فونز اور سمارٹ گھڑیاں کے مضر صحت مضر اثرات کے بارے میں جانیں

ٹیکنالوجی دنیا میں تقریبا ہر جگہ بن چکی ہے اور اب سیارے کے چہرے پر ہر فرد فون یا اسمارٹ واچ کا استعمال کرتا ہے ، لیکن ٹیکنالوجی ہمارے لئے بہت کارآمد ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن اس کے خطرناک ضمنی اثرات ہیں جو شاید بہت سے لوگوں کو محسوس نہیں ہوں گے ، کیونکہ یہ آلات خارج ہوتے ہیں نقصان دہ تابکاری جو بہت ساری پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے ، آپ ہمارے ساتھ اس معاملے کی حقیقت پر جانتے ہو اور یہ واقعی خطرناک ہے یا نہیں۔

کیا کہانی ہے؟

جب ہم ای ایم ایف تابکاری اور نیلی روشنی کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی بات کرتے ہیں تو ہم فون اور سمارٹ گھڑیاں اور اسمارٹ گھڑیاں کے ل two دو قسم کے ضمنی اثرات کے بارے میں بات کریں گے۔

ای ایم ایف تابکاری

یہ برقی مقناطیسی تابکاری کی ایک لہر ہے ، اور سائنسی طور پر ، اگر کسی بھی قسم کی تابکاری ہمارے جسم سے گزرتی ہے تو ، یہ ہمارے اعصابی نظام کے میکانزم کو متاثر کرتی ہے اور صحت کے سنگین خطرات کا سبب بنتی ہے ، اور اس معاملے میں ، ہوشیار گھڑیاں سے مضر تابکاری خارج ہوتی ہے جس میں ایک فونز کے مقابلے میں زیادہ مقدار ، کیونکہ سمارٹ گھڑیاں آپ سے براہ راست ملحقہ ہیں۔

نیلی روشنی اثر

تجربے سے معلوم ہوا ہے کہ اگر آپ رات کو سونے سے پہلے اپنے فون کا استعمال کرتے ہیں تو ، اس سے نیند میں خلل پڑتا ہے اور اسمارٹ واچ کے ساتھ ، آپ اپنی آنکھوں کو اسکرین کی کرنوں کے اثر سے نہیں بچاسکتے کیونکہ آپ دن اور رات کو گھڑی کا استعمال کرتے ہیں۔

حیاتیاتی ضمنی اثرات

فونز اور سمارٹ گھڑیاں کے ہمارے ضرورت سے زیادہ استعمال سے ، کسی شخص کو میموری کی پریشانیوں ، نیند کی خرابی اور زیادہ سے زیادہ خوراک کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، کیونکہ فون کے زیادہ استعمال کے ساتھ ساتھ سمارٹ گھڑیاں توجہ کا فقدان اور اس طرح میموری کی پریشانی کا باعث بنتی ہیں۔ میموری کی کارکردگی میں پائے جانے والے عدم توازن کی وجہ سے آپ کم سرگرم ہیں اور یہ سب کچھ۔

اسمارٹ فونز اور زیادہ شراب پینے کے درمیان تعلقات

آپ کو لگتا ہے کہ یہ عجیب بات ہے لیکن زیادہ سے زیادہ دودھ پلانے اور ہمارے فون اور یہاں تک کہ اسمارٹ واچ کے درمیان ایک رشتہ ہے ، میں آپ کو بتاتا چلوں ، کھانے کے وقت ہمیں کھانے کے وقت کی پرواہ نہیں ہوتی ، ہم اپنے فون یا سمارٹ گھڑیاں میں مصروف ہوجاتے ہیں۔ پیغامات کو چیک کرنے یا اطلاعات کو دیکھنے کے ل and اور اسی وجہ سے آپ کا میٹابولزم نظام پورے پن کے احساس کو ٹھیک طرح سے ردعمل نہیں دیتا ہے ، اگرچہ آپ کو کافی مقدار میں کھانا مل رہا ہے ، آپ کا پیٹ آپ کے ذہن میں یہ جواب دیتا ہے کہ آپ ابھی بھی بھوکے ہیں اور اس کے نتیجے میں ، آپ نے بہت زیادہ

 نفسیاتی ضمنی اثرات

ٹکنالوجی کا غلط استعمال نہ صرف ہماری حیاتیاتی صحت کو بری طرح متاثر کرتا ہے ، دماغی اور نفسیاتی صحت پر بھی اس کے مضر اثرات پڑتے ہیں جہاں لوگ تناؤ ، افسردہ اور یہاں تک کہ خود پر قابو پانے میں بھی قاصر ہوتے ہیں ، لیکن کیوں؟

سمارٹ گھڑیاں استعمال کرنے سے ، ایک شخص تین طرح کے نفسیاتی اثرات کا سامنا کرسکتا ہے ، جو یہ ہیں:

بازی: جہاں آپ اطلاعات میں مصروف ہوجاتے ہیں اور ہر وقت آلہ کھولنے کی خواہش محسوس کرتے ہیں اور اپنے آس پاس کی کسی بھی چیز پر توجہ نہیں دیتے ہیں۔

موڈ جھولتے ہیں: یہ ایک لمبے عرصے سے فون اور گھڑی سے جسم کی تابکاری کے لئے بے نقاب ہونے کے نتیجے میں ظاہر ہوتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ تناؤ اور مایوسی ٹھیک ٹھیک اور آہستہ آہستہ بڑھتی ہے ، اور پھر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک طرح سے کام کر رہے ہیں۔ ہر وقت غصہ اور موڈ جھومتے رہتے ہیں۔

معاشرتی مخالف سلوکیہ آلہ کے ساتھ آپ کی مشغولیت کے نتیجے میں ظاہر ہوتا ہے ، کیوں کہ بہت سارے لوگ کھاتے ہوئے ، مطالعے کے دوران ، کھیل کے میدان میں ، اور یہاں تک کہ بیت الخلا استعمال کرتے وقت بھی فون کا استعمال کرنا چاہتے ہیں ، یہ معاملہ بالآخر آپ کو اپنے دوستوں اور قریبی لوگوں کی نظرانداز کردیتا ہے۔ .

بچوں پر اثر پڑتا ہے

بچوں کو اسمارٹ فونز اور سمارٹ گھڑیاں رکھنے کا شوق ہے ، لیکن یہ آلات ، خاص طور پر گھڑیاں ، اتنے صحت مند نہیں ہیں جتنا والدین سمجھتے ہیں ، کیونکہ اوسطا ، ایک سمارٹ گھڑی بہت زیادہ تابکاری خارج کرتی ہے اور یہ آنکھ کے ریٹنا کے لئے غیر صحت بخش ہے۔ یہ ڈاکٹر مشورہ دیتا ہے۔مرکولا"بچوں کو فون یا کسی بھی طرح کا وائرلیس ڈیوائس استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ وہ بڑوں کے مقابلے میں تابکاری کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں ، اور اس کی وجہ آپ کی کھوپڑی کی ہڈیوں کی وجہ ہے ، جو اب بھی پتلی ہیں ، اور ان کے دماغ اور مدافعتی نظام اب بھی ترقی میں ہیں اسٹیج

ضمنی اثرات کو کیسے کم کیا جائے

سچ کہوں تو ، ہم ٹیکنالوجی کے استعمال سے گریز نہیں کرسکتے ہیں ، چاہے وہ فون پر ہو یا گھڑی پر ، لیکن اس کے نتیجے میں ہونے والے ضمنی اثرات کو خود سے قابو میں لایا جاسکتا ہے ، کیونکہ یہ سب ہماری عادات پر منحصر ہوتا ہے ۔اپنے حیاتیاتی ، ذہنی اور یہاں تک کہ مضبوط پیشہ ورانہ زندگی۔ گھڑی اور فون کے استعمال کے مضر اثرات کو کم کرنے میں مدد کے لئے کچھ اقدامات یہ ہیں:

1

فون سے تھوڑا سا دور ہو جائیں

میں جانتا ہوں کہ یہ سب کے ل tough مشکل ہے لیکن اگر آپ کبھی کبھار ہوائی جہاز کے موڈ کو چالو کرتے ہیں تو ، یہ آپ کو چمک سے دور رکھتا ہے۔

2

سوتے وقت گھڑی پہننے سے پرہیز کریں

ہم میں سے بہت سے لوگ نیند کی عادات کو ٹریک کرنے کے لئے اپنا اسمارٹ واچ پہنتے ہیں ، اسے کئی دن تک پہننا ٹھیک ہے ، لیکن اسے کسی عادت میں تبدیل نہیں ہونا چاہئے۔

3

روزانہ کی مصروفیت

اگر آپ اپنی سمارٹ واچ کے ساتھ صحتمند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ایک معمول مرتب کرنے کی ضرورت ہے اور اس وقت کا تعین کرنا ہوگا جب آپ اپنی گھڑی کو ضرورت کے مطابق استعمال کریں گے ، اور شیڈول مرتب کرنے کے بعد ، آپ یہ جان سکیں گے کہ آپ کتنا وقت رکھتے ہیں آپ کی گھڑی کے ساتھ خرچ

آخر میں ، ٹیکنالوجی ہمیں بہت سارے افعال مہیا کرتی ہے جس کی ہمیں اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضرورت ہے ، اسی وجہ سے میں یہ کہوں گا کہ ہمارے لئے ٹکنالوجی بری نہیں ہے ، لیکن بدقسمتی سے آلات کے ساتھ ہماری عادات کو خراب بتایا جاسکتا ہے ۔ہمیں اپنے اسمارٹ فونز کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور معمول کے مطابق اور ضرورت سے زیادہ نہیں دیکھتے ہیں تاکہ ہمیں ان مضر اثرات کا سامنا نہ کرنا پڑے جو بہت سے لوگ محسوس کریں گے۔

ذریعہ:

درمیانہ