Многие из нас чувствуют себя потерянными, если теряют свои смартфоны или оставляют их на время. Если это его состояние, мы даем ему хорошие новости, чтобы он не беспокоился, потому что он не одинок в этом. Для нас настало ограничение: мы пользуемся телефоном везде, даже в умывальнике и под одеялом, когда едим и пьем воду, а при посещении родственников и встречах с семьей и друзьями каждый низкопробный человек смотрит в свой телефон, так что там это не сознательный разговор и не реализованная цель.
Согласно исследованию, проведенному учеными из Nutrisystem, коммерческой компании, специализирующейся на продуктах и услугах для похудения, треть людей не приближается к еде, не хватаясь и не прокручивая телефон.
В своем исследовании они опросили почти 2000 взрослых американцев о том, хватали ли они и просматривали ли свои телефоны до и во время еды. Только 17% ответили, что не закрывают телефоны перед едой и во время еды. Что касается миллениалов, термин, используемый для описания групп населения, которые состоят из людей, родившихся в эпоху между началом восьмидесятых годов между 1980 и максимумом до начала 2000 года. Любой человек в возрасте от 18 до 38 лет, они используют свои телефоны перед едой и во время еды.
Кортни Маккормик, диетолог, которая также работает над исследованием, сказала: «Что мы едим, сколько мы будем есть и когда мы это едим - это главное, о чем мы думаем, когда пытаемся похудеть, и забываем о том, что самое главное, как мы едим или как мы едим? » Это, конечно, не менее важно, поскольку правильный способ питания начинается, когда мы оставляем телефон и выключаем телевизор.
По мнению исследователей, использование смартфона во время еды может повлиять на то, что вы кладете в рот.
Опрос показал, что треть респондентов едят быстро, когда смотрят на свои телефоны, не подозревая, как быстро они едят свою еду. Он также показал, что это отвлечение или отвлечение во время еды заставляет человека съесть чрезмерное количество пищи и, таким образом, заставляет его насытиться и набрать вес. Г-жа Маккормик добавила: «Первые результаты исследований показывают, что вдумчивый подход к питанию может помочь вам сбросить лишний вес и потреблять меньше калорий и жира.
И в других исследованиях: тот, кто ест еду, держа свой телефон или смотря телевизор, после этого ест много закусок, в отличие от тех, кто заботится о своей пище, придает ей большое значение и получает удовольствие от нее. Поскольку память играет важную роль в формировании аппетита, у вас может закончиться еда перед вами, а затем вы удивитесь, что она вам не понравилась, поэтому через короткое время вам придется съесть больше или перекусить.
Вы тот, кто пользуется телефоном во время еды? Собираетесь ли вы продолжить после того, как узнаете о повреждениях? Дайте нам знать об этом в комментариях.
المصدر:
37 комментариев