8 tính năng sức khỏe được tiết lộ trong bản cập nhật Apple watchOS 9

Suốt trong Bài phát biểu khai mạc Hội nghị các nhà phát triển trên toàn thế giới Năm nay, Apple đã tiết lộ một loạt các tính năng sức khỏe mới sẽ xuất hiện trong bản cập nhật Xem 9 của Apple Watch. Một số tính năng liên quan đến tập thể dục và sẽ rất tốt cho những người thích tập thể dục, và các tính năng khác có thể là lý do để cứu mạng mọi người, điều này khiến Apple Watch trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người chăm sóc sức khỏe và các hoạt động hàng ngày của họ. Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê tám tính năng sức khỏe mới trong bản cập nhật watchOS 9.

Cải tiến bơi lội

Tính năng phát hiện Kickboard đã được thêm vào như một loại bài tập bơi lội mới, sử dụng cảm biến trên Apple Watch để tự động phát hiện khi người dùng đang bơi bằng Kickboard, đồng thời phát hiện và xác định kiểu đá hoặc đá, chẳng hạn như đá cá heo vào bướm. hoặc một cú đá trong tự do, tất cả đều được đề cập Trong phần tóm tắt bài tập cùng với quãng đường bơi.

Không chỉ vậy, nếu bạn là một vận động viên bơi lội đam mê, bạn cũng có thể theo dõi điểm SWOLF của mình "sự kết hợp giữa các từ bơi và gôn, điểm đánh giá hiệu quả bơi của bạn" và giống như trong chơi gôn, điểm thấp hơn điểm là tốt hơn.

Nhiều chỉ số đang chạy hơn cũng sẽ được cung cấp

Cũng sẽ có nhiều chỉ số chạy mới có sẵn trong ứng dụng Workout, vì vậy bạn sẽ có thể theo dõi số bước, khoảng cách, thời gian trên mặt đất và chạy bộ. Bạn có thể xem tất cả các chỉ số này trong khi tập thể dục hoặc bạn có thể xem kỹ hơn sự tiến bộ của mình bằng ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.

Chạy đua với hồn ma của bạn

Tính năng Race to Yourself mới đã được thêm vào ứng dụng Workout, nơi bạn hiện có thể chọn cạnh tranh với điểm số tốt nhất của mình và bạn cũng có thể cạnh tranh với điểm số cuối cùng.

Trong khi bạn đang chạy, Apple Watch của bạn sẽ gửi cho bạn một thông báo cho bạn biết bạn đang làm tốt như thế nào và liệu bạn đang dẫn trước hay kém điểm trước đó của mình.

Ngoài ra còn có một tính năng đua mới được gọi là Pacer, nơi bạn có thể đặt mục tiêu cho thời gian và quãng đường bạn muốn hoàn thành, và Pacer sẽ tự động tính toán tốc độ bạn cần đạt được để đạt được mục tiêu mong muốn.

Tập luyện nhiều môn thể thao

Các vận động viên có thể tận dụng tối đa Apple Watch của họ, Apple đã giới thiệu Multisport workout, một loại bài tập tự động chuyển đổi giữa bơi lội, đạp xe và chạy.

Apple sẽ sử dụng cảm biến chuyển động của đồng hồ để tự động phát hiện quá trình tập luyện và chuyển đổi của bạn, đồng thời bạn sẽ có thể xem dữ liệu cho cả ba bài tập trên trang tóm tắt ứng dụng thể dục.

Đơn thuốc mới

Chúng tôi tin rằng ứng dụng mới này sẽ là một thành công rõ ràng vì nó quan trọng và hữu ích đối với nhiều người, vì nó sẽ giúp bạn theo dõi tất cả các loại thuốc bạn cần dùng trong một ngày và bạn sẽ có thể quản lý và theo dõi các loại thuốc của mình đang sử dụng iPhone hoặc Apple Watch.

Bạn sẽ có thể thêm thuốc, vitamin hoặc chất bổ sung của mình vào ứng dụng và bạn có thể tạo danh sách của riêng mình và đặt lời nhắc để không bao giờ quên uống thuốc đúng giờ.

Trên hết, người dùng Hoa Kỳ "ít nhất là bây giờ" sẽ nhận được một tính năng bổ sung cho thấy tất cả các tương tác có thể xảy ra với loại thuốc được sử dụng.

Bạn sẽ nhận được cảnh báo nếu có một tương tác nghiêm trọng có thể gây hại cho bạn nếu bạn muốn dùng hai loại thuốc hoặc ăn một loại thực phẩm nhất định cùng với thuốc, chẳng hạn, bạn sẽ được thông báo rằng ăn một thứ nhất định với một số thuốc có thể có tác dụng phụ.

Các chỉ số về giấc ngủ khác

Ứng dụng Sleep đã gây khó chịu cho nhiều người dùng, nhưng Apple có kế hoạch thay đổi điều đó với bản cập nhật watchOS 9. Apple Watch sẽ mang đến nhiều tính năng hơn, bao gồm khả năng theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn, đồng thời sẽ sử dụng cảm biến gia tốc và nhịp tim để phát hiện. nếu bạn đang trong giai đoạn ngủ chuyển động của mắt. Nhanh chóng, nơi hầu hết các giấc mơ xảy ra hoặc giai đoạn ngủ cơ bản hoặc ngủ sâu.

Bạn có thể theo dõi các giai đoạn giấc ngủ của mình với sự trợ giúp của iPhone hoặc Apple Watch và bạn cũng sẽ nhận được thông tin bổ sung như nhịp tim và nhịp thở.

Vùng nhịp tim

Tính năng này sẽ giúp bạn theo dõi cường độ tập thể dục và mục đích là để tim bạn bơm máu. Tim bạn bơm máu càng nhiều thì sức khỏe tổng thể của bạn càng tốt, nhưng điều đó có những giới hạn và phạm vi nhất định.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, nhịp tim tối đa là 20 nhịp mỗi phút và điều này thay đổi tùy theo độ tuổi, do đó, tỷ lệ tuổi tối đa bị trừ đi, ví dụ: nếu 200 tuổi, tốc độ cao nhất sẽ là XNUMX, và theo đó mục tiêu được tính toán.

Ý tôi là, khi bạn ở Vùng 2 hoặc Vùng 2, phép tính như sau 200 x 70 ÷ 100 = 140, ở đây nhịp tim của bạn không vượt quá 140, và do đó bạn sẽ ở trong một giai đoạn được gọi là Vùng đốt mỡ, điều này có nghĩa là cơ thể bạn sẽ lấy XNUMX% năng lượng từ chất béo và XNUMX% là carbohydrate, và ở đây cường độ tập luyện phải vừa phải.

Nó có thể ở Vùng 3 hoặc Vùng 3, và đây là giai đoạn được gọi là Vùng Cardio, trong đó cơ thể lấy XNUMX% năng lượng từ chất béo và XNUMX% từ carbohydrate.

Ở Vùng 4, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ một chất hóa học gọi là ATP được tìm thấy trong cơ.

Vì vậy, bạn có thể tạo các bài tập khác nhau với các tốc độ khác nhau và Apple Watch của bạn có thể tự động tạo vùng nhịp tim và bạn có thể tùy chỉnh nó cho phù hợp với mọi nhu cầu của mình.

Bạn cũng sẽ nhận được thông báo về tốc độ, nhịp tim và nhịp chạy của mình để giúp bạn có động lực.

Tính năng nhật ký AFib mới

Nhờ ứng dụng ECG, Apple Watch có thể giúp phát hiện rung tâm nhĩ có thể xảy ra hoặc AFib, có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, thậm chí có thể gây đột quỵ.

Không chỉ vậy, thời gian bệnh nhân rung nhĩ càng nhiều thì càng có thể gặp nhiều vấn đề. Giờ đây, với bản cập nhật watchOS 9, những người được chẩn đoán mắc chứng rung nhĩ có thể theo dõi tần suất nhịp tim của họ xuất hiện với sự trợ giúp của nhật ký AFib.

Người dùng sẽ nhận được thông tin chi tiết hàng tuần và hàng tháng về nhịp tim của họ như thế nào và thậm chí họ có thể tải xuống thông tin này dưới dạng PDF và chia sẻ nó với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ.

Nguồn:

táo