Больше не удивительно, когда мы слышим истории людей, которые говорят, что Apple Watch спасли им жизнь, обнаруживая падения или отслеживая частоту сердечных сокращений. Конечно, вам нужны другие меры предосторожности, которые могут помочь вам и в чрезвычайной ситуации, например, возможность звонить по номерам экстренных служб, которые вы указали в настройках своего телефона, прикосновением или прикосновением, чтобы предупредить других о медицинских состояниях и т. Д. А если у вас есть Apple Watch, давайте запустим незаменимые функции здоровья.


Сначала настройте приложение "Здоровье".

Apple Watch работают в тандеме с вашим iPhone, поэтому вам нужно начать с iPhone.

Приложение «Здоровье» позволяет вводить данные о своем теле, например рост, вес и группу крови.

И есть много других параметров, которые вы можете настроить, чтобы включить или пропустить.

◉ Откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Сводка».

◉ Нажмите на изображение своего профиля вверху.

◉ Щелкните «Сведения о состоянии», затем щелкните «Изменить».

◉ Добавьте свою информацию, такую ​​как рост, вес и возраст, затем «Готово» в конце.


Проверьте свой пульс

Хотя Apple Watch не дадут вам точного определения вашей частоты пульса, они могут дать вам точную оценку вашего состояния. Откройте приложение Heart Rate на Apple Watch, и вы увидите свою текущую частоту пульса, частоту пульса в состоянии покоя и частоту ходьбы.

Пока ваши часы включены, они регулярно измеряют вашу частоту сердечных сокращений и сохраняют данные. А если вы хотите просмотреть свою предыдущую частоту пульса, коснитесь стрелки в верхнем левом углу приложения.


Электрокардиограмма (ЭКГ)

С Apple Watch 4 или более поздней версии вы можете сделать ЭКГ. Этот тест регистрирует время и силу вашего сердцебиения. Врачи часто используют эти тесты для диагностики.

важная заметка

Эта функция не заменяет посещение врача. Всегда консультируйтесь с врачом, если вы испытываете дискомфорт или замечаете изменение сердечного ритма или любого другого аспекта вашего здоровья.

Сначала вам нужно будет установить и настроить приложение ЭКГ. Вот как:

◉ Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone.

◉ Следуйте инструкциям на экране. Если запрос настройки не появляется, щелкните вкладку «Обзор», затем щелкните «Сердце», затем «ЭКГ», затем «Настройка приложения ЭКГ».

◉ После завершения настройки откройте приложение ЭКГ.

◉ Если после этого вы не видите приложение на Apple Watch, откройте приложение Watch на iPhone и нажмите «Перевернуть». В разделе ЭКГ нажмите «Установить», чтобы установить приложение ЭКГ.


Как снять ЭКГ

◉ Убедитесь, что ваши Apple Watch плотно прилегают к запястью, которое вы выбрали в приложении Apple Watch. Чтобы проверить это, откройте приложение «Часы», затем коснитесь вкладки «Мои часы», затем перейдите в «Общие», затем «Ориентация часов».

◉ Откройте приложение ЭКГ на часах.

◉ Положите руки на стол или на колени.

◉ Другой рукой коснитесь пальцем Digital Crown. Не нажимайте колесико Digital Crown во время сеанса.

◉ Регистрация занимает 30 секунд. В конце записи вам будет выставлена ​​оценка, затем вы можете нажать «Добавить симптомы» и выбрать свои симптомы.

◉ Нажмите «Сохранить», чтобы отметить любые симптомы, затем нажмите «Готово».


обнаружение падения

Эта функция уже спасла много жизней. После включения, если часы обнаруживают падение, они могут позвонить в службу экстренной помощи. Чтобы настроить функцию:

◉ Откройте приложение «Часы» на iPhone, затем вкладку «Мои часы».

◉ Выберите Emergency SOS.

◉ Нажмите переключатель, чтобы включить или отключить функцию обнаружения падения.

◉ Теперь, когда функция обнаружения падения включена, вы услышите звуковой сигнал, если вы споткнетесь и упадете. Если вы ничего не сделаете, с вами немедленно свяжутся службы экстренной помощи.

Если вы указали свой возраст при настройке Apple Watch или в приложении «Здоровье» и вам 55 лет или больше, эта функция будет включена автоматически. Убедитесь, что ваш возраст указан в приложениях «Медицинский паспорт» и «Мой профиль здоровья». Обнаружение падения доступно только лицам в возрасте 18 лет и старше.


Установить медицинский идентификатор

Каждый должен сделать этот шаг. Вы можете создать медицинский идентификатор в приложении iPhone Health и сохранить его на часах. Откройте приложение «Здоровье», затем «Медицинский идентификатор». Здесь вы можете добавить свою прошлую медицинскую историю, аллергии, лекарства и любые другие данные для экстренной справки.


датчик кислорода в крови

Если у вас Apple Watch 6, вы можете Следите за уровнем кислорода в крови. Часы оснащены встроенным оксиметром, чтобы вы знали, есть ли у вас в крови достаточное количество кислорода.

Не полагайтесь на это вместо своего врача.Если у вас есть проблемы с дыханием, немедленно обратитесь к врачу.

При отслеживании уровня кислорода в крови вы должны увидеть число от 95 до 100. Если ваши показатели постоянно ниже этого значения, немедленно обратитесь к врачу. Чтобы настроить это:

◉ Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone.

◉ Следуйте инструкциям на экране. Если запрос настройки не появляется, щелкните вкладку «Обзор», затем щелкните «Респираторные органы», затем «Кислород крови», затем «Настроить кислород крови».

◉ После завершения настройки откройте приложение «Кислород крови» на Apple Watch, чтобы измерить уровень кислорода в крови.

Чтобы измерить содержание кислорода в крови:

◉ Убедитесь, что часы плотно прилегают к рукам.

◉ Откройте на часах приложение «Кислород крови».

◉ Держите запястье ровно и ровно, часы должны быть направлены вверх.

◉ Нажмите «Старт» и затем держите руку неподвижно в течение 15 секунд, по окончании измерения вы получите результаты, затем нажмите «Готово».

Таким образом, вы подготовили важный монитор для себя и своего здоровья с течением времени, но, как мы уже говорили, не следует полностью полагаться на него и следует обратиться к врачу, если есть что-то ненормальное.

Вы устанавливали эти настройки на своих устройствах раньше? Было ли это вам полезно? Напишите нам в комментариях.

المصدر:

яблоко

Статьи по теме