В оновленні Apple watchOS 8 виявлено 9 функцій здоров’я

Протягом Вступна промова Всесвітньої конференції розробників Цього року Apple розкрила купу нових функцій здоров’я, які з’являться в оновленні годинник 9 Apple Watch. Деякі функції пов’язані з фізичними вправами і чудово підійдуть для власників фітнесу, а інші функції можуть стати причиною для порятунку життя людей, що робить Apple Watch першим вибором для багатьох людей, які піклуються про своє здоров’я та повсякденну діяльність. У цій статті ми перерахуємо вісім нових функцій здоров’я в оновленні watchOS 9.

Покращення плавання

Функція виявлення Kickboard була додана як новий тип вправ із плавання за допомогою датчика на Apple Watch, який автоматично визначає, коли користувачі плавають за допомогою Kickboard, а також виявляє та визначає тип ударів ногами або ногами, як-от удар дельфіна в батерфляй. або удар ногою у вільному стилі, все це згадується в резюме вправи разом із дистанцією плавання.

Мало того, але якщо ви пристрасний плавець, ви також зможете відстежувати свій рахунок SWOLF «поєднання слів із плавання та гольфу, оцінка, яка вимірює вашу ефективність плавання», і так само, як у гольфі, нижчий оцінка краще.

Також буде надано більше поточних показників

У додатку Workout також буде доступно багато нових показників бігу, тож ви зможете відстежувати кроки, відстань, час на землі та біг підтюпцем. Ви можете переглянути всі ці показники під час тренування, або ви можете ближче подивитися на свій прогрес за допомогою програми Health на своєму iPhone.

Гонка зі своїм привидом

Нова функція «Гонка проти себе» була додана до програми Workout, де тепер ви можете змагатися з найкращим результатом, а також можете змагатися з останнім результатом.

Поки ви працюєте, ваш Apple Watch надішле вам сповіщення про те, наскільки добре ви працюєте, і чи випереджаєте ви, чи відстаєте від попереднього результату.

Існує також нова гоночна функція під назвою Pacer, де ви можете встановити ціль на час і відстань, які ви хочете пройти, і Pacer автоматично обчислить швидкість, яку потрібно досягти, щоб досягти бажаної мети.

Мультиспортивне тренування

Спортсмени можуть отримати максимум від своїх Apple Watch, Apple представила тренування Multisport, тип вправ, який автоматично перемикається між плаванням, їздою на велосипеді та бігом.

Apple використовуватиме датчики руху годинника, щоб автоматично визначати ваше тренування та перемикатися, і ви зможете побачити дані для всіх трьох тренувань на сторінці підсумку програм для фітнесу.

Застосування нового препарату

Ми віримо, що ця нова програма матиме відчутний успіх, оскільки вона важлива та корисна для багатьох людей, оскільки вона допоможе вам відстежувати всі ліки, які вам потрібно прийняти за один день, і ви зможете керувати та відстежувати свої ліки за допомогою iPhone або Apple Watch.

Ви зможете додавати свої ліки, вітаміни чи добавки до програми, а також можете створити власний список і встановлювати нагадування, щоб більше ніколи не забувати приймати ліки вчасно.

Крім того, користувачі з США «принаймні зараз» отримають додаткову функцію, яка показує всі можливі взаємодії з вживаним препаратом.

Ви отримаєте сповіщення, якщо є серйозна взаємодія, яка може зашкодити вам, якщо ви хочете прийняти два види ліків або з’їсти певну їжу разом з ліками, наприклад, ви отримаєте сповіщення про те, що їсте певну річ з певним ліки можуть мати побічні ефекти.

Більше показників сну

Програма Sleep розчаровує багатьох користувачів, але Apple планує змінити це з оновленням watchOS 9. Apple Watch надасть більше функцій, включаючи можливість відстежувати якість сну, а також використовуватиме акселерометр і датчик серцевого ритму для виявлення якщо ви перебуваєте у фазі сну з рухом очей. Швидкий, де відбувається більшість снів, або стадія основного або глибокого сну.

Ви можете відстежувати стадії сну за допомогою свого iPhone або Apple Watch, а також отримуватимете додаткову інформацію, як-от частоту серцевих скорочень та частоту дихання.

Зони частоти серцевих скорочень

Ця функція допоможе вам відстежувати інтенсивність ваших вправ, а мета — змусити ваше серце пульсувати. Чим більше ваше серце качає, тим краще буде ваше загальне здоров’я, але це має певні обмеження та діапазони.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, максимальна частота серцевих скорочень становить 20 ударів на хвилину, і вона залежить від віку, тому максимальний показник віку віднімається, наприклад, якщо вік становить 200 років, найвищий показник буде XNUMX, і відповідно розраховується ціль.

Я маю на увазі, коли ви перебуваєте в зоні 2 або зоні 2, розрахунок виглядає так: 200 x 70÷100 = 140, тут ваш пульс не перевищує 140, і тому ви перебуваєте у фазі, відомій як зона спалювання жиру, це означає, що ваш організм буде брати енергію на XNUMX% з жирів і XNUMX% з вуглеводів, і тут інтенсивність вправ має бути помірною.

Це може бути зона 3 або зона 3, і це фаза, яка називається кардіо-зоною, в якій організм отримує XNUMX% енергії з жирів і XNUMX% з вуглеводів.

У зоні 4 тіло буде отримувати енергію від хімічної речовини, яка називається АТФ, що міститься в м’язах.

Таким чином, ви можете створювати різні вправи з різною швидкістю, а ваш Apple Watch може автоматично створювати зону серцевого ритму, і ви можете налаштувати її відповідно до всіх ваших потреб.

Ви також отримуватимете сповіщення про свою швидкість, частоту серцевих скорочень і частоту обертів, щоб підтримувати мотивацію.

Нова функція журналу AFib

Завдяки додатку ЕКГ Apple Watch може допомогти виявити можливу фібриляцію передсердь або AFib, яка може спричинити так багато проблем зі здоров’ям, що навіть може стати причиною інсульту.

Мало того, чим більше часу пацієнт проводить у фібриляції передсердь, тим більше проблем він може зіткнутися. Тепер, з оновленням watchOS 9, люди з діагнозом фібриляція передсердь можуть відстежувати, як часто з’являється їхній серцевий ритм за допомогою журналу AFib.

Користувач щотижня і щомісяця отримуватиме уявлення про те, який його серцевий ритм, і навіть може завантажити цю інформацію у форматі PDF і поділитися нею зі своїм медичним працівником.

Джерело:

apple