8 tampok sa kalusugan na inihayag sa pag-update ng Apple watchOS 9

Sa panahon ng Pambungad na Talumpati sa Pandaigdigang Developer Conference Sa taong ito, inihayag ng Apple ang isang bungkos ng mga bagong tampok sa kalusugan na darating sa pag-update watchOS 9 ng Apple Watch. May kaugnayan ang ilang feature sa ehersisyo at magiging mahusay para sa mga may-ari ng fitness, at maaaring maging dahilan ang iba pang feature para iligtas ang buhay ng mga tao, na ginagawang unang pagpipilian ang Apple Watch para sa maraming tao na nangangalaga sa kanilang kalusugan at pang-araw-araw na aktibidad. Sa artikulong ito, inilista namin ang walong bagong feature sa kalusugan sa pag-update ng watchOS 9.

Mga pagpapabuti sa paglangoy

Ang feature ng Kickboard detection ay idinagdag bilang isang bagong uri ng ehersisyo sa paglangoy, gamit ang sensor sa Apple Watch na awtomatikong nagde-detect kapag ang mga user ay lumalangoy gamit ang Kickboard at natutukoy at tinutukoy ang uri ng mga sipa o sipa gaya ng dolphin kick sa isang butterfly o isang sipa sa isang freestyle, lahat ng ito ay nabanggit Sa buod ng ehersisyo kasama ang distansya ng paglangoy.

Hindi lang iyon, ngunit kung ikaw ay isang madamdaming manlalangoy, masusubaybayan mo rin ang iyong marka ng SWOLF "isang kumbinasyon ng mga salita sa paglangoy at golf, isang marka na sumusukat sa iyong kahusayan sa paglangoy", at tulad ng sa golf, isang mas mababang mas maganda ang score.

Higit pang tumatakbong sukatan ang ibibigay din

Magkakaroon din ng maraming bagong sukatan sa pagtakbo na available sa Workout app, kaya masusubaybayan mo ang mga hakbang, distansya, oras sa lupa at jogging. Maaari mong tingnan ang lahat ng sukatan na ito habang nag-eehersisyo ka, o maaari mong tingnang mabuti ang iyong pag-unlad gamit ang Health app sa iyong iPhone.

Karera sa iyong multo

Ang bagong feature na Race against Yourself ay idinagdag sa Workout app, kung saan maaari mo na ngayong piliing makipagkumpetensya laban sa iyong pinakamahusay na marka, at maaari ka ring makipagkumpitensya sa huling marka.

Habang tumatakbo ka, magpapadala sa iyo ang iyong Apple Watch ng notification na nagpapaalam sa iyo kung gaano ka kahusay at kung nauuna ka o nasa likod ng iyong nakaraang marka.

Mayroon ding bagong tampok sa karera na tinatawag na Pacer, kung saan maaari kang magtakda ng layunin para sa oras at distansya na gusto mong kumpletuhin, at awtomatikong kalkulahin ng Pacer ang bilis na kailangan mong makamit upang makamit ang ninanais na layunin.

Multisport Workout

Masusulit ng mga atleta ang kanilang Apple Watch, ipinakilala ng Apple ang Multisport workout, isang uri ng ehersisyo na awtomatikong nagpapalipat-lipat sa pagitan ng paglangoy, pagbibisikleta at pagtakbo.

Gagamitin ng Apple ang mga motion sensor ng relo para awtomatikong makita ang iyong workout at switch, at makikita mo ang data para sa lahat ng tatlong workout sa page ng buod ng fitness app.

Bagong aplikasyon ng gamot

Naniniwala kami na ang bagong application na ito ay magiging isang tiyak na tagumpay dahil ito ay mahalaga at kapaki-pakinabang para sa maraming tao, dahil makakatulong ito sa iyong subaybayan ang lahat ng mga gamot na kailangan mong inumin sa isang araw, at magagawa mong pamahalaan at subaybayan ang iyong mga gamot gamit ang ang iPhone o Apple Watch.

Magagawa mong idagdag ang iyong mga gamot, bitamina o supplement sa app, at maaari kang gumawa ng sarili mong listahan at magtakda ng mga paalala upang hindi mo na makalimutang uminom muli ng iyong gamot sa oras.

Higit pa rito, ang mga user ng US "kahit ngayon lang" ay makakakuha ng karagdagang feature na nagpapakita ng lahat ng posibleng pakikipag-ugnayan sa gamot na iniinom.

Makakatanggap ka ng alerto kung mayroong seryosong pakikipag-ugnayan na maaaring makapinsala sa iyo kung gusto mong uminom ng dalawang uri ng gamot, o kumain ng isang partikular na pagkain kasama ng gamot, halimbawa, aabisuhan ka na ang pagkain ng isang partikular na bagay na may tiyak na maaaring magkaroon ng side effect ang gamot.

Higit pang sukatan ng pagtulog

Ang Sleep app ay nakakabigo para sa maraming mga gumagamit, ngunit plano ng Apple na baguhin iyon sa pag-update ng watchOS 9. Ang Apple Watch ay magdadala ng higit pang mga tampok, kabilang ang kakayahang subaybayan ang kalidad ng iyong pagtulog, at gagamitin ang accelerometer at heart rate sensor upang matukoy kung ikaw ay nasa isang eye movement sleep phase. Mabilis, kung saan nangyayari ang karamihan sa mga panaginip, o ang yugto ng basic sleep o deep sleep.

Maaari mong subaybayan ang iyong mga yugto ng pagtulog sa tulong ng iyong iPhone o Apple Watch, at makakakuha ka rin ng karagdagang impormasyon tulad ng iyong tibok ng puso at mga bilis ng paghinga.

Mga Sona sa Bilis ng Puso

Tutulungan ka ng feature na ito na subaybayan ang intensity ng iyong ehersisyo, at ang layunin ay palakasin ang iyong puso. Kapag mas nagbobomba ang iyong puso, mas magiging maayos ang iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit mayroon itong ilang partikular na limitasyon at saklaw.

Ayon sa World Health Organization, ang maximum na rate ng puso ay 20 beats bawat minuto, at ito ay nag-iiba ayon sa edad, kaya ang maximum na rate ng edad ay ibabawas, halimbawa kung ang edad ay 200 taon, ang pinakamataas na rate ay magiging XNUMX, at naaayon ang target ay kinakalkula.

Ibig kong sabihin, kapag ikaw ay nasa Zone 2 o Zone 2, ang kalkulasyon ay ang mga sumusunod 200 x 70÷100 = 140, dito ang iyong tibok ng puso ay hindi lalampas sa 140, at samakatuwid ikaw ay nasa isang yugto na kilala bilang Fat Burning Zone, ito nangangahulugan na ang iyong katawan ay kukuha ng kanyang enerhiya XNUMX% mula sa taba at XNUMX% % carbohydrates, at dito ang intensity ng ehersisyo ay dapat na katamtaman.

Maaaring ito ay nasa Zone 3 o Zone 3, at ito ay isang yugto na tinatawag na Cardio zone, kung saan ang katawan ay kumukuha ng XNUMX% ng enerhiya nito mula sa mga taba at XNUMX% mula sa carbohydrates.

Sa Zone 4, ang katawan ay makakakuha ng enerhiya nito mula sa isang kemikal na tinatawag na ATP na matatagpuan sa mga kalamnan.

Kaya maaari kang lumikha ng iba't ibang mga ehersisyo sa iba't ibang mga rate, at ang iyong Apple Watch ay maaaring awtomatikong lumikha ng isang heart rate zone, at maaari mo itong i-customize upang umangkop sa lahat ng iyong mga pangangailangan.

Makakatanggap ka rin ng mga abiso tungkol sa iyong bilis, tibok ng puso at ritmo upang mapanatili kang motibasyon.

Bagong tampok na log ng AFib

Salamat sa ECG application, makakatulong ang Apple Watch na matukoy ang posibleng atrial fibrillation, o AFib, na maaaring magdulot ng napakaraming problema sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng stroke.

Hindi lamang iyon, habang mas maraming oras ang ginugugol ng isang pasyente sa atrial fibrillation, mas maraming problema ang maaari niyang harapin. Ngayon, sa pag-update ng watchOS 9, masusubaybayan ng mga taong na-diagnose na may atrial fibrillation kung gaano kadalas lumalabas ang ritmo ng kanilang puso sa tulong ng AFib log.

Makakakuha ang user ng lingguhan at buwanang mga insight sa kung ano ang ritmo ng kanilang puso, at maaari pa nilang i-download ang impormasyong ito bilang isang PDF at ibahagi ito sa kanilang healthcare provider.

Pinagmulan:

mansanas