Você lidou com o botão de soneca que está no despertador do iPhone? Certamente você o pressionou mais de uma vez para tirar uma soneca antes de acordar, você sabia que esse botão foi definido para fornecer apenas nove minutos por vez tempo de soneca, e o estranho é que você não pode alterar esses nove minutos, então por que a soneca está definida para exatamente 9 minutos?


Início do alarme

Antes de entrarmos no assunto, vamos fazer um rápido tour pelas origens do despertador e como ele apareceu. A partir do século IV aC, o filósofo grego Platão tinha um despertador à base de água que o acordava e seus alunos em a fim de iniciar as palestras ao amanhecer.

Voltamos no tempo por algumas centenas de anos, e aproximadamente no ano 725 DC, quando o monge budista Yi Xing inventou outro instrumento à base de água equipado com gongos que soavam em uma época específica.

botão de soneca

Então, os relógios mecânicos apareceram por volta do século XIV como o conhecemos hoje, as torres dos relógios nas praças das cidades badalam pela manhã para acordar as pessoas e, com a Revolução Industrial, algumas fábricas apitaram para acordar os trabalhadores pela manhã.

Saltando para a década de 4, Levi Hutchins é considerado o primeiro homem a criar um despertador pessoal, que só pode ser acertado às 1876 da manhã, que é a hora que Hutchins considera adequada para acordar. Depois disso, a primeira patente americana para um despertador que pode ser ajustado de acordo com a hora que você quiser por Seth Thomas no ano de XNUMX.


Quando o botão de soneca foi inventado?

Em meados da década de XNUMX, foi lançado o primeiro despertador de cabeceira com botão de soneca. Este despertador foi comercializado como o mais humano do mundo e um novo tipo de alarme que acorda e permite adiar para acordar novamente.

Depois disso, Rival Westclox adicionou o botão de suspensão, que dá ao usuário um período de soneca, e desde então o botão de soneca e o período de nove minutos que uma pessoa permite para adormecer novamente proliferaram.


Por que o cochilo foi definido para nove minutos

botão de soneca

Quando você pressiona o botão de soneca do alarme, ele dá nove minutos, não cinco ou dez minutos, e há dois motivos, o primeiro: Devido à natureza da instalação do relógio mecânico e ao fato de as engrenagens do relógio operarem uniformemente em rotações de até dez minutos e ao adicionar uma engrenagem para o botão snooze e sem qualquer problema com a harmonia das demais engrenagens , as empresas decidiram que o botão soneca deve ter uma duração inferior a 10 minutos ou Então foi decidido que os nove minutos é o padrão utilizado e fixado por todas as empresas.

Quanto ao motivo O segundo: Explica-nos que o período de dez minutos pode ser longo, o que pode fazer com que o seu corpo volte a dormir profundamente e acordar nessa hora será difícil.Os nove minutos é o momento mais adequado porque permite um curto período de descanso.


Por que ainda faltam nove minutos

botão de soneca

Em uma era digital totalmente programável, o botão de soneca é definido por padrão e em muitos casos não pode ser alterado, pois a duração de nove minutos se tornou um padrão fixo que lembra a nostalgia quando o botão de soneca foi descoberto naquele momento.

E no sistema operacional do iPhone da Apple e Alexa da Amazon, você encontrará o botão de soneca nesses dispositivos que fornece um padrão fixo padrão de nove minutos, enquanto nos telefones Android você encontrará períodos de soneca segmentados de cinco minutos ou dez minutos especificado pelo usuário.


Estatísticas para o botão de soneca

Uma pesquisa recente com quase 20 pessoas descobriu que quase 50% admitiram ter pressionado o botão de soneca pelo menos uma vez pela manhã e 15% deles desligaram os alarmes três ou mais vezes.

A pesquisa indicou que a faixa etária com menos de 30 anos é a que mais pressiona o botão de soneca várias vezes para dormir, e outro estudo semelhante descobriu que 58% das pessoas com menos de 35 anos usaram o botão de soneca pelo menos uma vez quando o alarme disparou .


O botão de soneca é bom para você

O professor Matthew Walker, neurocientista e diretor do Centro de Ciências do Sono Humano da Universidade da Califórnia, disse que, quando somos artificialmente tirados do sono pelo estímulo, isso causa uma onda de atividade do sistema nervoso simpático (a luta- ou resposta de fuga, que é uma reação que ocorre como resultado da presença de uma ameaça ou Ataque à pessoa)

O que causa pressão alta e aceleração dos batimentos cardíacos, e repetir o processo pressionando o botão de soneca expõe o sistema cardiovascular a um choque, e isso enfraquece o coração e o sistema nervoso. O cochilo também pode afetar negativamente o nível hormonal, aumentando o nível de cortisol no corpo, que é o hormônio que é liberado quando você se sente estressado.

O especialista em sono Neil Robinson explica: "Ao dormir por aqueles minutos extras, estamos preparando nosso corpo para outro ciclo de sono, que é rapidamente interrompido - deixando-nos exaustos pelo resto do dia que temos pela frente."


Alternativas para melhorar a saúde

botão de soneca

No final, você precisa parar de pressionar o botão de soneca no alarme e se estiver perguntando sobre alternativas, posso dizer algumas delas, como dispositivos vestíveis como o relógio inteligente da Apple que reconhecem seus hábitos de sono e o acordam suavemente pela manhã ou conte com o alarme do telefone, mas escolha um tom calmo e privado. Se o volume aumentar gradualmente ou você puder dormir cedo e acordará cedo e se for necessário um alarme, é melhor colocá-lo na um local remoto na sala de modo que não seja fácil para você pressionar o botão de soneca.

Você usa o botão de soneca ou acorda instantaneamente, diga-nos nos comentários

Fonte:

mashable

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