Tanrım kardeşlerim, size açık sözlü ve hiç tanıştırmadan söylüyorum, hastayım evet, tedavi edemediğim bir hastalıktan hastayım ve sizden başka ona ilaç yok. hastalığımın adını biliyor musun? Eh, bu sadece bir cep telefonu veya cep telefonu bağımlılığı hastalığı ve burada bağımlılığı kastetmiyorum, çok fazla kullanım, ancak telefonlarda ve sık alışverişlerde çok fazla değişiklik, bu yüzden belirli bir telefona ikna olmadım ama istiyorum bazı telefonlar benimle bir haftadan fazla dayanmadığı için birden fazla telefonu değiştirmek ve onları satıyorum, değiştiriyorum ve inanın. Çok büyük miktarda para kaybettim ve ne yapacağımı bilmiyorum ve işleri daha da kötüleştiren şey Şimdi ve çok yakında evlendim, Cenab-ı Allah'ın izniyle, baba olacağım ve konu böyle devam ederse yakında sahip olduğum her şeyi kaybedeceğim, meşgul olduğunu ve benim için zamanın olmadığını biliyorum ya da benim sorunum , ama artık benim Tanrı Glory'den başka bir şeye sahip değilim, sonra siz ondan sonra ve uzatma için özür dilerim. Tanrı'daki kardeşiniz M.F.

Akıllı telefon bağımlılığı

Sevgili kardeşim M. Her şeyden önce, mektubunuz ve hastalığınızı tanıdığınız için teşekkür ederiz, çünkü bunlar tedavinin ilk adımlarıdır ve şu anda bu makaleyi okuyan kaç kişide benzer bir hastalıkla ilişkili aynı hastalığı vardır, Nomofobi الذي Bunun hakkında daha önce konuştukAncak maalesef bunun normal olduğunu kabul etmiyor ve düşünüyor, ancak kendini test etseydi gerçekten hasta olduğunu bilecekti, çünkü hipofobi bir cep telefonunu kaybetme veya ağ kapsama alanı dışında kalma korkusudur. ve dolayısıyla iletişim kuramama veya çağrı alamama. Ve hastalığın ilerlemiş vakalarında, kişi sadece cep telefonunu kaybetmeyi veya hatta evde unutmayı düşünerek paniğe kapılır. Uzman şirket "Güvenlik Elçisi" tarafından yapılan bir araştırma, İngiltere'deki cep telefonu kullanıcılarının% 66'sının "nomofobi" den muzdarip olduğunu gösterdi. "Daily Mail" gazetesinde yayınlanan araştırma, kadınların telefonlarını kaybetmeye erkeklerden daha fazla takıntılı olduğunu gösterdi. Ayrıca, insanların günde 34 kez cep telefonlarını kontrol ettiklerini ve insanların% 75'inin banyoda bile telefonlarını kullandıkları ortaya çıktı. Hastalığın belirtilerinin telefonu kapatamama, takıntıyla cevaplanmayan e-postaları, metin mesajlarını ve aramaları kontrol etme, pilin sürekli şarjlı olmasını sağlama ve mümkün olmama gibi nedenler olduğuna dikkat çekti. banyoya girerken bile telefondan vazgeçmek.

Akıllı Telefon Bağımlısı

"Bağımlılık" ismine layık herhangi bir davranış sorununda olduğu gibi, bunun için hızlı bir çözüm yoktur. Bağımlılık, çiçek hastalığı veya soğuk algınlığı gibi bir hastalık değildir Cep telefonu bağımlılığı sizi ömür boyu etkileyebilecek düzensiz bir davranış meselesidir. Bununla birlikte, etkili bir şekilde tedavi edilebilir ve kontrol edilebilir.

Alış veya alış veriş bağımlılığı ayrı bir konudur, ancak sizin durumunuzda sadece cep telefonlarıyla ilgilidir ve bizi konunun sizin için karmaşık olduğuna inandıran şeydir ve satın alma bağımlılığı durumunda olan şey, büyük zevk almanızdır. yeni bir telefon açıp potansiyeline göz atarken bu zevk zamanla kaybolur ve bunu bulmaya çalışırsınız Konuyu tekrarlamak için yeni bir telefon satın alarak tekrar eğlenin ve satın almaya giden bağımlılarla işe yarayan birkaç adım vardır ...

  • Sizi cezbedecek malları sergilemek için pazarlarda ve yerlerde bulunmaktan kaçının.
  • Kredi kartlarından kurtulun ve sadece satın alma sırasında nakit işlem yapın, bu ödediğiniz parayı hissetmenizi sağlayacaktır.
  • Tasarruflarınız varsa, güvendiğiniz biriyle yapın ve size çok para vermelerine izin vermeyin.
  • Marketlere gitmeniz gerekiyorsa, piyasa kapanmadan kısa bir süre önce inin.
  • Cep telefonu duyurularını ve haberlerini izlemekten kaçının.
  • Egzersiz yapın ve zamanınızı meşgul eden bir aktivitede bulunmaya çalışın
  • Bağımlılığınız hakkında korkmadan konuşun ve çevrenizdekilere bunu bildirin.

Mobil Ödemeler

Bu ipuçları sadece başlangıçtır ve uygulamalarının kolay olmadığını biliyoruz, ancak ilk adımlarınızı bağımlılığınızı kabul ettiğinizde attığınızı bilmelisiniz ve bu en zor adımdır ve kurtulmak için daha fazla iradeye ihtiyaç duyduktan sonra gelir. Bu davranış ve davranışınız cep telefonu satın almakla ilgili olduğundan, bu ipuçlarını izleyerek cep telefonu kullanımınızı azaltmaya çalışın ...

  • Uyurken telefonu kendinizden uzak tutmaya çalışın.
  • Uyurken bir mülk yaptım Rahatsız etme Veya kapatın.
  • Uyandıktan hemen sonra telefonunuzu kullanmayın.
  • Ailenizden günde bir saat bile olsa telefonu sizden almasını isteyin.
  • Sık kullanılan uygulamaları bir süreliğine de olsa kaldırın.
  • Telefonunuzdaki bildirimleri tamamen kapatın.
  • Telefonunuzu kaç kez kontrol ettiğinizi sayın ve her gün daha az tutun.

Cep telefonu bağımlılığından muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, tedavide başarılı olma ve bu bozuk davranışı kontrol etme iradesini göstermelisiniz ve bunu kendiniz düzeltmeyi başaramazsanız bir psikiyatristten yardım istemekten çekinmemelisiniz.

İlgili Makaleler