نو انتباہی ایپس یقینی طور پر آپ کو جگائیں گی

آپ کی نیند کی نوعیت کیا ہے؟ روشنی؟ اور کیا آپ پہلی کال سے بہت آسانی سے جاگتے ہیں؟ میرے خیال میں یہ ایک نایاب چیز ہے۔ بھاری نیند ہے؟ اور آپ کو ہر صبح جاگتے ہوئے تھک جاتے ہیں؟ یہ بہت ہے۔ اور میں آپ کو کوئی راز پوشیدہ نہیں رکھتا ، میں اس نوعیت کا ہوں۔ میں نے اپنے ساتھ سلوک کرنے کی کوشش کی ، لیکن میں ایسا نہیں کرسکا۔ جب میں نے علاج مانگا تو انہوں نے مجھے بتایا کہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے ایک تکنیکی مداخلت ضروری ہے۔ ہمارے آس پاس کے لوگوں کے پاس توانائی ہے۔ وہ زیادہ دن تک اس معمول پر قائم نہیں رہیں گے اور مجھے خود پر انحصار کرنا ہوگا۔ میں نے بہت زیادہ الرٹ ایپس کا استعمال کیا اور اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوا۔ اور یہ ہے وجوہات کی وجہ سے یا تو مجھے بیوقوف طریقے سے بیدار کیا۔ اور میں زیادہ تھکا ہوا اور سستی محسوس کرتا ہوں۔ یا یہ مجھے پہلی جگہ نہیں بیدار کرتا ہے۔

ہمارے پاس موجود یہ ایپلی کیشنز کے طریقہ کار کو دیکھتے ہوئے ، ان میں سے بہت سے لوگوں کے جاگنے کی راہ میں ایک چالاک ہے ، جو اسنوزنگ پر منحصر نہیں ہے۔ یہ پتہ چلا ہے کہ نیند کے اضافی منٹ کے ل sn "اسنوز" کا استعمال انسانوں کے لئے کچھ صحت کے خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔ روزانہ الارم کے استعمال میں کچھ نقصان ہوتا ہے ، اس کی بنیاد پر جو کیلیفورنیا یونیورسٹی برائے انسانی نیند سائنسز کے یونیورسٹی میں ایک نیورو سائنسدان پروفیسر میتھیو واکر نے فراہم کیا تھا۔ "واکر" نے وضاحت کی ، "آپ کے الارم میں اسنوز کا بٹن دبانا نیند کے مسائل کے سلسلے میں ایک خراب حل ہوسکتا ہے ، اس کے علاوہ قلیل عرصے میں اس کے دل اور خون کی وریدوں پر اس کے منفی اثرات کے علاوہ بھی۔"

اور نیپ صرف گہری نیند ، یا جسمانی غیرفعالیت کو کم کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن اس کا انحصار آپ کی نیند کی صحیح حکمت عملی پر ہے ، مطلب ہے کہ کچھ وقت پر نیپیاں مفید ہوتی ہیں اور اس جھپکی کے ل prepare تیاری کرنا ضروری ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کچھ منٹ کے لئے نیپ لیں۔ اس طرح سے ، یہ نیند کے ایک مرحلے سے دوسرے مرحلے میں منتقل ہوسکتا ہے جب تک کہ وہ نیم بیدار حالت میں نہ ہوجائے ، جیسے REM یا آنکھوں کی تیز رفتار نیند کہلاتا ہے۔ لیکن اگر وہ شخص واقعی میں تیزی سے آنکھوں میں حرکت کرنے کی حالت میں ہے ، تو جھپکی کا استعمال کرنے سے وہ زیادہ نیند لے سکتا ہے اور اسے خراب تر بنا سکتا ہے۔

ہمارے ایپس میں اسنوز کا بٹن نہیں ہے ، اور آپ سمارٹ اور آرام دہ اور پرسکون انداز میں بیدار ہوجائیں گے جس سے آپ کے جسم کا بہترین استعمال ہوتا ہے۔ یہ آپ کو سونے کے طریقے کے بارے میں اعدادوشمار بھی دے گا۔ ایک دوست نے مجھے الارم گھڑی والے ایپس کی یہ فہرست دی ہے تاکہ ہم جو چاہیں مل سکیں۔ آپ الارم کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کے مطابق ہے۔

آج کے بعد کوئی جھپکی نہیں

عام طور پر ، جب الارم ختم ہوجاتا ہے اور پھر آپ فوری طور پر الارم کو بند کردیتے ہیں ، تو آپ اپنے مفادات کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک ذمہ دار شخص کی حیثیت سے اٹھیں گے۔ اکثر ، وہ جھپکیوں کو چھوتی ہے اور دوبارہ سو جاتی ہے۔ یہ ضروری طور پر کوئی مسئلہ نہیں ہے ، جب تک کہ آپ اسنوز بٹن کو بار بار نہ ماریں جب تک کہ آپ حیرت نہ کریں کہ یہ پہلے ہی وقت آگیا ہے اور آپ جلدی سے اٹھ جائیں گے۔ اس سے بھی بدتر ، آپ توقف کے بٹن کو ٹکرائیں ، گہری نیند میں گر سکتے ہیں اور اپنا کام ضائع کرسکتے ہیں۔

الارم کو خاموش کرنے کیلئے بٹن کے صرف ایک کلک کی طرح آپ کو آسان اختیارات دینے کے بجائے۔ درج ذیل ایپس آپ کو شور مچا دینے میں حائل رکاوٹوں کو دور کرنے پر مجبور کرتی ہیں۔ اور جیسے ہی آپ اس پہیلی کو حل کرتے ہو ، کوئی کھیل کھیلتے ہو ، یا "مجھے نہیں معلوم کہ آپ کیسا نظر آتے ہیں" لیتے ہیں ، نیند کی دھند کم ہوجائے گی اور آپ اپنے آرام سے بستر کے جادو کا مقابلہ کریں گے۔ ایپس مفت ہیں لیکن خریداریاں ہیں۔

الارمی XNUMX: فوٹو گرافی کے شوقین افراد کے لlar ، الارمی

اس الارم گھڑی کا خیال بہت اچھا ہے ، آپ اس وقت تک خاموش نہیں ہوسکیں گے جب تک کہ آپ اس پر عمل درآمد نہ کریں جب تک کہ وہ آپ سے کرنے کے لئے کہے ، جس چیز کا فوٹو لگانا ہے جو آپ نے پہلے اس پر ریکارڈ کیا تھا۔ جیسے باتھ روم کا آئینہ ، باتھ ٹب ، شاور ، ٹونٹی یا پائن ، فرج یا باغ کے درخت ، کچھ اوپر یا نیچے ، کافی بنانے والا ، نیند ہمیشہ کے لئے ختم ہوجائے گی۔ ایپ کے پاس دوسرے آپشنز ہیں ، جیسے ریاضی کا مسئلہ حل کرنا ، بار کوڈ کو اسکین کرنا ، یا فون خطرناک طور پر لرزنا جب تک کہ الارم بند نہیں ہوتا ہے۔

آپ ویڈیو دیکھ سکتے ہیں

الارمی - الارم گھڑی اور نیند

مجاني⁺

ڈویلپر	لذت کمرہ کمپنی ، لمیٹڈ

ایپلی کیشن اینڈروئیڈ پر بھی دستیاب ہے یہ لنک

دوسرا الارم: مجھے سنیپ کرو 

انسٹاگرام پر ، جب آپ بیدار ہوں گے تو آپ کے دوستوں نے آپ کی تصویر شیئر کی ہے۔ یہ ایپلیکیشن کا آئیڈیا ہے ، جب تک آپ کیمرہ آن نہیں کرتے اور سیلفی نہیں لیتے اور اپنے دوستوں کو بتاتے ہیں کہ میں نیند سے بیدار ہوتا ہوں تو یہ میری نظر ہے۔ خوش قسمتی سے آپ کے ل، ، ایپ اس وقت تک تصویری اشاعت نہیں کرتی ہے جب تک کہ آپ ان میں کوئی ترمیم نہ کریں۔ درخواست کا یہ خیال بھی ہے کہ آپ خود کو فوٹو کھینچنے کے ل prepare تیار کریں گے ، لہذا اچھی تصویر لینے کے ل adequate مناسب لائٹنگ ہونی چاہئے ، اور جیسے ہی آپ لائٹس کو چالو کریں گے ، نیند مائل ہونا شروع ہوجائے گی۔ اس بنیادی فعالیت کو چھوڑ کر ، ایپ میں ایک عمدہ انٹرفیس ، اور اپنے خوابوں کو ریکارڈ کرنے کے لئے ایک نوٹ پیڈ بھی شامل ہے۔

ایپلی کیشن مفت ہے اور یہ صرف اینڈرائڈ سسٹم کے لئے دستیاب ہے یہ لنک

تیسرا الارم: کھیل ہی کھیل میں الارم الارمون

ایپ کا آئیڈیا اپنے آپ کو گیم کھیلنے کے ل challenge چیلنج کرنا ہے۔ اس میں متعدد اطلاعات اور وال پیپرز بھی شامل ہیں جو آپ اپنے ذائقہ کے مطابق انتخاب کرسکتے ہیں۔

الارممون ( الارم گھڑی )

مجاني⁺

ڈویلپر	ملنگ اسٹوڈیو کمپنی لمیٹڈ ،

سے android ڈاؤن لوڈ ، سسٹم کے لئے یہ لنک

اپنی نیند کا چکر توڑ دو

آپ کی نیند اسی رفتار سے آگے نہیں بڑھتی ہے ، بعض اوقات آپ جلدی اور پریشانی کے بغیر جاگ سکتے ہیں ، اور بعض اوقات دنیا سوتی ہے اور بیٹھ جاتی ہے جب آپ سوتے ہیں اور گہری نیند میں آتے ہیں۔ اگلا درخواست خیال آپ کی نیند کے سرکٹس کی قدرتی تال کو داخل کرنا ہے۔ یہ آپ کی نیند کے ایک خاص مرحلے کو نشانہ بناتا ہے۔ جاگنے کا وقت طے کرنے کے بعد ، ایپ اس کو وقت سے آدھے گھنٹے قبل جاگنے کے لئے تشکیل دیتی ہے۔ ان درخواستوں میں:

چوتھا الارم: نیند کا سائیکل

یہ اطلاق پُرسکون ، غور و فکر اور تخلیقی صلاحیتوں کے حامل افراد کے لئے موزوں ہے ، جو احساسات اور جذبات سے حساس ہے۔ آپ کو بیدار ہونے کا وقت طے کرنا ہوگا ، پھر اپنے فون کو کہیں بستر پر رکھیں ، ترجیحا طور پر چارجر سے منسلک ہوں۔ ایپلی کیشن ، آلے کے سینسر کے ذریعہ ، نیند کے دوران آپ کو ٹریک کرتی ہے ، آپ کی نقل و حرکت ، نشان اور آواز کو ٹریک کرتی ہے ، اور آپ کی نیند کے چکر کا تجزیہ کرتی ہے۔ تب وہ آپ کی ہلکی نیند کا فائدہ اٹھاتا ہے اور آپ کو جاگتا ہے۔ اسی طرح ، اگر آپ دن کے وقت یا کام کے اوقات کے درمیان کسی وقت جھپٹنا چاہتے ہیں تو ، ایپ ایک کھڑکی دکھاتی ہے جس میں آپ جھپکی کے لئے وقت بتاتے ہیں ، اکثر آدھے گھنٹے ، اور پھر الٹی گنتی کا ٹائمر آپ کو جگانا شروع کردے گا۔ اوپر اس درخواست میں کان پر متعدد اور آرام دہ بیپس ہیں۔

iOS کے لئے:

سلیپ سائیکل - سلیپ ٹریکر

مجاني⁺

ڈویلپر	نیند سائیکل اے بی

Android سسٹم کے لئے یہ لنک

میرا پانچواں الارم: نیند بہتر ہے

آپ کے نیند کے چکر کو جاننے والے ایپلی کیشنز میں ، جیسے اس کے پیش رو ، نیند کے دوران آپ کی حرکت کو ٹریک کرنے کے ل it ، اسے اپنے بستر پر رکھنا ضروری ہے ، اور اسی بنا پر ، یہ آپ کے سونے کے طریقے کا تجزیہ کرتا ہے۔ اور ہلکی نیند کا انتظار کریں اور آپ کو بیدار کریں۔ ایپلی کیشن آپ کے نیند کے طریقہ کار کا تجزیہ کرسکتی ہے اور اس کو اس اعداد و شمار کی بنیاد پر جانچ سکتی ہے کہ آپ سونے سے پہلے اس میں داخل ہوجاتے ہیں ، کیونکہ اس سے یہ کہتا ہے کہ آپ نے بستر سے قبل کھانا کھایا یا کیفین پیا یا دیگر عوامل جو نیند کے تجزیے کو متاثر کرتے ہیں ، پھر آپ اسٹارٹ دبائیں اور فون کو اپنے بستر پر محفوظ جگہ پر رکھیں۔

یہ ایپ اب App Store پر دستیاب نہیں ہے۔ :-(

اسٹور میں کھولیں۔ اسے گوگل پر تلاش کریں۔

Android سسٹم کے لئے یہ لنک

چھٹا الارم: ہر ایک کے ل who جو کافی نیند لیتا ہے۔ گڈ مارننگ الارم گھڑی

گڈ مارننگ الارم ایپلی کیشن ایک ایسی ایپلی کیشنز ہے جو آپ کی نیند کی عادتوں کی پرواہ کرتی ہے ، ایپلی کیشن آپ کو خاموش آوازوں کے ذریعے آرام کرنے اور سونے میں مدد دیتی ہے جو اس سے مدد ملتی ہے ، اور یہ آپ کو نیند کے چکروں کی نگرانی کرکے خاموشی سے بیدار کرنے کا کام کرتا ہے جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے۔ اطلاق اطلاعات کے ذریعہ مشورے فراہم کرکے آپ کو نیند کے طرز عمل میں تبدیلی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ اپنی نیند کے اعدادوشمار چاہتے ہیں تو فون کو اپنے قریب رکھیں ورنہ اسے اپنے ساتھ والی کسی بھی ٹیبل پر رکھیں۔ ایپ کی ایک اور خصوصیت آپ کو اپنے علاقے کے موسمی حالات سے آگاہ کرنا ہے۔

یہ ایپ اب App Store پر دستیاب نہیں ہے۔ :-(

اسٹور میں کھولیں۔ اسے گوگل پر تلاش کریں۔

صرف android ڈاؤن لوڈ میں درخواست یہ لنک

ساتواں الارم: ڈیزائن کے شوقین افراد کے لئے ، اٹھو الارم گھڑی

شاید آوازوں کی کثرت ، ان کا تنوع اور جاگنے کا طریقہ خطرے کی گھنٹی کے بنیادی کام کی پابندی نہیں کرتا ہے ، کیونکہ اس سلسلے میں سب ایک جیسے ہیں۔ لیکن جو ہماری توجہ اپنی توجہ اپنی طرف راغب کرتی ہے اس کے علاوہ یہ ہے کہ ڈیزائن۔ اس ایپلیکیشن کا مقصد یہی ہے۔ الارم سیٹ کرنے کے لئے ، دائرے کو ایپ انٹرفیس پر گھسیٹیں۔ الارم کی آواز پریشان کن نہیں ہے ، ویک اپ الرٹ کے دوران اس کی مقدار کم سے اونچی ہوتی ہے۔ آپ شور یا پرسکون کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔ اسے آف کرنے کے ل you ، آپ فون کو پلٹنا ، اسے ہلانا یا سوائپ کرنے کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں۔

ایپ صرف iOS آلات کیلئے دستیاب ہے

یہ ایپ اب App Store پر دستیاب نہیں ہے۔ :-(

اسٹور میں کھولیں۔ اسے گوگل پر تلاش کریں۔

صرف android ڈاؤن لوڈ کے لئے درخواستیں

ہاں ، پچھلا عنوان آپ کو ناراض کرسکتا ہے ، لیکن اینڈرائڈ سسٹم میں کچھ الگ ایپلی کیشنز شامل ہیں جو خطرے کی گھنٹی کے طور پر کام کرتی ہیں ، جو iOS میں ایک وجہ یا کسی اور وجہ سے موجود نہیں ہیں ، اور ان ایپلی کیشنز میں سے:

بھاری نیند کے ل A خطرے کی گھنٹی

اگر آپ واقعی جاگتے وقت میں بھاری نیند اور جدوجہد میں مبتلا ہیں۔ اس قسم کی حوصلہ افزائی آپ کے لئے بالکل مناسب ہے۔ ہمارے پاس باقی الارم ایپس کی طرح ، آپ کو چیلنج جاری رکھنا ہوگا اور آپ کو بیدار ہونے پر مجبور کیا جائے گا۔ آپ موسم کی پیش گوئی یا اپنی پسندیدہ چیز سمیت متعدد آوازوں تک جاگ سکتے ہیں۔ یہ سب جھپکی کے دوران ، جس کا مطلب آہستہ آہستہ آپ کو بیدار کرنا ہے۔ ایپلی کیشن کو مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنایا جاسکتا ہے۔ بہت سی سیٹنگیں ہیں جو آپ اپنی مرضی کے مطابق ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ آپ مختلف رنگ ٹونز اور آوازوں سے الارم ترتیب دے سکتے ہیں ، اور آپ مخصوص جگہوں کے لئے الارم ترتیب دے سکتے ہیں ، ایسی صورت میں درخواست کام کے دنوں اور دیگر کے مابین ممتاز ہوجاتی ہے ، اور چھٹیوں اور چھٹیوں پر الارم خود بخود بند ہوجاتا ہے۔

ایپ صرف اینڈرائیڈ آلات پر دستیاب ہے یہ لنک

نویں الارم: اپنی صحت کی نگرانی کریں

ایپ کا بنیادی ہدف یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کس طرح سوتے ہیں۔ یہ خاموشی سے آپ کو جگاتا ہے۔ ایپ میں ، پچھلی دو ایپس کی طرح ، عمل کرنے کا تقریبا mechanism ایک ہی طریقہ کار ہے۔ ایپ میں چیلنج کرنے ، ریاضی کے مسائل کو حل کرنے یا فون کو بھرپور طریقے سے ہلا دینے کے آپشنز موجود ہیں۔ ایپ میں قدرتی آوازیں ہیں ، اور Google فٹ اور اسپاٹائف جیسے پہننے کے قابل آلات کی حمایت کرتا ہے۔ مکمل ورژن خرید کر ، آپ اشتہارات کے بغیر ایپلی کیشن سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور آپ بہت ساری آوازیں شامل کرسکتے ہیں۔

ایپلی کیشن صرف اینڈرائیڈ آلات کے لئے دستیاب ہے یہ لنک

ذریعہ:

پاپسی