Lợi ích của Apple Watch đối với sức khỏe và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Apple Watch không chỉ để trả lời cuộc gọi và tin nhắn mà còn có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình theo nhiều cách. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy tất cả các lợi ích sức khỏe do Apple Watch mang lại và cách bạn có thể hưởng lợi từ thông tin nó cung cấp cho bạn để cải thiện sức khỏe của cơ thể bạn và tránh các vấn đề về sức khỏe trong tương lai.

Các tính năng sức khỏe trong Apple Watch

Apple đã cung cấp các tính năng sức khỏe cho người dùng như đo lượng oxy trong máu, theo dõi giấc ngủ đều đặn của bạn, đo thể lực và nhịp tim đều đặn của bạn và điều đáng chú ý là các tính năng này dường như giúp ích trong việc theo dõi. Sức khỏe của bạn khi sử dụng iPhone Nó cảnh báo bạn nếu có bất kỳ rối loạn nào xảy ra trong cơ thể bạn.

Đo mức độ đều đặn của giấc ngủ của bạn

Apple Watch có thể xác định cho bạn số giờ bạn đã ngủ vào đêm hôm trước và tạo lịch ngủ cho bạn bằng ứng dụng Ngủ, ngoài ra còn có các tính năng theo dõi giấc ngủ như:

• Giờ thức dậy.
• Chuyển động mắt nhanh - Giấc ngủ REM.
• Giấc ngủ cốt lõi.
• Giấc ngủ sâu.

Không chỉ vậy, Apple Watch còn có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách theo dõi nhịp thở đều đặn của bạn trong suốt thời gian ngủ. Ngoài khả năng đo chứng ngưng thở khi ngủ, tức là rối loạn nhịp thở trong khi ngủ rồi đột ngột quay trở lại.

nhịp tim

• Apple Watch sẽ nhận biết nhịp tim của bạn và sẽ cung cấp thông tin đó thông qua ứng dụng Heart Rate, đồng thời giúp thông báo cho bạn về bất kỳ sự bất thường nào về nhịp tim mỗi phút.
• Bằng cách sử dụng tính năng Nhịp điệu không đều, Apple Watch của bạn sẽ biết liệu tim của bạn có đập đều đặn hay không hoặc liệu bạn có bị rung tâm nhĩ hoặc AFB hay không.
• Nếu bạn là người dùng watchOS 9, bạn sẽ biết tần suất nhịp tim của mình không đều với tính năng Lịch sử AFB.
• Đối với Apple Watch Series 3 trở lên, nó sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin liên quan đến sức khỏe của bạn khi tập thể dục hoặc chạy bộ, đồng thời đo lượng oxy trong máu của bạn tại thời điểm đó.

Theo dõi bệnh nhân rung nhĩ

Apple cung cấp một tính năng rất quan trọng cho bệnh nhân rung tâm nhĩ. Tính năng này là một tuyên bố rất quan tâm đến phong cách sống của người dùng. Ngoài việc theo dõi sự xuất hiện của các triệu chứng của bệnh và cung cấp cho họ một bộ mẹo về bệnh của họ. Ngoài ra, bệnh nhân nhận được thông báo ước tính thời gian rung tim của họ trong suốt một tuần khi sử dụng Apple Watch.

Lượng oxy trong máu của bạn

Thông qua ứng dụng Health trên iPhone, bạn sẽ có thể biết được lượng oxy được hồng cầu vận chuyển đến phổi. Bạn có thể nhận được tỷ lệ phần trăm này, nhưng bạn sẽ cần thực hiện một số hướng dẫn như ngồi và giữ cánh tay của mình trong khoảng thời gian không ít hơn 15 giây và đối với thông tin của bạn, các tính năng này khả dụng cho người dùng Apple Watch kiểu Series 6 và sau đó.

Gọi cấp cứu kịp thời

Lợi ích của Apple Watch không chỉ giới hạn ở việc đo lường và trình bày dữ liệu. Nhưng Apple giải thích rằng Apple Watch Series 4 có thể gọi các dịch vụ khẩn cấp nếu bạn bị ngã và không phản hồi trong một phút. Ngoài ra, tính năng này được tự động kích hoạt cho người dùng trên 55 tuổi. Nó cũng có thể được bật cho bất kỳ người dùng nào thông qua cài đặt ứng dụng.

Đo nhiệt độ của bạn

Nếu bạn sở hữu một chiếc Apple Watch Loạt 8 Và cảm biến Ultra sẽ có thể đo nhiệt độ của bạn khi bạn ngủ. Và nó vẫn chưa kết thúc, nhưng Apple Watch sẽ có thể biết nhiệt độ bình thường của bạn và cảnh báo bạn trong trường hợp có bất kỳ thay đổi nào về nhiệt độ đó, để nhanh chóng điều trị và đến gặp bác sĩ.

ID y tế của người dùng

Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của ID y tế và nó rất hữu ích cho các bác sĩ cấp cứu. Do đó, Apple Watch sẽ cho nhân viên y tế và bác sĩ biết bất kỳ thông tin quan trọng nào liên quan đến sức khỏe của bạn trong trường hợp bạn gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Ngoài ra, ID y tế sẽ xuất hiện cho các nhân viên y tế từ màn hình khóa mà không cần nhập bất kỳ mã truy cập nào hoặc gây nguy hiểm cho quyền riêng tư của bệnh nhân.

Theo dõi thuốc đúng giờ

Bạn có thể, thông qua ứng dụng của các loại thuốc có sẵn trong Apple Watch hoặc iPhone của mình, để sắp xếp thời gian uống thuốc. Điều này xảy ra thông qua các cảnh báo mà ứng dụng gửi cho bạn về các cuộc hẹn uống thuốc. Ngoài ra, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn thông tin về mức độ thường xuyên dùng thuốc của bạn trong thời gian gần đây.

Nguồn:

táo