ہم اکثر اسمارٹ فونز کے بارے میں بات کرتے تھے اور یہ کہ ہمارا وقت ضائع ہوتا ہے اور ان سے شکایات موصول ہوتی ہیں جیسے بیوی کی شکایت -یہ لنک-. ہم نے یہ بھی بتایا کہ یہ بچوں کے لئے نقصان دہ ہے۔ دیکھیں یہ لنک- اور یہ کہ یہ زندگی کو کسی چیز میں نہیں کھاتا ہے - دیکھیں یہ لنک-. لیکن آئیے اپنے آپ سے ایمانداری سے بات کریں۔ کیا اس کے ذریعے ڈسپنس کیا جاسکتا ہے؟ حقیقت کا کہنا ہے کہ یہ ممکن نہیں ہے۔ تو آئیے اس کے بارے میں سوچیں کہ ہم اپنے وقت کو ذہانت سے کیسے کنٹرول کرسکتے ہیں۔

ہم کس طرح اسمارٹ فونز کی کشش کو دھوکہ دیتے ہیں اور ان کو اپنے وقت سے مار دیتے ہیں؟


اپنے دماغ کو دھوکہ دیں اور اس سے محروم نہ ہوں

"اپنے فون کو گھر پر چھوڑ دو" ، "ٹویٹر اور فیس بک ایپس کو حذف کریں" جیسے نکات اور اگر آپ اسے 100 لوگوں سے کہتے ہیں تو ، آپ کو صرف 1 یا 2 اس پر عمل درآمد مل سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انسانی دماغ "مجبوری" سے انکار کرتا ہے ، اسی طرح ان آلات اور استعمال کا استعمال ہماری زندگی کا لازمی حص partہ بن چکا ہے اور ان کے بغیر ہم شاید احساس محرومی کا شکار ہوجائیں کیونکہ ہم "نیند فوبیا" کا شکار ہوچکے ہیں - دیکھیں یہ لنک- لہذا ہمارے آرٹیکل میں ، ہم یہ مشورہ نہیں دیں گے کہ اپنی پسند کی کسی بھی درخواست کا استعمال بند کردیں ، اور ہم آپ سے فون پر گھر میں رہنے کو نہیں کہیں گے۔ آپ کا آلہ آپ کے ساتھ ہوگا اور آپ اپنی تمام خدمات جو آپ چاہتے ہیں استعمال کریں گے ، لیکن آپ اس بات کو سمجھ کر وقت کی بچت کریں گے کہ آپ کا دماغ کس طرح کام کرتا ہے اور پھر اسے "بیوقوف" بناتا ہے۔


آپ کے پسندیدہ ایپس پیش منظر میں نہیں ہیں

iOS 9 اطلاقات

مسئلہ: میرے ساتھ سوچنا؛ کیا آپ نے کبھی بھی کسی ٹیکسٹ میسج کا جواب دیا ہے یا کال کی ہے ، یعنی آپ کے آلے کا ایک اہم استعمال ہے ، پھر ایپلی کیشن سے باہر نکلنے کے لئے اسکرین کا بٹن دبایا ہے ، اور اس کو بند کرنے سے پہلے آپ کی نظر آپ کے پسندیدہ ایپلی کیشن جیسے ٹویٹر ، فیس بک ، واٹس ایپ ، یا کوئی کھیل ، تو میں نے اپنے آپ سے کہا ، مجھے کھیلنے دو یا اوہ ، دیکھیں کہ نئی ٹویٹس کیا ہیں اور پہلے ہی ایپلیکیشن کھول چکے ہیں ؟! ہم سب اس کے ساتھ ہوتے ہیں ، شاید روزانہ۔ آپ کو یہ گیم یا ٹویٹر پسند ہے ، اور اسے روزانہ براؤز کریں۔ لیکن اس بار جب آپ اپنے آلے کو غیر مقفل کرتے ہیں تو ، آپ کا مقصد کسی پیغام کا جواب دینا ہے۔ لیکن چونکہ آپ کی نظر آپ کے پسندیدہ ایپ پر پڑ گئی ہے ، آپ کے دماغ نے آپ کو اس کی یاد دلادی۔ اگر آپ نے اسے نہ دیکھا ہوتا تو کیا ہوتا؟ آپ اپنا فون بند کردیتے اور جو کچھ آپ کررہے تھے اس میں واپس آجاتے ، ٹھیک ہے؟

حل: معلوم کریں کہ آپ کون سے ایپلی کیشنز کا سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں ، اگر آپ ان کو نہیں جانتے ہیں ، تو پھر ترتیبات میں جائیں اور بیٹری کی کھپت دیکھیں اور آپ کو معلوم ہوگا کہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپلی کیشنز کیا ہیں۔ پھر ان درخواستوں کو دو حصوں میں تقسیم کریں۔ عملی امور کے ل Important اہم ایپلی کیشنز جیسے ایپلی کیشن جس کے ذریعہ آپ اپنی ٹیم کے ساتھ اپنی فیملی ، میل ، نقشہ جات وغیرہ کو اپنے استعمال کے مطابق گفتگو کرتے ہیں اور یہ سیکشن اسی طرح چھوڑ دیتا ہے۔ اپنی باقی اہم ایپلیکیشنز کی بات کریں تو ان کو فولڈر میں گروپ کریں۔ خیال یہ ہے کہ اگر آپ کو کسی کام کی ای میل سے محروم رہتا ہے تو یہ ایک پریشانی کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن اگر آپ کو کسی دوست کا ٹویٹ دیکھنا یا کینڈی کرش پر کوئی نئی سطح کھیلنے میں دیر ہوجاتی ہے تو ، آپ کو کچھ بھی نہیں کھونا پڑے گا۔

اپنی پسندیدہ ایپس کو دیکھ کر اپنے آپ میں اضافی خلفشار کم کریں


ٹائم قاتل: اطلاعات

نوٹیفائی

مسئلہسائنس دان اس اندازے میں مختلف ہیں کہ بازی کے بعد اسی مرکز میں واپس آنے میں کتنا وقت درکار ہوگا۔ کچھ کہتے ہیں کہ یہ 45 سیکنڈ ہے اور دوسرے 2 منٹ تک پہنچ جاتے ہیں۔ ہم جس بات کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ یہ ہے کہ بعض اوقات آپ ایک عمل کرتے ہیں اور پھر کسی اور وجہ سے دوسرے لمحے سے مشغول ہوجاتے ہیں ، آپ کے دماغ کو ایک وقفے کی ضرورت ہوتی ہے ، ایک منٹ کی اجازت نہیں دیتا ، یہاں تک کہ جب آپ اسی توجہ پر واپس آجائیں جس پر آپ پہلے تھے۔ یہ خلفشار۔ اب ذرا تصور کریں کہ آپ کسی عمل پر توجہ دیتے ہیں ، پھر آپ کا فون ایک نوٹیفکیشن کے ساتھ روشن ہوجاتا ہے اور آپ اسے دیکھتے ہیں ، اب آپ کا دماغ اسی توجہ پر دوبارہ آنے میں ایک منٹ ضائع کردے گا ، اور ایک اور نوٹیفکیشن آئے گا۔ وقت ضائع کرنے کا تصور کریں۔ یہ سب اور میں آپ کے بارے میں صرف ایک نوٹیفکیشن دیکھ کر اور اس پر ردعمل ظاہر کرنے کے بارے میں نہیں سوچ رہا ہوں ، جیسے ایپ کو کھولنا ، یا اس اطلاع سے آپ کو کسی چیز کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے۔ نہیں! میں بات کر رہا ہوں آپ صرف اپنے آلے کو دیکھیں گے اور واپس جائیں گے۔

حل: کھلی ترتیبات ، پھر نوٹیفیکیشنز ، اور یہاں ہم پچھلے مرحلے میں جو ہوا اس کو دہرا دیں گے ، لیکن ہم درخواستوں کو 3 حصوں میں تقسیم کریں گے۔

1

اہم اور فوری درخواستیںآپ کے لئے فوری طور پر اس کا نوٹیفکیشن دیکھنا ضروری ہے ، یہ ایپلی کیشنز ہیں۔انھیں ایسے ہی چھوڑ دیں کیونکہ ان میں سے کسی کو کھونے سے آپ کو نقصان ہوسکتا ہے ، چاہے وہ عملی ہو یا ذاتی طور پر۔

2

اہم اور غیر فوری درخواستیںدرخواستیں: ان کا اطلاع دیکھنا ضروری ہے ، لیکن فوری طور پر نہیں ، اور اگر آپ کو گھنٹوں تاخیر ہو جاتی ہے تو ، کچھ نہیں ہوگا۔ یہ ایپس اطلاعات کو ان کے لئے لاک اسکرین میں نمودار ہونے سے روکتی ہیں تاکہ آپ اس وقت کے دوران اپنی توجہ کم نہ کریں۔ آلہ کو اپنے پاس چھوڑ دیں۔

3

فضول ایپلی کیشنز: حیرت نہ کریں ، کیوں کہ ہم سب کے پاس ایسی اطلاعات ہیں جو اسے اطلاعات بھیجتی ہیں ، لیکن ہوسکتا ہے کہ اس نے یہ درخواست ہفتوں تک نہ کھولی ہو ، اور بعض اوقات اسے ان اطلاعات کو پڑھنے کی پرواہ نہیں ہوتی ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ غیر اہم ایپ کے ذریعے توجہ ہٹانے کا کیا فائدہ ہے ، اور آپ اس نوٹیفکیشن کو پڑھنے کی زحمت بھی نہیں کریں گے جو آپ کو پریشان کردیتی ہے۔ فوری طور پر ان ایپس کیلئے اطلاعات بند کردیں۔

فضول اطلاعات وقت کو ہلاک کرتی ہیں اور مشغول ہوجاتی ہیں لہذا ان سے ہوشیار رہیں


سفاری میں پڑھنے کا طریقہ

سفاری ایپ کے بارے میں مجھے ایک بہت اچھی خصوصیت پسند ہے جو پڑھنے کا طریقہ ہے۔ اگر آپ کو یہ معلوم نہیں ہے تو ، ہمارے مضمون کو سفاری براؤزر میں کھولنے کی کوشش کریں ، اور اوپر والے آرٹیکل لنک کے آگے آپ کو پڑھنے کے موڈ کے لئے بُک مارک مل جائے گا۔

پڑھیں موڈ

یہ آئیکون بہت ساری نیوز سائٹوں پر ظاہر ہوتی ہے ، اور اس پر کلک کرنے سے ، ایک حیرت انگیز چیز واقع ہوگی۔ اس مضمون کے علاوہ جس چیز کو آپ پڑھ رہے ہیں ، اسے صفحے سے سب کچھ ہٹادیا جاتا ہے۔ یہ اس میں کارآمد ہے کہ آپ فونٹ ، سائز اور پس منظر کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ لیکن ایک اور اضافی فائدہ ہے ، کہ یہ وضع اشتہارات کو ختم کردے گی۔ ایپلی کیشنز میں جو کچھ ہوتا ہے اسے انٹرنیٹ سرفنگ میں دہرایا جاتا ہے۔ کبھی کبھی مضمون پڑھتے وقت ، آپ کی نگاہ کسی اشتہار یا کسی اور مجوزہ آرٹیکل پر پڑتی ہے ، اور آپ اپنے موجودہ مضمون کو مکمل کرنے کے بعد اسے پڑھنے کا فیصلہ کرتے ہیں ، اور پھر نیا مضمون پڑھتے ہوئے آپ کسی اور کی طرف بڑھتے ہیں۔ آپ نے سفاری کھولی کیونکہ آپ ایک خاص مضمون پڑھنا چاہتے ہیں جس میں آپ کو 5 منٹ لگیں گے۔ اور اب آپ خود کو ایک گھنٹہ ضائع کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں ، مثال کے طور پر پڑھنے میں۔ یقینا پڑھنا اور ثقافت مؤثر نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ کے پاس اہم کام کرنا ہیں تو یہ پڑھنا یہاں ہوگا۔ ''تفریحی“آپ کے لئے نقصان دہ ہے۔

یہ ہمارے وقت کو بچانے کے لئے تمام نکات نہیں ہیں ، لیکن ان تینوں کا اطلاق آپ کو اضافی وقت کی بچت کرے گا جس پر توجہ دینے کے لئے ضائع کیا گیا تھا


مضمون اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں اور ہمیں بتائیں کہ آپ ان نکات کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ اور کیا آپ ہمارے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے کوئی اور نکات جانتے ہیں؟

متعلقہ مضامین