10 điều quan trọng về Apple Watch có thể giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày

Chắc bạn không dùng Tất cả khả năng của Apple Watch. Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng nó được tích hợp nhiều tính năng có thể giúp cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên dễ dàng và đơn giản hơn, đồng thời cải thiện các khía cạnh khác nhau trong thói quen hàng ngày của bạn. Cho dù bạn muốn nhanh chóng xác định vị trí iPhone của mình, theo dõi các hoạt động thể dục và sức khỏe tim mạch hay cải thiện chất lượng giấc ngủ, Apple Watch có thể giúp bạn trong tất cả các lĩnh vực này và hơn thế nữa. Bất kể bạn là người mới sử dụng Apple Watch hay người dùng có kinh nghiệm, đây là mười điều quan trọng về Apple Watch có thể giúp ích cho bạn rất nhiều.

Ngủ ngon hơn với Apple Watch

Theo dõi giấc ngủ có thể là một nhiệm vụ khó khăn nếu không có các công cụ phù hợp và đáng tin cậy. Nhưng chỉ với Apple Watch được bật, bạn có thể thu được thông tin chi tiết có giá trị về kiểu ngủ của mình.

Bằng cách đeo Apple Watch khi ngủ, bạn sẽ biết chính xác thời lượng giấc ngủ của mình và phân biệt giữa các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ, chẳng hạn như giấc ngủ sâu và giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, là một trong những giai đoạn của giấc ngủ xảy ra những giấc mơ sáng suốt , và được đặc trưng bởi hoạt động của não tăng lên, tương tự như những gì xảy ra khi bạn thức, nhưng các cơ của bạn hầu như được thư giãn. Giấc ngủ REM rất quan trọng đối với các chức năng nhận thức khác nhau, bao gồm củng cố trí nhớ và điều chỉnh cảm xúc. Theo dõi các kiểu ngủ REM có thể cung cấp thông tin có giá trị về chất lượng và độ sâu giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, Apple Watch theo dõi nhịp thở và nhịp tim của bạn suốt đêm. Và nếu bạn sở hữu Apple Watch 8 hoặc Apple Watch Ultra, nó có thể phát hiện những thay đổi về nhiệt độ cơ thể của bạn từ đêm này sang đêm khác.

Hơn nữa, bạn có tùy chọn đặt thời gian ngủ, giúp thư giãn trước khi đi ngủ. Tính năng này đảm bảo rằng bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn.

Dễ dàng theo dõi tập luyện của bạn

Apple Watch bao gồm ứng dụng Workout giúp bạn dễ dàng theo dõi thói quen tập thể dục của mình chỉ với một vài thao tác. Ứng dụng này cung cấp nhiều tùy chọn tập luyện mà bạn có thể tự mình bắt đầu. Ngoài ra, bạn có tùy chọn tích hợp nó với Apple Fitness+, cho phép Apple Watch ghi lại và theo dõi sự tham gia của bạn trong từng lớp Fitness+.

Hơn nữa, đồng hồ Apple theo dõi chính xác các số liệu tập thể dục thiết yếu như lượng calo và nhịp tim. Nó cung cấp thông tin chi tiết có giá trị về cường độ tập luyện của bạn và cho phép bạn ghi lại tiến trình của mình.

Sống tỉnh táo hơn

Apple Watch cung cấp một ứng dụng Chánh niệm, hoạt động như một công cụ hữu ích để kết hợp những khoảnh khắc bình tĩnh và chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn. Ứng dụng này sẽ gửi lời nhắc để bạn dành một vài phút trong ngày cho các bài tập thở hoặc suy nghĩ. Ứng dụng này cũng tạo điều kiện cho các bài tập thở. Và nếu bạn có đăng ký Apple Fitness +, bạn có thể truy cập các buổi thiền của mình trực tiếp từ ứng dụng Chánh niệm.

Điều khiển trình phát âm thanh của bạn từ cổ tay của bạn

Bất kể bạn sử dụng Apple Music hay Spotify, bạn có thể điều khiển phát lại âm thanh trực tiếp từ Apple Watch của mình. Chức năng này mở rộng cho hầu hết các ứng dụng phát âm thanh trên iPhone của bạn. Tuy nhiên, Apple Music và Spotify tiến thêm một bước bằng cách cho phép bạn tải âm thanh trực tiếp xuống Apple Watch. Điều này có nghĩa là bạn có thể làm mà không cần iPhone trong việc này.

Apple Watch cũng cho phép bạn kiểm soát podcast, sách nói và thậm chí cả video. Với những tính năng này, bạn có thể dễ dàng quản lý nội dung nghe nhìn của mình từ cổ tay.

Theo dõi trái tim của bạn và giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát

Một trong những lý do quan trọng nhất để sở hữu Apple Watch là để theo dõi sức khỏe tim mạch của bạn. Bạn có thể theo dõi nhịp tim của mình khi đang ngủ, nghỉ ngơi hoặc tập luyện. Apple Watch cũng có thể gửi thông báo khi nhịp tim của bạn quá cao hoặc quá thấp, đây là một tính năng cứu mạng cho nhiều người. Bạn cũng có thể theo dõi nhịp tim của mình bằng ứng dụng ECG và theo dõi lịch sử rung tâm nhĩ (AFib) của mình.

Kiểm soát thông báo của bạn

Theo một số báo cáo, mọi người có xu hướng kiểm tra điện thoại của họ khoảng 600 lần một ngày vì các thông báo liên tục. Việc kiểm tra thường xuyên này có thể dẫn đến lãng phí nhiều thời gian cũng như làm cạn kiệt pin.

Nhưng Apple Watch đã đưa ra giải pháp cho vấn đề này, vì bạn có thể dễ dàng xem và quản lý thông báo mà không cần đến iPhone. Bạn cũng sẽ có khả năng tùy chỉnh và ưu tiên các thông báo cũng như chỉ nhận các thông báo quan trọng.

Bằng cách sử dụng các chế độ lấy nét khác nhau có sẵn trên Apple Watch, bạn có thể kiểm soát tốt hơn các thông báo của mình. Tính năng này cho phép bạn giảm phiền nhiễu. Quản lý thông báo thông qua Apple Watch của bạn có thể là một bước đi thông minh để tăng cường sự tập trung và năng suất của bạn.

Ghi nhớ thuốc của bạn

Một trong những ứng dụng mới nhất trên Apple Watch, còn được gọi là Thuốc. Nó hoạt động như một công cụ toàn diện để quản lý lịch uống thuốc của bạn trong ngày, đảm bảo rằng bạn không bao giờ bỏ lỡ một liều nào. Nó cung cấp lời nhắc kịp thời để uống thuốc theo toa của bạn, giúp bạn đi đúng hướng.

Ứng dụng này cũng cung cấp thông tin chi tiết bổ sung về các loại thuốc bạn đang dùng, chẳng hạn như các tác dụng phụ hoặc tương tác có thể xảy ra nếu thuốc được kết hợp với các chất khác như caffein, sữa hoặc các loại thuốc khác. Tính năng này cho phép bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn về thuốc của mình và thúc đẩy sự hiểu biết tốt hơn về hệ thống chăm sóc sức khỏe của bạn.

Thanh toán bằng Apple Watch của bạn

Nhờ có Apple Pay, bạn sẽ không cần rút ví hoặc iPhone để thanh toán tại cửa hàng. Apple Watch cũng hỗ trợ Apple Pay, điều này thường hữu ích.

Tìm iPhone bằng Apple Watch

Apple Watch cung cấp một tính năng tiện lợi được gọi là nút Ping iPhone, được thiết kế để giúp bạn định vị iPhone của mình khi nó ở gần bạn.

Để tận dụng tính năng này, chỉ cần truy cập Trung tâm điều khiển trên Apple Watch của bạn và nhấn vào nút hiển thị biểu tượng iPhone. iPhone sẽ phát ra tiếng bíp trong một thời gian ngắn, điều này sẽ giúp bạn xác định vị trí của nó. Và nếu bạn vẫn không thể tìm thấy nó, bạn có tùy chọn nhấn và giữ nút tương tự. Điều này sẽ bật âm thanh và ánh sáng cùng nhau trên iPhone, giúp tăng cơ hội xác định vị trí của nó.

Sử dụng Apple Watch để mở khóa iPhone hoặc máy Mac của bạn

Bằng cách điều chỉnh cài đặt trên cả iPhone và máy Mac, bạn có thể bật tính năng mở khóa tự động tiện lợi bằng Apple Watch.

Với cài đặt này, bạn không còn phải dựa vào khuôn mặt hoặc dấu vân tay của mình để mở khóa iPhone hoặc máy Mac. Chỉ cần đảm bảo rằng Apple Watch được gắn chắc chắn vào cổ tay của bạn và mở khóa bằng mật khẩu của bạn. Sau đó, Apple Watch sẽ hoạt động như một phương thức xác thực đáng tin cậy, mở khóa iPhone và Mac của bạn một cách liền mạch mà không cần xác minh sinh trắc học bổ sung.

Nguồn:

idropnews