ایپل واچ او ایس 8 اپ ڈیٹ میں صحت کی 9 خصوصیات سامنے آئی ہیں۔

دوران ورلڈ وائیڈ ڈویلپرز کانفرنس کی افتتاحی تقریر اس سال، ایپل نے صحت کی نئی خصوصیات کا ایک گروپ انکشاف کیا جو اپ ڈیٹ میں آ رہے ہیں۔ WatchOS 9 ایپل واچ کے. کچھ خصوصیات ورزش سے متعلق ہیں اور فٹنس مالکان کے لیے بہترین ثابت ہوں گی، اور دیگر خصوصیات لوگوں کی زندگیاں بچانے کی ایک وجہ ہو سکتی ہیں، جس کی وجہ سے ایپل واچ بہت سے لوگوں کے لیے پہلی پسند بنتی ہے جو اپنی صحت اور روزمرہ کی سرگرمیوں کا خیال رکھتے ہیں۔ اس آرٹیکل میں، ہم واچ او ایس 9 اپ ڈیٹ میں صحت کی آٹھ نئی خصوصیات کی فہرست دیتے ہیں۔

تیراکی میں بہتری

کک بورڈ کا پتہ لگانے کی خصوصیت کو تیراکی کی ایک نئی قسم کی مشق کے طور پر شامل کیا گیا ہے، ایپل واچ پر موجود سینسر کا استعمال کرتے ہوئے جو خود بخود پتہ لگاتا ہے کہ کب صارف کِک بورڈ کا استعمال کرتے ہوئے تیراکی کر رہے ہیں اور ککس یا کک کی قسم کا پتہ لگاتا ہے اور اس کا تعین کرتا ہے جیسے کہ تتلی میں ڈالفن کک۔ یا فری اسٹائل میں کک، ان سب کا ذکر ورزش کے خلاصے میں تیراکی کے فاصلے کے ساتھ کیا گیا ہے۔

صرف یہی نہیں، بلکہ اگر آپ ایک پرجوش تیراک ہیں، تو آپ اپنے SWOLF سکور کو بھی ٹریک کر سکیں گے "تیراکی اور گولف کے الفاظ کا مجموعہ، ایک ایسا سکور جو آپ کی تیراکی کی کارکردگی کی پیمائش کرتا ہے" اور بالکل گولف کی طرح، ایک کم سکور بہتر ہے.

مزید چلنے والے میٹرکس بھی فراہم کیے جائیں گے۔

ورزش ایپ میں بہت سے نئے چلنے والے میٹرکس بھی دستیاب ہوں گے، لہذا آپ قدم، فاصلے، زمینی وقت اور جاگنگ کو ٹریک کر سکیں گے۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ ان تمام میٹرکس کو دیکھ سکتے ہیں، یا آپ اپنے آئی فون پر ہیلتھ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے اپنی پیشرفت کو قریب سے دیکھ سکتے ہیں۔

اپنے ماضی کے ساتھ دوڑیں۔

ورزش ایپ میں نئے ریس کے خلاف یور سیلف فیچر شامل کر دیا گیا ہے، جہاں آپ اب اپنے بہترین سکور کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور آپ آخری سکور کے ساتھ بھی مقابلہ کر سکتے ہیں۔

جب آپ دوڑ رہے ہوں گے، تو آپ کی ایپل واچ آپ کو ایک اطلاع بھیجے گی جس سے آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کتنی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں اور آیا آپ اپنے پچھلے اسکور سے آگے ہیں یا پیچھے ہیں۔

پیسر کے نام سے ریسنگ کا ایک نیا فیچر بھی ہے، جہاں آپ جس وقت اور فاصلے کو پورا کرنا چاہتے ہیں اس کے لیے ایک ہدف مقرر کر سکتے ہیں، اور پیسر خود بخود اس رفتار کا حساب لگائے گا جو آپ کو مطلوبہ ہدف حاصل کرنے کے لیے حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

ملٹی اسپورٹ ورزش

ایتھلیٹس اپنی ایپل واچ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں، ایپل نے ملٹی اسپورٹ ورزش متعارف کرائی، یہ ورزش کی ایک قسم ہے جو سوئمنگ، سائیکلنگ اور دوڑنے کے درمیان خود بخود بدل جاتی ہے۔

ایپل آپ کے ورزش اور سوئچ کا خود بخود پتہ لگانے کے لیے گھڑی کے موشن سینسرز کا استعمال کرے گا، اور آپ فٹنس ایپس کے خلاصے کے صفحے پر تینوں ورزشوں کا ڈیٹا دیکھ سکیں گے۔

منشیات کی نئی درخواست

ہمیں یقین ہے کہ یہ نئی ایپلی کیشن ایک ٹھوس کامیابی ہوگی کیونکہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے اہم اور مفید ہے، کیونکہ یہ آپ کو ان تمام دوائیوں کو ٹریک کرنے میں مدد کرے گی جن کی آپ کو ایک دن میں لینے کی ضرورت ہے، اور آپ اپنی دوائیوں کا نظم و نسق کر سکیں گے۔ آئی فون یا ایپل واچ۔

آپ ایپ میں اپنی دوائیں، وٹامنز یا سپلیمنٹس شامل کر سکیں گے، اور آپ خود اپنی فہرست بنا سکتے ہیں اور یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی دوائیوں کو دوبارہ وقت پر لینا نہ بھولیں۔

اس کے اوپری حصے میں، امریکی صارفین کو "کم از کم ابھی" ایک اضافی خصوصیت ملے گی جو کہ لے جانے والی دوا کے ساتھ تمام ممکنہ تعاملات کو ظاہر کرتی ہے۔

اگر آپ دو قسم کی دوائیں لینا چاہتے ہیں، یا دوائیوں کے ساتھ کوئی خاص کھانا کھاتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو مطلع کیا جائے گا کہ کسی خاص چیز کو کسی خاص چیز کے ساتھ کھانا۔ دوا کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں.

مزید نیند کی پیمائش

سلیپ ایپ بہت سے صارفین کے لیے مایوس کن رہی ہے، لیکن ایپل واچ او ایس 9 اپ ڈیٹ کے ساتھ اسے تبدیل کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔ ایپل واچ مزید خصوصیات لائے گی، بشمول آپ کی نیند کے معیار کو ٹریک کرنے کی صلاحیت، اور اس کا پتہ لگانے کے لیے ایکسلرومیٹر اور ہارٹ ریٹ سینسر کا استعمال کرے گی۔ اگر آپ آنکھ کی حرکت کے نیند کے مرحلے میں ہیں۔ تیز، جہاں زیادہ تر خواب آتے ہیں، یا بنیادی نیند یا گہری نیند کا مرحلہ۔

آپ اپنے آئی فون یا ایپل واچ کی مدد سے اپنی نیند کے مراحل کو ٹریک کر سکتے ہیں، اور آپ کو اضافی معلومات بھی ملیں گی جیسے آپ کے دل کی دھڑکن اور سانس لینے کی شرح۔

دل کی شرح کے زونز

یہ خصوصیت آپ کو اپنی ورزش کی شدت پر نظر رکھنے میں مدد کرے گی، اور اس کا مقصد آپ کے دل کو پمپ کرنا ہے۔ جتنا زیادہ آپ کا دل پمپ کرے گا، آپ کی مجموعی صحت اتنی ہی بہتر ہوگی، لیکن اس کی کچھ حدود اور حدود ہیں۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق دل کی زیادہ سے زیادہ دھڑکن 20 دھڑکن فی منٹ ہے، اور یہ عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے، اس لیے عمر کی زیادہ سے زیادہ شرح کو گھٹا دیا جاتا ہے، مثال کے طور پر اگر عمر 200 سال ہے، تو سب سے زیادہ شرح XNUMX ہوگی، اور اس کے مطابق ہدف کا حساب لگایا جاتا ہے۔

میرا مطلب ہے کہ جب آپ زون 2 یا زون 2 میں ہوں گے تو حساب درج ذیل ہے 200 x 70÷100 = 140، یہاں آپ کے دل کی دھڑکن 140 سے زیادہ نہیں ہوگی، اور اس وجہ سے آپ اس مرحلے میں ہوں گے جسے Fat Burning Zone کہا جاتا ہے، یہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم اپنی توانائی XNUMX% چربی سے اور XNUMX% کاربوہائیڈریٹس سے لے گا، اور یہاں ورزش کی شدت اعتدال پسند ہونی چاہیے۔

یہ زون 3 یا زون 3 میں ہو سکتا ہے، اور یہ ایک ایسا مرحلہ ہے جسے کارڈیو زون کہا جاتا ہے، جس میں جسم اپنی توانائی کا XNUMX% چربی سے اور XNUMX% کاربوہائیڈریٹس سے لیتا ہے۔

زون 4 میں، جسم اپنی توانائی پٹھوں میں پائے جانے والے ATP نامی کیمیکل سے حاصل کرے گا۔

لہذا آپ مختلف شرحوں پر مختلف مشقیں بنا سکتے ہیں، اور آپ کی ایپل واچ خود بخود دل کی شرح کا زون بنا سکتی ہے، اور آپ اسے اپنی تمام ضروریات کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

آپ کو حوصلہ افزائی رکھنے کے لیے آپ کو اپنی رفتار، دل کی دھڑکن اور کیڈینس کے بارے میں بھی اطلاعات موصول ہوں گی۔

AFib لاگ کی نئی خصوصیت

ای سی جی ایپلی کیشن کی بدولت، ایپل واچ ممکنہ ایٹریل فیبریلیشن، یا اے ایف آئی بی کا پتہ لگانے میں مدد کر سکتی ہے، جو صحت کے اتنے مسائل پیدا کر سکتی ہے کہ اس سے فالج بھی ہو سکتا ہے۔

یہی نہیں، مریض جتنا زیادہ وقت ایٹریل فبریلیشن میں گزارتا ہے، اسے اتنی ہی زیادہ پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اب، واچ او ایس 9 اپ ڈیٹ کے ساتھ، ایٹریل فیبریلیشن کی تشخیص کرنے والے لوگ اے ایف آئی بی لاگ کی مدد سے معلوم کر سکتے ہیں کہ ان کے دل کی تال کتنی بار ظاہر ہوتی ہے۔

صارف کو ہفتہ وار اور ماہانہ بصیرت ملے گی کہ ان کے دل کی تال کیسی ہے، اور وہ اس معلومات کو PDF کے طور پر ڈاؤن لوڈ کر کے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ شیئر بھی کر سکتے ہیں۔

ذریعہ:

سیب