Якщо у вас болять очі і болить голова, першим підозрюваним у цьому може бути телефон між руками, який ви навряд чи залишаєте вдень чи вночі. Цифрові екрани всіх видів - один з основних недоліків використання смартфонів, які безпосередньо впливають на очі та викликають, за певних умов використання, так звану втому очей. Але не хвилюйтеся, вам не потрібно викидати телефон у руці, і ні в якому разі ви. У послідовних оновленнях iOS компанія Apple випустила деякі функції, які в першу чергу призначені для підтримання комфорту очей та зменшення ризику втоми очей. Тож які це функції та як ви цілком корисні від них, щоб зберегти здоров’я очей та захистити його від стресів.
Спробуйте функцію Smart Invert
Apple запустила функцію відтінків сірого з iOS 8. Потім вона також представила функцію нічного режиму в iOS 9, хоча і не в необхідному сенсі, хоча багато програм підтримують цей режим належним чином, на вершині якого знаходиться відомий додаток Sync. Тоді Apple представила функцію Smart Invert з iOS 11, націлену на користувачів, які страждають від вад зору, чи мають вони проблеми з читанням звичайного користувальницького інтерфейсу або відчувають дискомфорт, коли тривалий час дивляться на світлу кольорову схему за замовчуванням. Поки Apple не представить справжній нічний режим, ви можете максимально використовувати функцію Smart Invert, щоб зменшити навантаження на очі. Ви можете грати на ньому деякий час, щоб розслабити очі.
Передбачається, що Smart Invert не відображає кольори зображень, медіа чи додатків, які насправді використовують нічний режим. На жаль, є багато додатків, які поки не підтримують цю функцію. Все відображається дзеркально, навіть кольори зображень та засобів масової інформації через відсутність оновлень для підтримки цієї функції. Щоб увімкнути інтелектуальний режим, перейдіть до Налаштування - Загальне - Доступність - Засоби екрану - Інвертовані кольори - Інтелектуальне інвертування.
Знизити прозорість
Налаштування прозорості дозволяє контролювати розмиття та розмиття фону для підвищення чіткості тексту. Покращене читання та зменшення відблисків зменшують ефект цифрової напруги очей під час використання iPhone. Щоб активувати цю функцію, перейдіть до Налаштування - Загальне - Доступність - Зменшити екран - потім увімкніть її, і ви побачите повне затемнення фону файлів, фону панелі Dock та Центру управління.
Мінімізуйте рух
Метою використання цієї функції на iPhone є допомогти людям, які страждають запамороченням або хворобою руху, зокрема, або тим, що називається «запамороченням» через наслідки, що виникають при натисканні на будь-яку з програм. Щоб уникнути цих проблем, ви можете зменшити рух та зберегти незмінний вигляд. Щоб активувати цю функцію, перейдіть до Налаштування - Загальне - Доступність - Зменшити трафік. Ця функція автоматично вимикається, коли ввімкнено режим низького енергоспоживання.
Зменшіть мерехтіння екрана або білі точки
Екран OLED у iPhone X, XS та XS Max містить багато переваг, за винятком того, що він має недолік - це мерехтіння при зменшенні яскравості. Це, безумовно, призведе до перенапруження очей на додаток до головного болю в деяких випадках, крім психологічної напруги.
Щоб вирішити цю проблему, зробіть яскравість екрану вище 50%, однак це рішення не є практичним, оскільки коефіцієнт яскравості понад 50% вважається високим вночі, особливо для тих, хто користується телефоном безпосередньо перед сном.
Іншим рішенням є активація функції "зменшення точки білого", яка зменшує інтенсивність яскравості, але вам важко очистити екран на сонці. Щоб зменшити білі точки, перейдіть до налаштувань - загальні - доступність - засоби екрана - а потім активуйте зменшення білих точок.
Використовуйте функцію Night Shift
Його називають "нічним режимом" або теплим режимом, і він явно зручний для очей. Ви відчуваєте комфорт у своїх очах, як тільки їх включаєте, оскільки це зменшує синій колір, який спричиняє безсоння, безсоння та викликає проблеми у циклі сну. Ви можете встановити цю функцію для автоматичного запуску після заходу сонця та вимкнення після сходу сонця. Щоб активувати його, перейдіть до Налаштування - Дисплей та Яскравість - Нічна зміна - ви можете запланувати час, коли його активувати, а також можете контролювати колірну температуру від найменшої теплої до найтеплішої. Чим тепліше, тим краще, але це може вплинути на деякі кольори носія, який ви відтворюєте в цьому режимі.
Графік простоїв
Як частина функції "Час роботи на екрані", яку Apple представила в iOS 12, ваш iPhone включає підфункцію під назвою "Час простою". За допомогою якого ви можете лікувати перенапруження очей, обмежуючи вплив екрану iPhone. Це означає зупинити та вимкнути роботу всіх програм, окрім програми для підключення, годинника, налаштувань, Safari та Apple Maps. А інші заявки закриваються у вказаний вами час, наприклад, з десятої вечора до сьомої ранку. Ви також можете встановити "часові обмеження" для конкретних програм, наприклад, використовувати програму протягом години, двох годин або більше на день. І якщо ви звикнете до цих речей, це, безумовно, позначиться на вашому здоров’ї та здоров’ї очей та їх комфорті. Щоб контролювати час простою, перейдіть у налаштування - час використання пристрою - час простою, а потім обмеження програми.
Увімкніть режим темного читання в Safari
Тривалий перегляд веб-сторінки та потрапляння відблисків яскравих веб-сторінок може спричинити значне перенапруження очей. На щастя, Safari пропонує корисний режим читання, і ви можете налаштувати його, щоб зменшити навантаження на очі. Щоб активувати цей режим, натисніть кнопку Режим читання у верхньому правому куті, якщо пристрій працює на арабській мові
Потім натисніть текстовий редактор, символізований літерою Aa
Потім виберіть темно-чорний або трохи світло-чорний.
Все ще відчуває перенапруження очей
Якщо ви застосовуєте поради, зазначені в статті, і проблема все ще існує, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Також рекомендується трохи піддавати очі вправам, таким як обертання очей, дивлячись ліворуч і праворуч, або неодноразово закриваючи і розкриваючи їх, або зосереджуючись на віддалених речах, оскільки це може бути корисно. Також рекомендується довго не дивитись на ці екрани, щоб не викликати втому та сухість очей. Нехай Бог благословить нас і вас від усякої шкоди.
Джерело:
69 відгуків