Através Discurso de abertura da Worldwide Developers Conference Este ano, a Apple revelou vários novos recursos de saúde que estão chegando à atualização Assista 9 do Apple Watch. Alguns recursos estão relacionados ao exercício e serão ótimos para os donos de fitness, e outros recursos podem ser um motivo para salvar a vida das pessoas, o que torna o Apple Watch a primeira escolha para muitas pessoas que cuidam da saúde e das atividades diárias. Neste artigo, listamos os oito novos recursos de saúde na atualização do watchOS 9.


Melhorias na natação

O recurso de detecção de Kickboard foi adicionado como um novo tipo de exercício de natação, usando o sensor no Apple Watch que detecta automaticamente quando os usuários estão nadando usando o Kickboard e detecta e determina o tipo de chutes ou chutes, como um chute de golfinho em uma borboleta ou um chute em estilo livre, todos mencionados no resumo do exercício junto com a distância da natação.

Não só isso, mas se você é um nadador apaixonado, também poderá acompanhar sua pontuação SWOLF "uma combinação de palavras de natação e golfe, uma pontuação que mede sua eficiência na natação" e, assim como no golfe, uma pontuação é melhor.


Mais métricas de execução também serão fornecidas

Também haverá muitas novas métricas de corrida disponíveis no aplicativo Workout, para que você possa rastrear passos, distância, tempo de solo e corrida. Você pode ver todas essas métricas enquanto se exercita ou pode ver mais de perto seu progresso usando o aplicativo Saúde no seu iPhone.


Corra com seu fantasma

O novo recurso Corrida contra você mesmo foi adicionado ao aplicativo Workout, onde agora você pode optar por competir contra sua melhor pontuação e também competir com a última pontuação.

Durante a corrida, o Apple Watch enviará uma notificação informando o quão bem você está se saindo e se está adiantado ou atrasado em relação à pontuação anterior.

Há também um novo recurso de corrida chamado Pacer, onde você pode definir uma meta para o tempo e a distância que deseja completar, e o Pacer calculará automaticamente a velocidade que você precisa atingir para atingir o objetivo desejado.


Treino multiesporte

Os atletas podem tirar o máximo proveito do seu Apple Watch, a Apple introduziu o treino Multisport, um tipo de exercício que alterna automaticamente entre natação, ciclismo e corrida.

A Apple usará os sensores de movimento do relógio para detectar automaticamente seu treino e alternar, e você poderá ver os dados dos três treinos na página de resumo dos aplicativos de condicionamento físico.


Aplicação de novo medicamento

Acreditamos que este novo aplicativo será um sucesso tangível porque é importante e útil para muitas pessoas, pois o ajudará a rastrear todos os medicamentos que você precisa tomar em um dia, e você poderá gerenciar e rastrear seus medicamentos usando o iPhone ou Apple Watch.

Você poderá adicionar seus medicamentos, vitaminas ou suplementos ao aplicativo, e poderá criar sua própria lista e definir lembretes para nunca mais esquecer de tomar seus medicamentos no horário.

Além disso, os usuários dos EUA "pelo menos agora" terão um recurso adicional que mostra todas as possíveis interações com a droga que está sendo tomada.

Você receberá um alerta se houver uma interação grave que possa prejudicá-lo se você quiser tomar dois tipos de medicamento, ou comer um determinado alimento junto com o remédio, por exemplo, você será notificado de que comer uma determinada coisa com um determinado medicamento pode ter efeitos colaterais.


Mais métricas de sono

O aplicativo Sleep tem sido frustrante para muitos usuários, mas a Apple planeja mudar isso com a atualização do watchOS 9. O Apple Watch trará mais recursos, incluindo a capacidade de rastrear sua qualidade de sono, e usará o acelerômetro e o sensor de frequência cardíaca para detectar se você estiver em uma fase de sono de movimento dos olhos.Rápido, onde a maioria dos sonhos ocorre, ou o estágio de sono básico ou sono profundo.

Você pode acompanhar seus estágios de sono com a ajuda de seu iPhone ou Apple Watch e também obterá informações adicionais, como sua frequência cardíaca e respiratória.


Zonas de frequência cardíaca

Este recurso irá ajudá-lo a monitorar a intensidade do seu exercício, e o objetivo é fazer seu coração bombear. Quanto mais seu coração bombear, melhor será sua saúde geral, mas isso tem certos limites e intervalos.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a frequência cardíaca máxima é de 20 batimentos por minuto, e isso varia de acordo com a idade, então a frequência máxima de idade é subtraída, por exemplo, se a idade for 200 anos, a frequência máxima será de XNUMX, e consequentemente o alvo é calculado.

Quer dizer, quando você está na Zona 2 ou Zona 2, o cálculo é o seguinte 200 x 70÷100 = 140, aqui sua frequência cardíaca não passa de 140, e portanto você estará em uma fase conhecida como Zona de Queima de Gordura, isso significa que seu corpo terá sua energia XNUMX% de gordura e XNUMX% de carboidratos, e aqui a intensidade do exercício deve ser moderada.

Pode estar na Zona 3 ou na Zona 3, e esta é uma fase chamada de Zona Cardio, na qual o corpo retira XNUMX% de sua energia das gorduras e XNUMX% dos carboidratos.

Na Zona 4, o corpo obtém sua energia de uma substância química chamada ATP encontrada nos músculos.

Assim, você pode criar exercícios diferentes em ritmos diferentes, e seu Apple Watch pode criar automaticamente uma zona de frequência cardíaca e você pode personalizá-la para atender a todas as suas necessidades.

Você também receberá notificações sobre sua velocidade, frequência cardíaca e cadência para mantê-lo motivado.


Novo recurso de registro AFib

Graças ao aplicativo de ECG, o Apple Watch pode ajudar a detectar uma possível fibrilação atrial, ou AFib, que pode causar tantos problemas de saúde que pode até causar um derrame.

Além disso, quanto mais tempo um paciente passa em fibrilação atrial, mais problemas ele pode enfrentar. Agora, com a atualização do watchOS 9, as pessoas diagnosticadas com fibrilação atrial podem rastrear a frequência com que seu ritmo cardíaco aparece com a ajuda do log AFib.

O usuário obterá informações semanais e mensais sobre como é seu ritmo cardíaco e poderá até baixar essas informações em PDF e compartilhá-las com seu médico.

O que você acha dos novos recursos de saúde na atualização do Apple watchOS 9? Conte-nos nos comentários.

Fonte:

maçã

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