Чому саме час на сон на iPhone 9 хвилин?

Чи стикалися ви з кнопкою відкладення, яка знаходиться в будильнику iPhone? Звичайно, ви натискали її не раз, щоб зробити просту дрімоту перед пробудженням, чи знаєте ви, що ця кнопка була встановлена ​​для того, щоб забезпечити вам лише дев'ять хвилин відкладеного сну часу, і дивна річ у тому, що ви не можете змінити ці дев'ять хвилин, то чому для відкладення встановлено рівно 9 хвилин?

Початок сигналізації

Перш ніж перейти до теми, давайте коротко оглянемо походження будильника та його появу. Починаючи з четвертого століття до нашої ери, у грецького філософа Платона був будильник на водній основі, який розбудив би його та його учнів у розпочати лекції на світанку.

Ми повертаємось у минуле на кілька сотень років і приблизно на 725 рік нашої ери, коли буддистський чернець І Сін винайшов інший інструмент на водній основі, оснащений гонгами, що звучали в певний час.

Потім приблизно в чотирнадцятому столітті з’явилися такі механічні годинники, як ми їх знаємо сьогодні, годинникові вежі на міських площах вранці лунають, щоб розбудити людей, а в ході Промислової революції деякі фабрики засвистували, щоб зранку розбудити робітників.

Переходячи до 4-х років, Леві Хатчінс, як кажуть, був першою людиною, яка створила особистий будильник, який можна встановити лише о 1876 ранку, саме тоді Гатчінс вважає за потрібне прокинутися. Після цього першим американським патентом було зареєстрований на будильник, який може бути встановлений відповідно до часу, який ви бажаєте Сетом Томасом у XNUMX році.

Коли була винайдена кнопка відкладення?

У середині XNUMX-х років був випущений перший приліжковий будильник з кнопкою відкладення. Цей будильник продавався як найгуманніший у світі та новий тип сигналізації, який прокидає вас і дозволяє дрімати, щоб розбудити вас знову.

Після цього компанія Westclox компанії Rival додала кнопку сну, яка надає користувачеві період відкладення, і з тих пір кнопка відкладання та дев'ять хвилин, який людина дозволяє знову заснути, стали популярними.

Чому дрімоту встановили на дев’ять хвилин

Коли ви натискаєте кнопку відкладення на сигналі будильника, це дасть вам дев’ять хвилин, а не п’ять чи десять хвилин, і є дві причини, перший: Через характер механічної установки годинника та через те, що годинникові механізми працюють рівномірно при обертах до десяти хвилин, а також при додаванні шестерні для кнопки відкладання та без жодних проблем з гармонією решти передач , компанії вирішили, що тривалість кнопки відкладення повинна бути менше 10 хвилин, або тоді було вирішено, що дев'ять хвилин - це стандарт, який застосовується та фіксується усіма компаніями.

Що стосується причини Другий: Це пояснює нам, що період десяти хвилин може бути довгим, і це може змусити ваше тіло глибоко заснути, і прокидання в той час буде важким. Дев'ять хвилин - найбільш підходящий час, оскільки це дозволяє короткий період відпочинку.

Чому ще дев’ять хвилин

У повністю програмовану цифрову епоху кнопка відкладання встановлюється за замовчуванням, і в багатьох випадках її неможливо змінити, оскільки тривалість дев’яти хвилин стала фіксованим стандартом, що нагадує ностальгію, коли кнопку відкладання було виявлено в той час.

А в операційній системі iPhone від Apple та Alexa від Amazon ви знайдете кнопку відкладання на тих пристроях, яка надає вам фіксований стандартний стандартний рівень у дев’ять хвилин, тоді як на телефонах Android ви знайдете сегментовані періоди відкладення у п’ять хвилин або десять хвилин вказаний користувачем.

Статистика кнопки відкладення

Недавнє опитування, проведене майже 20 50 людей, показало, що майже 15% визнали, що натискають кнопку відкладання принаймні раз на ранок, і XNUMX% з них вимикали сигналізацію три або більше разів.

Опитування показало, що вікова група до 30 років найбільше натискає кнопку відкладання кілька разів, щоб заснути, а інше подібне дослідження показало, що 58% людей у ​​віці до 35 років користувалися кнопкою відкладання принаймні один раз, коли спрацьовував будильник .

Чи підходить вам кнопка відкладення

Професор Метью Уокер, невролог, директор Центру наук про сон людини в Каліфорнійському університеті, сказав, що коли нас штучно виводить зі сну подразник, це викликає прискорення активності з боку симпатичної нервової системи (боротьба з реакція під час польоту, тобто реакція, яка виникає внаслідок наявності загрози або нападу на людину)

Що спричиняє високий кров'яний тиск та прискорення серцебиття, а повторення процесу натисканням кнопки відкладання піддає серцево-судинну систему шоку, а це в кінцевому підсумку послаблює серце та нервову систему. Дрімка може також негативно вплинути на гормональний рівень, збільшившись рівень кортизолу в організмі, який є гормоном, що виділяється при відчутті стресу.

Експерт зі сну Ніл Робінсон пояснює: "Сплячи додаткові хвилини, ми готуємо наше тіло до чергового циклу сну, який швидко переривається - і ми залишаємось виснаженими до кінця дня, який нас чекає".

Альтернативи покращенню здоров’я

Врешті-решт, вам потрібно припинити натискати кнопку відкладання в будильнику, і якщо ви запитуєте про альтернативні варіанти, я можу розповісти вам деякі з них, наприклад, такі, як носимі пристрої, такі як розумні годинники Apple, які розпізнають ваші звички сну та розбудять вас обережно вранці, або покладіться на телефонну сигналізацію, але виберіть спокійний та приватний тон. Якщо гучність збільшується поступово або ви можете спати рано, і ви прокинетеся рано, і якщо потрібен будильник, найкраще помістити його в пульт розташування в кімнаті, так що вам нелегко натиснути кнопку відкладання.

Джерело:

Mashable