Дізнайтеся про шкідливі побічні ефекти телефонів та розумних годинників для здоров’я

Технології стали майже скрізь у світі, і тепер усі на планеті користуються телефоном або розумним годинником, але технологія може бути для нас дуже корисною, але вона має небезпечні побічні ефекти, які можуть не помітити багато хто, оскільки ці пристрої виділяють шкідливе випромінювання, яке може спричинити багато проблем, ви знаєте З нами про правдивість цього питання та чи воно насправді небезпечне.

Яка історія

Ми поговоримо про два типи побічних ефектів для телефонів та розумних годинників та більше про розумні годинники, які долають телефони, коли йдеться про пошкодження, спричинені випромінюванням ЕРС та синім світлом.

ЕМП-випромінювання

Це хвиля електромагнітного випромінювання, і науково, якщо будь-який тип випромінювання проходить через наше тіло, це впливає на механізм нашої нервової системи та спричиняє серйозні ризики для здоров’я, і в цьому випадку в смарт-годинниках виникає шкідливе випромінювання більша кількість у порівнянні з телефонами, оскільки розумні годинники безпосередньо поруч із вами.

Ефект синього світла

Досвід показує, що якщо ви користуєтеся телефоном перед сном вночі, це спричиняє порушення сну, і за допомогою розумних годинників ви не можете захистити очі від впливу променів екрану, оскільки ви використовуєте годинник цілий день і вночі.

Біологічні побічні ефекти

Завдяки нашому надмірному використанню телефонів та розумних годинників, людина може зіткнутися з проблемами пам’яті, порушеннями сну та надмірним годуванням, оскільки надмірне використання телефонів, а також розумних годинників призводить до відсутності фокусу і, отже, проблем із пам’яттю. Ви також відчуєте, що ви менш активні, і все це через дисбаланс, який виникає в роботі пам'яті.

Взаємозв'язок між смартфонами та перегодовуванням

Вам може здатися, що це дивно, але між перегодовуванням та використанням телефону і навіть розумними годинниками існує взаємозв'язок, дозвольте пояснити вам, що, їдучи, ми не дбаємо про час їжі, ми зайняті своїми телефонами або розумними годинниками перевіряти повідомлення або бачити сповіщення, і тому ваша метаболічна система не реагує належним чином на відчуття ситості, навіть якщо ви отримуєте достатню кількість їжі, ваш шлунок реагує на вашу думку, що ви все ще голодні, і як результат, ви перегодуєте.

 Психологічні побічні ефекти

Зловживання технологіями не тільки погано позначається на нашому біологічному здоров’ї, але і побічні ефекти на психічне та психологічне здоров’я, коли люди відчувають стрес, депресію і навіть не в змозі контролювати самоконтроль, але чому?

Використовуючи розумні годинники, людина може зіткнутися з трьома типами психологічних наслідків, а саме:

Дисперсія: Де ви зайняті сповіщеннями і відчуваєте бажання постійно відкривати пристрій і не звертати уваги ні на що навколо.

Перепади настрою: Це з’являється в результаті тривалого впливу на організм випромінювання від телефону та годинника, саме тому напруга та розчарування зростають тонким і поступовим способом, і тоді ви відчуваєте, що дієте як-небудь гнів і перепади настрою постійно.

Асоціальна поведінкаЦе з’являється в результаті зайнятості пристроєм, оскільки багато людей хочуть користуватися телефоном під час їжі, під час навчання, на дитячому майданчику і навіть під час користування туалетом, зрештою це змушує вас нехтувати своїми друзями та найближчими людьми .

Вплив на дітей

Діти захоплюються володінням смартфонами та розумними годинниками, але ці пристрої, зокрема годинники, не настільки здорові, як думають батьки, оскільки в середньому розумні годинники випромінюють багато випромінювання, і це шкідливо для сітківки ока і для це радить лікар.Меркола“Діти не повинні користуватися телефоном чи будь-яким бездротовим пристроєм будь-якого виду, оскільки вони піддаються випромінюванню більше, ніж дорослі, і причина в тому, що ваші кістки черепа, які все ще тонші, а їх мозок та імунна система все ще перебувають у процесі етап.

Як зменшити побічні ефекти

Чесно кажучи, ми не можемо уникнути використання технологій, будь то через телефон чи годинник, але наслідки, що виникають, можуть бути зменшені завдяки самоконтролю, оскільки все залежить від наших звичок. Якщо ви твердо вирішите користуватися телефоном та годинника, немає необхідності зловживати цими пристроями, оскільки технологічна залежність сильно впливає. Сильно впливає на ваше біологічне, психічне та навіть професійне життя. Ось кілька кроків, які допоможуть зменшити побічні ефекти використання годинника та телефону:

1

Відійдіть трохи від телефону

Я знаю, що це важко для всіх, але якщо ви час від часу вмикаєте режим польоту, це не дозволить вам сяяти.

2

Уникайте носити годинник під час сну

Багато з нас носять розумні годинники, щоб відстежувати звички сну, нормально носити їх кілька днів, але це не повинно перетворитися на звичку.

3

щоденна рутина

Якщо ви хочете жити здоровим життям за допомогою своїх розумних годинників, вам потрібно налаштувати режим і визначити час, який ви використовуєте, як годинник, і, встановивши розклад, ви зможете дізнатися, скільки часу у вас є витрати з годинником.

Нарешті, технологія надає нам безліч функцій, які потрібні нам у нашому повсякденному житті, саме тому я б сказав, що технології для нас не погані, але, на жаль, наші звички з пристроями можна охарактеризувати як погані. Від нас на довгострокову перспективу .

Джерело:

середа