maravilhoso e novo
obrigada
Eu odeio esse hábito e sempre culpo quem o usa, Glória a Deus, hahaha
Eu não uso despertador Apple
Uso o aplicativo Sleep Cycle há anos, fiquei sabendo por meio de um de seus artigos “Obrigado, e que Deus o recompense com a melhor recompensa para mim.
Raramente acordo com um alarme ⏰ porque vou dormir cedo e me levanto sem alarme, então raramente uso o alarme e, se o uso, é um bom relógio Apple e merece ser um alarme melhor do que um telefone ou dispositivos designados para alarme
O artigo não mencionou as conquistas de estudiosos árabes e não-árabes muçulmanos em relógios e engrenagens mecânicas que precederam o mundo ocidental e que ele roubou após a queda da Andaluzia e as atribuiu a ele.
Louvado seja Deus, Senhor dos Mundos, fico no alarme sem usar a soneca
Eu realmente não uso o botão de soneca nem gosto disso
Também defino o alarme para hibernar no Apple Watch, e sua vantagem é que ele me permite escolher entre adiar ou desligar e raramente pressiono a função soneca
Um artigo muito bonito .. científico, útil e bem feito
Boa informação da primeira vez que ouço
Eu uso o alarme do iPhone por 9 minutos, e toco em soneca uma vez e defino meu tempo nele
Quer dizer, se eu quisesse acordar às seis da manhã, o despertador era às 05:51, até que dei um cochilo para ele uma vez, então seriam seis horas e eu acordaria
E muitas vezes eu acordo antes do alarme tocar, então eu espero ele tocar até eu parar e me levantar da cama
Explicitamente o que eu uso
XNUMX minutos sinto que é o cansaço, não um descanso
Desculpe, mas era uma opinião
Quem viu que o muezim para a oração de Fajr no início deu o chamado para a oração em voz fraca, então eu faço o que faço, e este é o alarme para nós como muçulmanos.
eu uso-o
Na minha opinião, simples gotas d'água ou um borrifo bem leve de água são a melhor forma de acordar contra o despertador, causando dor de cabeça com o uso frequente. A melhor solução para algumas pessoas é reparar o sono para que adormeçam logo após o jantar e acordem de manhã cedo automaticamente.
Artigo muito útil e maravilhoso
Estou surpreso com as pessoas que definiram um alarme desde a primeira vez. Desliguei mais de um alarme e uma hora antes do tempo para adiar 😅
Artigo muito destacado 👌🏻
O nome da empresa é Westclox apenas sem Rivals.
Mesmo o Nokia 9 minutos e anos antes do iPhone, lembro-me dos telefones Nokia de muito tempo atrás, quando abaixava o alarme o alarme tocava e apertava o botão soneca e repetidamente percebi que a soneca durava apenas 9 minutos, mas Não pensei em perguntar ou saber o motivo, por que não são dez minutos? Por que significa menos um minuto 😁
Acordei sem alarme e, se fosse necessário, levantei-me direito, graças a Deus, sem botão de soneca
Porque sigo a estratégia de colocar meu alarme em um local remoto.
E outro assunto deve ser alto, se Deus quiser, a ideia chegou.
Harun Al-Rashid enviou um relógio que tiquetaqueava quando chegava a hora de sua chegada, como um presente para Charles Man, então eles o colocaram fora da muralha da cidade para ser batido lá, e anunciaram que o som que emanava dele era dos gênios . Este precedente é adicionado aos nossos predecessores em todas as áreas da vida.
informação útil
Na verdade, eu coloco o despertador para as sete da manhã e acordo às dez. E é claro que isso é tudo uma soneca
Eu honestamente faço minhas pessoas enérgicas
O botão de soneca é a segunda esposa indispensável no exílio 😇
Eu sempre pensei: por que exatamente 9 minutos 🤔
Louvado seja Deus, minha curiosidade acabou após este artigo 😌
Obrigado pelo que nos proporcionou ao longo destes anos 💐👏🏼
Boa informação
Mas observe que o despertador do iPhone não é confiável
Muitos me associam 😁. Eu uso aplicativos de terceiros que são muito melhores do que o despertador do iPhone