Dito, ang teknolohiya, aking kaibigan, ay nagsimulang makagambala sa kalusugan sa isang malaking paraan, kapwa positibo at praktikal, tulad ng tulong sa medikal na pagsasaliksik at pagpapatakbo, o negatibong - at ito ang pinaka-kapansin-pansin - na may maraming mga negatibong epekto ng teknolohiya sa kalusugan , at narito ang ating punto. Ang isa sa mga pinakapangit na epekto ng teknolohiya sa malusog na buhay ng isang tao ay ang pag-iwas sa pagtulog, dahil ang paggamit ng teknolohiya, partikular ang mga smartphone bago matulog, ay naging isang malawakang ugali, ngunit malaki ang nakakaapekto sa pagtulog. Kaya't pinakawalan ng Apple ang mode na Night Shift sa pinakabagong sistema nito bilang isang solusyon sa problemang ito, ngunit gumagana ba talaga ito ..?

Nakatutulong ba sa iyo ang night mode na makatulog?

Paano dapat gumana ang teknolohiya?

asul na ilaw smartphone sa dak

Upang sabihin ang kuwentong ito, dapat nating simulan sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa epekto ng ilaw sa mga pattern ng pagtulog, dahil ang ilaw sa lahat ng mga anyo nito ay nakakaapekto sa mga pattern ng pagtulog ng tao at ito ay dahil sa biological orasan ng katawan ng tao, na pinagana siya sa umaga bago gamitin ang mga orasan, ngunit ang mga haba ng haba ng daluyong na nakakaapekto sa utak na may kaugnayan sa pagtulog ay ang ilaw. Asul, tulad ng asul na ilaw ay binabawasan ang paggawa ng melatonin, na makakatulong upang matulog ka. Ang ideya ng night mode na idinagdag ng Apple dito habang inaanunsyo nito ay upang bawasan ang asul na ilaw na lumalabas sa mga aparato nito sa gabi upang kanselahin ang epekto nito sa utak at sa gayon ay hindi makakaapekto sa mga pattern ng pagtulog.

Sapat ba ang ideya na pang-agham?

Tumanggi ang Apple na magkomento sa pamamaraang ginamit upang mapatakbo ang tampok o kahit na ang mga haba ng haba na binabawasan ng aparato ng iOS sa gabi, kaya't ang epekto nito ay hindi masuri nang sapat, ngunit ang kakaibang bagay ay pinapayagan ang tampok na magamit ng gumagamit ang antas ng init ng screen (nangangahulugang pagkontrol sa antas ng asul na kulay) at ang paksang ito ay hindi lohikal kung nais kong gamutin ang radiation-induced sleep disorder dahil ito ay tulad ng pag-aayos ng mga dosis ng gamot, halimbawa, ayon sa kondisyon ng pasyente. Siyempre, hindi alam ng gumagamit ang antas ng asul na maaaring pigilan siyang matulog, o kabaligtaran.

Walang benefit?

Panggabi

Tunay na kapaki-pakinabang ang tampok, ngunit ang lawak na maaari naming mapatunayan ay nasa item ng ginhawa ng mata, dahil ang asul na ilaw ay nag-aambag sa pagkapagod ng mata nang malaki at binabawasan ito hangga't maaari, lalo na sa gabi ay isang malugod na karagdagan. Kahit na hindi ito direktang nakakaapekto sa pagtulog nang malaki, mahalaga ang ginhawa ng mata.

Kaya't magkakaroon ba ito ng malaking pagkakaiba sa aking pattern sa pagtulog?

Oras ng Orasan ng Pagtulog sa Gabi

Ang mga bughaw na sinag ay hindi lamang ang mapagkukunan ng hindi pagkakatulog at pagkapagod din ng mata, ngunit ang pagtingin sa anumang malapit sa mata ay nagdudulot ng pagkapagod, ito man ay isang screen o iba pa, kaya't sa kaso ng isang screen, ang stress ay doble dahil sa kailangan para sa kawastuhan, follow-up, at ilaw na ibinigay. Gayundin, ang hindi pagkakatulog ay maaaring sanhi ng anumang bagay maliban sa mga asul na sinag, tulad ng paggastos ng mahabang oras sa pag-browse sa pader ng Facebook nang walang isang tiyak na layunin at patuloy, na hahantong sa amin na medyo hindi nasisiyahan at lumilikha ng isang negatibong presyon sa pag-iisip (ayon sa mananaliksik na si Ethan Cross, Propesor ng Sikolohiya - University of Michigan).

Konklusyon at payo iPhone Islam

Ang tampok ay isang malugod na karagdagan sa system dahil makakatulong ito na mabawasan ang pagkapagod ng mata, ngunit hindi ka dapat umasa dito upang makontrol ang pagtulog o ipalagay na maaari mong gamitin ang iyong aparato sa kama nang huli at pagkatapos ay direktang matulog dahil gumagamit ka ng Night Shift tampok Ang pinakamahalagang payo dito ay hindi mo gagamitin ang iyong smart aparato ng anumang uri sa kama o kahit na bago matulog nang ilang sandali at payagan ang iyong utak ng isang pagkakataon na magpahinga, maaari kang makahanap ng pagkakaiba sa rehimen ng iyong buhay makalipas ang ilang sandali.

Paalala: Ang tampok na Night Mode ay magagamit lamang sa mga 64bit na aparato

Nasubukan mo na ba ang Night Mode o Night Shift? Ibahagi ang iyong opinyon tungkol dito

Mga kaugnay na artikulo