Каков характер вашего сна? свет? И вы очень легко просыпаетесь с первого звонка? Думаю, это редкость. Сильный сон? И вы устали будить вас каждое утро? Это очень много. И я не скрываю тебе секрета, я такой. Я пытался себя лечить, но не смог. Когда я попросил о лечении, мне сказали, что для решения этой проблемы необходимо технологическое вмешательство. У людей вокруг нас есть энергия. Они не выдержат этой рутины долго, и я должен полагаться на себя. Я использовал много приложений для оповещения, и это не помогло. И это по причинам, которые либо разбудили меня по глупости. И я чувствую себя более усталым и вялым. Или это вообще не будит меня.

Учитывая механизм работы этих приложений, которые у нас есть, многие из них имеют хитроумный способ пробуждения, не зависящие от дремоты. Оказывается, использование режима «дремоты» для получения дополнительных минут сна может представлять определенный риск для здоровья человека. По словам профессора Мэтью Уокера, нейробиолога из Центра наук о сне Калифорнийского университета, ежедневное использование будильника может привести к некоторому ущербу. «Уокер» объяснил, что нажатие кнопки повтора в будильнике может быть плохим решением в отношении проблем со сном, помимо негативного воздействия на сердце и кровеносные сосуды в течение короткого периода времени.

И сон может быть полезен только для уменьшения глубокого сна или отсутствия физической активности, но это зависит от вашей правильной стратегии сна, а это означает, что дневной сон полезен в определенное время, и к нему необходимо подготовиться. Рекомендуется вздремнуть несколько минут. Таким образом, он может переходить из одной стадии сна в другую, пока не перейдет в полусонное состояние, подобное тому, что называется быстрым сном или сном с быстрым движением глаз. Но если человек действительно находится в состоянии сна с быстрым движением глаз, дневной сон может заставить его спать больше и ухудшить его состояние.

В наших приложениях нет кнопки повтора, и вы будете разбужены разумным и удобным способом, который учитывает все аспекты вашего тела. Он также предоставит вам статистику о том, как вы спите. Друг дал мне этот список приложений для будильника, надеясь, что мы найдем в нем то, что хотим. Вы можете выбрать будильник, который вам подходит.

Без сна после сегодняшнего дня

Обычно, когда срабатывает будильник, а затем вы сразу выключаете его, вы просыпаетесь как человек, ответственный за ваши интересы. Часто она дремлет и снова засыпает. Это не обязательно проблема, пока вы не нажмете кнопку повтора снова и снова, пока не удивитесь, что уже пора, и вы быстро встанете. Хуже того, вы можете нажать кнопку паузы, погрузиться в глубокий сон и потратить впустую свою работу.

Вместо того, чтобы предлагать вам простые варианты, например, всего одним нажатием кнопки, чтобы отключить сигнал будильника. Следующие приложения заставят вас преодолевать препятствия, чтобы заглушить шум. И как только вы решите головоломку, поиграете в игру или сделаете селфи типа «Я не знаю, как вы выглядите», туман спадет, и вы будете сопротивляться магии своей удобной кровати. Приложения бесплатные, но есть покупки.

Тревога XNUMX: для энтузиастов фотографии, Тревога

Идея этого будильника великолепна, вы не сможете отключить его, пока не реализуете то, что он просит вас сделать, а именно сфотографировать то, что вы ранее записали на него. Например, зеркало в ванной, ванна, душ, смеситель или сосна, холодильник, садовые деревья, что-то наверху или внизу, кофеварка, сон обязательно уйдет. В приложении есть и другие варианты, в том числе решение математической задачи, сканирование штрих-кода или сильное встряхивание телефона, пока не перестанет звучать будильник.

Вы можете посмотреть видео

Alarmy - Будильник и сон
Разработчик
Скачать

Приложение также доступно на Android из эта ссылка

Второй будильник: Snap Me Up 

В Instagram ваши друзья поделились вашей фотографией, когда вы просыпаетесь. Это идея приложения, будильник не отключится, пока вы не включите камеру, не сделаете селфи и не скажете своим друзьям, что это мой взгляд, пока я не просыпаюсь ото сна. К счастью для вас, приложение не публикует изображения сразу, пока вы не внесете в них поправки. Идея приложения также в том, что вы подготовитесь к съемке, поэтому для получения хорошего снимка должно быть достаточное освещение, и как только вы включите свет, сон начнет исчезать. Помимо этой базовой функциональности, приложение также имеет отличный интерфейс и блокнот для записи ваших снов.

Приложение бесплатное и доступно только для систем Android. эта ссылка

Третий будильник: Игровой будильник AlarmMon

Идея приложения состоит в том, чтобы бросить вызов самому себе, чтобы поиграть в игру. Он также содержит ряд уведомлений и фонов, которые вы можете выбрать на свой вкус.

AlarmMon (будильник)
Разработчик
Скачать

Для системы Android от эта ссылка

Прервите цикл сна

Ваш сон не идет в том же темпе, иногда вы можете проснуться быстро и без проблем, а иногда мир встает и садится, пока вы спите и в глубоком сне. Следующая идея приложения - проникнуть в естественный ритм вашего сна. Он нацелен на определенную стадию вашего сна. После определения времени пробуждения приложение настраивает его на пробуждение на полчаса раньше указанного времени. Среди этих приложений:

Четвертый сигнал тревоги: цикл сна

Это приложение подходит для людей спокойных, созерцательных и творческих, чувствительных к чувствам и чувствам. Вы должны определить время, когда нужно проснуться, а затем положить телефон где-нибудь в кровать, желательно подключенным к зарядному устройству. Приложение через датчики устройства отслеживает вас во время сна, отслеживает ваши движения, неподвижные изображения и звуки, а также анализирует ваш цикл сна. Затем он пользуется вашим легким сном и будит вас. Аналогичным образом, если вы хотите вздремнуть в течение дня или в перерывах между рабочими часами, приложение отображает окно, в котором вы указываете время для сна, часто полчаса, а затем таймер обратного отсчета начнет будить вас. вверх. Приложение содержит несколько удобных звуковых сигналов в ухе.

Для iOS:

Цикл сна - трекер сна
Разработчик
Скачать

Для системы Android эта ссылка

Моя пятая тревога: лучше спать

Среди приложений, отслеживающих ваш цикл сна, как и его предшественник, он должен быть размещен на вашей кровати, чтобы отслеживать ваши движения во время сна, и на основе этого он анализирует ваш сон. И дождитесь легкого сна и разбудите вас. Приложение может анализировать ваш способ сна и оценивать его на основе данных, которые вы вводите в него перед сном, поскольку оно сообщает ему, что вы выполняли упражнения или ели непосредственно перед сном, или пили кофеин, и другие факторы, влияющие на анализ сна, а затем вы нажмите Старт и положите телефон в безопасное место на кровати.

Это приложение больше не доступно в App Store. :-(
Открыть в магазине Найдите его в Google

Для системы Android эта ссылка

Шестой будильник: для всех, кто высыпается. Доброе утро, будильник.

Приложение «Доброе утро» - одно из приложений, которые заботятся о ваших привычках сна, приложение помогает вам расслабиться и уснуть с помощью тихих звуков, которые помогают в этом, и оно работает, чтобы разбудить вас тихо, отслеживая циклы сна, как упоминалось выше. Приложение поможет вам изменить режим сна, предоставляя советы через уведомления. Если вам нужна статистика сна, поднесите телефон к себе, в противном случае положите его на любой столик рядом с собой. Еще одна функция приложения - информировать вас о погодных условиях в вашем районе.

Это приложение больше не доступно в App Store. :-(
Открыть в магазине Найдите его в Google

Приложение в Android только от эта ссылка

Седьмой будильник: для любителей дизайна, будильник-будильник

Возможно, обилие звуков, их разнообразие и способ пробуждения не отменяют основной функции будильника, поскольку в этом отношении все схожи. Но что привлекает наше внимание, помимо функции пробуждения, так это дизайн. Это то, для чего предназначено это приложение. Чтобы установить будильник, перетащите кружок в интерфейсе приложения. Звук будильника не раздражает, его громкость варьируется от низкого до громкого во время будильника. Вы можете выбирать между шумным и тихим. Чтобы выключить его, вы можете выбрать между переворачиванием телефона, встряхиванием или проведением пальцем по экрану.

Приложение доступно только для устройств iOS.

Это приложение больше не доступно в App Store. :-(
Открыть в магазине Найдите его в Google

Только приложения для Android

Да, предыдущий заголовок может вас разозлить, но система Android включает в себя несколько различных приложений, которые работают как будильник, которых нет в iOS по той или иной причине, и среди этих приложений:

Будильник для крепкого сна

Если вы действительно страдаете от тяжелого сна и боретесь в час бодрствования. Этот тип раздражителей идеально вам подходит. Как и остальные приложения для будильников, которые у нас есть, вам нужно продолжить испытание, и вы будете вынуждены проснуться. Вы можете просыпаться под разные звуки, включая прогноз погоды или ваши любимые вещи. Все это во время сна, что означает постепенное пробуждение. Приложение можно полностью настроить, есть множество настроек, которые вы можете настроить по своему усмотрению. Вы можете установить будильник с различными мелодиями и звуками, и вы можете установить будильник для определенных мест, и в этом случае приложение различает рабочие дни и другие, и будильник будет автоматически отключен в праздничные и праздничные дни.

Приложение доступно только на устройствах Android на эта ссылка

Девятая тревога: следите за своим здоровьем

Основная цель приложения - отслеживать, как вы спите. Он тихо будит вас. Приложение, как и два предыдущих приложения, имеет почти такой же механизм действия. В приложении есть варианты, чтобы бросить вызов, решить математические задачи или энергично встряхнуть телефон. Приложение воспроизводит естественные звуки и поддерживает такие носимые устройства, как Google Fit и Spotify. Купив полную версию, вы можете пользоваться приложением без рекламы и добавлять множество звуков.

Приложение доступно только для Android-устройств. эта ссылка

Какие приложения вам нравятся? Сообщите нам в комментариях?

المصدر:

PopSci

 

Статьи по теме