Marami sa atin ang gumugugol ng maraming oras sa pagtitig sa ating telepono, at ang patuloy na pagkakalantad na ito sa isang maliwanag na screen ay maaaring ma-strain ang ating mga mata, lalo na sa mababang ilaw o sa mga oras ng gabi, at ito ay kilala bilang white point. Narito ang kahalagahan ng pagdidilim ng screen ng iPhone sa ibaba ng mga karaniwang setting ng liwanag, dahil malaki ang pagkakaiba nito. Kung masyadong maliwanag ang screen ng iyong device para sa ginhawa, ang karaniwang solusyon ay pumunta sa Mga Setting → Display & Brightness, pagkatapos ay i-drag ang slider ng brightness pakaliwa, o buksan ang Control Center at mag-adjust mula doon. Gayunpaman, kung ang pinakamababang setting ng liwanag ay hindi sapat para sa iyo, may isa pang paraan upang gawing mas madilim ang screen.

Ang feature na ito ay lubhang kapaki-pakinabang kung kailangan mong gamitin ang iyong device sa madilim na kapaligiran, gaya ng isang kwarto. Angkop din ito para sa mga taong may light sensitivity, dahil nagbibigay ito ng mas kumportableng karanasan sa panonood na nakakabawas sa strain ng mata. Matutunan namin kung paano i-set up ito sa ibaba.

Mula sa iPhoneIslam.com, Isang lalaki ang nakahiga sa isang kama sa isang madilim na silid, may hawak na tablet na naglalabas ng maliwanag na liwanag at tinitingnan ito. Isinasaalang-alang niyang lumipat sa isang iPhone screen upang mabawasan ang stress kapag natutulog.


Bawasan ang puting punto

Mula sa iPhoneIslam.com, tatlong iPhone screen na nagpapakita ng mga setting ng accessibility. Ang kaliwa ay nagpapakita ng pangunahing menu ng Mga Setting, ang gitna ay nagha-highlight sa Accessibility Shortcut na opsyon, at ang kanang mga highlight ay I-minimize ang Screen.

◉ Buksan ang Mga Setting sa iPhone, pagkatapos Pagpapadali ng paggamit Accessibility.

◉ Mag-scroll pababa at piliin ang Accessibility Shortcut.

◉ I-tap ang Bawasan ang White Point, pagkatapos ay i-drag ito pataas malapit sa tuktok ng listahan gamit ang tatlo

◉ Ngayon, i-click lang nang tatlong beses sa side button (power button) ng iPhone para ipakita ang Accessibility shortcuts menu, pagkatapos ay i-click ang Reduce White Point.

Mula sa iPhoneIslam.com, isang close-up ng isang iPhone screen na nagpapakita ng mga opsyon sa shortcut sa accessibility. Ang "Bawasan ang White Point" ay pinili at naka-highlight sa isang berdeng kahon, na ginagawang mas mababa ang screen upang maaliw ang iyong mga mata kapag natutulog ka. Kasama sa iba pang mga opsyon ang Mga Tunog sa Background, Amplifier, at Kanselahin.

◉ Magiging dimmer na ngayon ang screen ng iPhone kaysa sa standard o default na antas.

◉ Upang ibalik ang puting punto sa normal, i-triple-click lang muli ang side button at pagkatapos ay i-click ang Bawasan ang White Point upang alisin sa pagkakapili ito.


Ayusin ang puting punto

Kung ang puting punto ay masyadong maliwanag o masyadong madilim, maaari mo itong i-adjust nang manu-mano sa pamamagitan ng Mga Setting, pagkatapos ay pumunta sa Accessibility, pagkatapos ay Display & Text Size, pagkatapos ay mag-scroll pababa at i-on ang Bawasan ang White Point.

Mula sa iPhoneIslam.com, tatlong iPhone screen na nagpapakita ng mga hakbang: Mga Setting > Accessibility > Display & Text Size > Bawasan ang White Point, na may napiling toggle na opsyon at berde ang slider, at nakatakda sa 64%. Ang bagong paraan na ito kapag natutulog ay ginagawang hindi gaanong maliwanag ang screen ng iPhone.

Ipapakita nito ang isang slider na maaari mong ilipat pakaliwa o pakanan upang baguhin ang antas ng liwanag.


Nabawasan ang mga puting tuldok sa oras ng pagtulog

Posibleng simulan ang setting na "Reduced White Point" kapag natutulog ka, o kapag na-activate mo ang iyong focus sa pagtulog. Nagbibigay ito ng awtomatikong paraan upang bawasan ang liwanag ng screen.

Alam na ang asul na liwanag ay maaaring makapinsala sa normal na pagtulog sa pamamagitan ng pag-abala sa produksyon ng melatonin, isang hormone na mahalaga para sa pag-regulate ng pagtulog. Ginagawa nitong kapaki-pakinabang ang autoplay kung nakagawian mong i-browse ang iyong telepono bago matulog, at samakatuwid ay hindi makakaapekto sa kalidad ng iyong pagtulog. Narito kung paano ito gawin.

◉ Buksan ang application na Mga Shortcut, pagkatapos ay pindutin ang + sign sa itaas na sulok ng screen, pagkatapos ay pindutin ang Magdagdag ng Aksyon.

Mula sa iPhoneIslam.com Paglalarawan: Dalawang screen ng smartphone na nagpapakita ng Shortcuts app. Ang kaliwang screen ng iPhone ay nagpapakita ng pahina ng "Lahat ng Mga Shortcut" na may iba't ibang mga icon ng shortcut; Ipinapakita ng kanang screen ang "Bagong Shortcut 1" na may naka-highlight na button na "Magdagdag ng Aksyon".

◉ I-type ang “White Point” sa paghahanap, pagkatapos ay piliin ang “Itakda ang White Point.”

◉ Mag-click sa asul na text na “Turn,” pagkatapos ay piliin ang I-toggle mula sa drop-down na menu.

◉ Mag-click sa Tapos na sa itaas na sulok ng screen.

Mula sa iPhoneIslam.com, ipinapakita ng mga screensaver ng iPhone ang tatlong hakbang upang i-toggle ang "Itakda ang White Point" sa Mga Setting gamit ang search bar at mga opsyon sa command, kapag natapos sa pamamagitan ng pag-tap sa "Tapos na."

◉ Pagkatapos sundin ang mga hakbang sa itaas, makikita mo ang bagong shortcut na "Itakda ang White Point" sa listahan ng mga shortcut.

Mula sa iPhoneIslam.com, ipinapakita ng screen ng iPhone ang Shortcuts app na may mga opsyon tulad ng "Itakda ang White Point" at "Ipadala sa Audioread (Safari)" sa isang asul na gradient na background, perpekto para sa paggawa ng mga pagsasaayos upang limitahan ang pagta-type kapag natutulog ka.

◉ Ngayon ay handa nang gamitin ang shortcut, ngunit kumpletuhin ang mga sumusunod na hakbang upang awtomatiko itong gumana.

◉ Sa application na Mga Shortcut, piliin ang tab na "Automation", pagkatapos ay pindutin ang + sign sa itaas na sulok ng screen.

◉ Sa ilalim ng “Personal Automation,” piliin ang “Sleep.”

Mula sa iPhoneIslam.com, ipinapakita ng mga screen ng iPhone ang tampok na Automation sa Shortcuts app. Ang unang screen ay nagpapakita ng iba't ibang mga halimbawa ng automation, habang ang pangalawang screen ay nagha-highlight sa "Sleep" na opsyon sa automation na may berdeng kahon.

◉ Sa screen na "Kailan", piliin ang "Magsisimula ang Oras ng Pagtulog" at "Tumakbo Kaagad," pagkatapos ay pindutin ang "Susunod."

◉ Sa screen na When Bedtime Starts, piliin ang custom na Set White Point shortcut.

Mula sa iPhoneIslam.com, dalawang screen ng iPhone na nagpapakita ng mga setting ng sleep automation. Ang kaliwang screen ay nagpapahiwatig ng mga pagkilos na "Magsisimula ang Oras ng Pagtulog," habang ang kanang screen ay nagpapakita ng mga opsyon, kabilang ang "Itakda ang White Point" para sa "Bedtime Begins" sa Shortcuts app.

◉ Sa ibang pagkakataon, kapag nagsimula ang oras ng pagtulog o kapag pinagana mo ang Sleep Focus, awtomatikong mababawasan ang puting punto sa iyong screen.


I-disable ang white point kapag natapos na ang oras ng pagtulog

Upang matiyak na ang mga puting tuldok sa screen ng iPhone ay nagre-reset kapag natapos ang oras ng pagtulog sa umaga, kailangan mo lang gumawa ng karagdagang mekanismo. Gagawin mo ang parehong mga hakbang na ginamit mo upang gawin ang nakaraang awtomatikong kontrol, maliban sa piliin ang Pagsisimula ng Oras ng Pagtulog, piliin ang Paggising. Narito muli ang mga hakbang na ito kasama ang binagong hakbang.

◉ Sa Shortcuts app, piliin ang tab na “Automation,” pagkatapos ay i-tap ang + sign sa itaas na sulok ng screen.

◉ Sa ilalim ng “Personal Automatic Control,” piliin ang “Sleep.”

◉ Sa screen na “Kailan,” piliin ang “Wake up and turn on immediately,” pagkatapos ay pindutin ang “Next.”

◉ Sa screen na When Bedtime Starts, piliin ang custom na Set White Point shortcut.

◉ Samakatuwid, ang mga kasalukuyang puting tuldok ay babalik na ngayon sa normal kapag natapos na ang oras ng iyong pagtulog.

Nakatulong ba sa iyo ang artikulong ito? Ikaw ba ay isang taong naaabala ng ilaw ng screen kapag natutulog? Sabihin sa amin sa mga komento.

Pinagmulan:

macrumors

Mga kaugnay na artikulo