آپ کی صحت اور آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ایپل واچ کے فوائد

ایپل واچ نہ صرف کالز اور میسجز کا جواب دینے کے لیے ہے، بلکہ یہ آپ کی صحت کو ایک سے زیادہ طریقوں سے بہتر کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اس آرٹیکل میں، آپ کو ایپل واچ کی جانب سے پیش کیے جانے والے تمام صحت کے فوائد اور معلومات سے کس طرح فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے جسم کی صحت کو بہتر بنانے اور مستقبل میں صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے فراہم کرتا ہے۔

ایپل واچ میں صحت کی خصوصیات

ایپل نے صارفین کو صحت کی خصوصیات فراہم کیں جیسے خون کی آکسیجن کی پیمائش، آپ کی نیند کی باقاعدگی کی نگرانی، جسمانی فٹنس اور آپ کے دل کی دھڑکن کی باقاعدگی کی پیمائش، اور یہ بات قابل غور ہے کہ یہ خصوصیات بظاہر ٹریکنگ میں مدد کرتی ہیں۔ آئی فون کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی صحت اگر آپ کے جسم میں کوئی خلل پڑتا ہے تو یہ آپ کو متنبہ کرتا ہے۔

اپنی نیند کی باقاعدگی کی پیمائش کریں۔

ایپل واچ آپ کے لیے اس بات کا تعین کر سکتی ہے کہ آپ رات سے پہلے کتنے گھنٹے سوئے تھے، اور سلیپ ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے لیے نیند کا نظام الاوقات بنا سکتی ہے، اس کے علاوہ نیند سے باخبر رہنے کی خصوصیات کی دستیابی جیسے:

• جاگنے کا وقت۔
• آنکھوں کی تیز رفتار حرکت - REM نیند۔
• بنیادی نیند۔
• گہری نیند.

صرف یہی نہیں بلکہ ایپل واچ نیند کے دورانیے میں آپ کی سانس لینے کی باقاعدگی کو مانیٹر کرکے آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ Sleep Apnea کی پیمائش کرنے کی اس کی صلاحیت کے علاوہ، جو نیند کے دوران سانس لینے کی خرابی ہے، اور پھر اچانک واپس آجاتی ہے۔

دل کی شرح

• ایپل واچ آپ کے دل کی دھڑکن کو پہچانے گی، اور وہ معلومات ہارٹ ریٹ ایپ کے ذریعے فراہم کرے گی۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو آپ کے دل کی دھڑکن فی منٹ میں کسی بھی غیر معمولی ہونے کی اطلاع دینے میں مدد کرے گی۔
• فاسد تال کی خصوصیت کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کی ایپل واچ کو معلوم ہو جائے گا کہ آیا آپ کا دل باقاعدگی سے دھڑک رہا ہے، یا آپ کو ایٹریل فیبریلیشن یا AFB ہے۔
• اگر آپ watchOS 9 کے صارف ہیں، تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ AFB ہسٹری فیچر کے ساتھ آپ کے دل کی دھڑکن کتنی بار بے قاعدہ رہی ہے۔
• جہاں تک Apple Watch Series 3 اور بعد کا تعلق ہے، یہ آپ کو وہ تمام معلومات فراہم کرے گا جو ورزش یا دوڑ کے دوران آپ کی صحت سے متعلق ہیں، اور اس وقت آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار کی پیمائش کرے گی۔

ایٹریل فبریلیشن والے مریضوں کا فالو اپ

ایپل ایٹریل فبریلیشن کے مریضوں کے لیے ایک بہت اہم خصوصیت فراہم کرتا ہے۔ یہ فیچر صارفین کے طرز زندگی میں بڑی دلچسپی کا بیان ہے۔ بیماری کی علامات کے ظہور سے باخبر رہنے اور ان کی بیماری کے بارے میں تجاویز کا ایک سیٹ فراہم کرنے کے علاوہ۔ اس کے علاوہ، مریضوں کو اطلاعات موصول ہوتی ہیں جو ایپل واچ کا استعمال کرتے ہوئے ایک ہفتے کے دوران ان کی فبریلیشن کی مدت کا اندازہ لگاتی ہیں۔

آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار

آئی فون پر ہیلتھ ایپلی کیشن کے ذریعے، آپ یہ جان سکیں گے کہ خون کے سرخ خلیات پھیپھڑوں تک کتنی آکسیجن لے جاتے ہیں۔ آپ یہ فیصد حاصل کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو کچھ ہدایات پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی جیسے کہ 15 سیکنڈ سے کم وقت تک اپنے بازو کو بیٹھنا اور پکڑنا، اور آپ کی معلومات کے لیے، یہ خصوصیات ایپل واچ ماڈل سیریز 6 کے صارفین کے لیے دستیاب ہیں۔ اور بعد میں.

ہنگامی خدمات کو بروقت کال کریں۔

ایپل واچ کے فوائد صرف ڈیٹا کی پیمائش اور پیش کرنے تک محدود نہیں ہیں۔ لیکن ایپل نے وضاحت کی کہ اگر آپ گر جاتے ہیں اور ایک منٹ کے لیے غیر جوابدہ ہوتے ہیں تو ایپل واچ سیریز 4 ہنگامی خدمات کو کال کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ فیچر 55 سال سے زیادہ عمر کے صارفین کے لیے خود بخود فعال ہو جاتا ہے۔ اسے کسی بھی صارف کے لیے ایپلی کیشن سیٹنگز کے ذریعے بھی آن کیا جا سکتا ہے۔

اپنا درجہ حرارت لیں۔

اگر آپ ایپل واچ کے مالک ہیں۔ سیریز 8 اور الٹرا سینسرز آپ کے سوتے وقت آپ کا درجہ حرارت لے سکیں گے۔ اور یہ ختم نہیں ہوا بلکہ ایپل واچ آپ کے نارمل درجہ حرارت کو جان سکے گی اور اس میں کسی بھی قسم کی تبدیلی کی صورت میں آپ کو الرٹ کر سکے گی، تاکہ اس کا فوری علاج کیا جا سکے اور ڈاکٹر کے پاس جا سکے۔

صارف کی طبی شناخت

ہم سب میڈیکل آئی ڈی کی اہمیت کو جانتے ہیں، اور یہ کہ یہ ایمرجنسی ڈاکٹروں کے لیے بہت مفید ہے۔ لہذا، ایپل واچ آپ کی صحت سے متعلق کسی بھی اہم معلومات کو طبی عملے اور ڈاکٹروں کو اس صورت میں بتائے گی کہ آپ کسی صحت کے مسئلے کا شکار ہیں۔ مزید برآں، طبی ID کسی بھی رسائی کوڈ کو داخل کرنے یا مریض کی رازداری کو خطرے میں ڈالنے کی ضرورت کے بغیر لاک اسکرین سے پیرامیڈیکس کو ظاہر ہوگا۔

وقت پر ادویات پر عمل کریں۔

آپ ایپل واچ یا اپنے آئی فون میں دستیاب دوائیوں کے استعمال کے ذریعے دوائیں لینے کے وقت کو منظم کر سکتے ہیں۔ یہ ان انتباہات کے ذریعے ہوتا ہے جو ایپلیکیشن آپ کو دوائیوں کی ملاقاتوں کے بارے میں بھیجتی ہے۔ اس کے علاوہ، ایپلی کیشن آپ کو حالیہ عرصے کے دوران دوائیں لینے میں آپ کی باقاعدگی کے بارے میں معلومات فراہم کرے گی۔

ذریعہ:

سیب