Почему время сна на iPhone ровно 9 минут?

Вы сталкивались с кнопкой повтора, которая находится в будильнике iPhone? Конечно, вы нажимали ее более одного раза, чтобы просто вздремнуть перед тем, как проснуться, знаете ли вы, что эта кнопка была настроена так, чтобы вы могли спать всего девять минут время, и странно то, что вы не можете изменить эти девять минут, так почему же отложенный сигнал установлен ровно на 9 минут?

Начало будильника

Прежде чем мы перейдем к теме, давайте кратко рассмотрим происхождение будильника и его появление. Начиная с четвертого века до нашей эры, у греческого философа Платона был будильник на водной основе, который будил его и его учеников. чтобы начать лекции на рассвете.

Мы возвращаемся во времени на несколько сотен лет, примерно в 725 год нашей эры, когда буддийский монах И Син изобрел еще один инструмент на водной основе, оснащенный гонгами, которые звучали в определенное время.

Затем, примерно в четырнадцатом веке, появились механические часы, какими мы их знаем сегодня, башни с часами на городских площадях звонят по утрам, чтобы разбудить людей, а с промышленной революцией некоторые фабрики подали в свисток, чтобы утром разбудить рабочих.

Прыгая в 4-е годы, Леви Хатчинс считается первым человеком, создавшим персональный будильник, который можно установить только на 1876 часа утра, то есть в то время, когда Хатчинс считает целесообразным просыпаться. После этого был получен первый американский патент. зарегистрированный для будильника, который можно было установить в соответствии с желаемым временем, Сет Томас в XNUMX году.

Когда была изобретена кнопка повтора сигнала?

В середине XNUMX-х был выпущен первый прикроватный будильник с кнопкой повтора. Этот будильник был продан как самый гуманный в мире и новый тип будильника, который будит вас и позволяет отложить, чтобы разбудить. очередной раз.

После этого компания Rival's Westclox добавила кнопку сна, которая дает пользователю период отсрочки, и с тех пор кнопка повтора и девятиминутный период, в течение которого человек позволяет снова заснуть, стали популярными.

Почему сон был установлен на девять минут

Когда вы нажимаете кнопку повтора на будильнике, вы получаете девять минут, а не пять или десять минут, и тому есть две причины: Первый: Из-за характера установки механических часов и из-за того, что часовая шестерня работает равномерно с оборотами до десяти минут и при добавлении шестерни для кнопки повтора сигнала и без каких-либо проблем с гармонией остальных шестерен. , компании решили, что кнопка отложенного сигнала должна иметь продолжительность менее 10 минут или Затем было решено, что девять минут являются стандартом, используемым и фиксируемым всеми компаниями.

Что касается причины Второй: Это объясняет нам, что период в десять минут может быть долгим, и это может заставить ваше тело вернуться в глубокий сон, и просыпаться в это время будет трудно. Девять минут - наиболее подходящее время, потому что они позволяют сделать короткий период отдыха.

Почему еще девять минут

В полностью программируемую цифровую эпоху кнопка повтора настроена по умолчанию, и во многих случаях ее нельзя изменить, поскольку девятиминутная продолжительность стала фиксированным стандартом, напоминающим ностальгию, когда в то время была обнаружена кнопка отсрочки.

А в операционной системе iPhone от Apple и Alexa от Amazon вы найдете кнопку повтора на этих устройствах, которая предоставляет вам фиксированный стандарт по умолчанию в девять минут, в то время как на телефонах Android вы найдете сегментированные периоды повтора на пять или десять минут. указывается пользователем.

Статистика для кнопки повтора

Недавний опрос почти 20 50 человек показал, что почти 15% признались, что нажимали кнопку повтора хотя бы один раз утром, а XNUMX% из них выключали будильник три или более раз.

Опрос показал, что возрастная группа до 30 лет чаще всего нажимает кнопку повтора несколько раз, чтобы заснуть, а другое аналогичное исследование показало, что 58% людей в возрасте до 35 лет использовали кнопку повтора хотя бы один раз, когда сработал будильник. .

Подходит ли вам кнопка повтора?

Профессор Мэтью Уокер, нейробиолог и директор Центра наук о сне человека при Калифорнийском университете, сказал, что, когда нас искусственно выводят из сна с помощью стимула, это вызывает прилив активности симпатической нервной системы (борьба или реакция бегства, которая представляет собой реакцию, которая происходит в результате наличия угрозы или нападения на человека)

Это вызывает высокое кровяное давление и учащение сердцебиения, а повторение процесса нажатием кнопки повтора подвергает сердечно-сосудистую систему шоку, что в конечном итоге ослабляет сердце и нервную систему. уровень кортизола в организме, который является гормоном, который выделяется при стрессе.

Эксперт по сну Нил Робинсон объясняет: «Спая в течение этих дополнительных минут, мы готовим наши тела к другому циклу сна, который быстро прерывается, оставляя нас чувствовать себя истощенными на оставшуюся часть дня, который впереди».

Альтернативы лучшему здоровью

В конце концов, вам нужно перестать нажимать кнопку повтора в будильнике, и если вы спрашиваете об альтернативах, я могу сказать вам некоторые из них, например, носимые устройства, такие как умные часы Apple, которые распознают ваши привычки сна и разбудят вас. мягко утром или полагайтесь на будильник телефона, но выбирайте спокойный и личный тон. Если громкость увеличивается постепенно или вы можете спать рано, и вы рано проснетесь, и если будильник необходим, лучше всего поставить его в удаленное место в комнате, чтобы вам было непросто нажать кнопку повтора.

المصدر:

Mashable