你睡眠的本质是什么？ 光？ 您很容易从第一个电话中醒来？ 我认为这是一件罕见的事情。 沉睡？ 您会厌倦每天早上醒来吗？ 好多而且我不会向您隐藏任何秘密，我属于这种类型。 我试图善待自己，但我做不到。 当我要求治疗时，他们告诉我解决这个问题是必须进行技术干预的，我们周围的人充满活力，他们不会长期忍受这种常规，我必须依靠自己。 我使用了很多警报应用程序，但并没有帮助。 这是因为要么以一种愚蠢的方式唤醒了我的原因。 而且我感到更加疲倦和昏昏欲睡。 否则它并没有首先唤醒我。

鉴于我们拥有的这些应用程序的工作机制，其中许多应用程序在唤醒方式上有一个巧妙的技巧，而不必依赖于小睡。 事实证明，使用“打no睡”获得额外的睡眠时间可能会对人类健康造成危害。 根据加利福尼亚大学人类睡眠科学中心的神经科学家Matthew Walker教授的说法，每天使用警报器都会造成一些损害。 “行者”解释说，除了在短时间内对心脏和血管造成负面影响外，按闹钟中的“贪睡”按钮可能是解决睡眠问题的一个不好的解决方案。

小睡仅可用于减少深度睡眠或缺乏运动，但这取决于您正确的睡眠策略，这意味着小睡在某些时间是有用的，并且有必要为此小睡做准备。 建议小睡几分钟。 这样，它可以从一个睡眠阶段转移到另一阶段，直到进入半醒状态，这与所谓的REM或快速眼动睡眠类似。 但是，如果该人确实处于快速眼动睡眠状态，则午睡可能会使他睡得更多，并使情况变得更糟。

我们的应用程序没有贪睡按钮，您会以一种智能，舒适的方式被唤醒，同时考虑到身体的最佳状态。 它还会为您提供有关睡眠方式的统计信息。 一个朋友给了我这个闹钟应用程序列表，以便我们找到想要的东西。 您可以选择适合您的警报。

今天不打na

通常，当警报响起后，您立即关闭警报时，您会作为负责人醒来照顾您的利益。 通常，她会小睡一下，然后再次入睡。 这不一定是问题，除非您一次又一次按下贪睡按钮，直到您惊讶到已经到了时间并且很快起床。 更糟糕的是，您可以按一下暂停按钮，进入深度睡眠并浪费您的工作。

无需给您简单的选项，如单击按钮即可使警报静音。 以下应用迫使您克服障碍以使噪音静音。 一旦解决难题，玩游戏或拍摄“我不知道你的样子”自拍照，睡眠雾就会消退，您将抵御舒适床铺的魔力。 这些应用程序是免费的，但需要购买。

警报XNUMX：对于摄影爱好者，警报

这个闹钟的想法很棒，在实现它要求您执行的操作之前，您将无法使其静音，即拍摄先前记录在其上的东西。 就像浴室的镜子，浴缸，淋浴，水龙头或松木，冰箱，花园的树木，楼上或楼下的东西，咖啡壶一样，睡眠肯定会永远消失。 该应用程序还具有其他选项，包括解决数学问题，扫描条形码或用力摇动手机，直到警报停止。

你可以看视频

Alarmy - 闹钟和睡眠
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该应用程序也可以在Android上从下载 这个连结

第二次警报：抢救我 

在Instagram上，您的朋友分享了您醒来的照片。 这是应用程序的想法，直到您打开相机并拍照并告诉您的朋友这是我从睡眠中醒来的样子时，闹钟才会停止。 对您来说幸运的是，该应用程序不会立即发布图像，除非您对其进行了修改。 该应用程序的想法还在于，您将为拍照做好准备，因此必须有足够的照明才能拍摄出优质的照片，并且一旦打开照明灯，睡眠就会开始消失。 除了此基本功能外，该应用程序还具有出色的界面和记事本，可记录您的梦想。

该应用程序是免费的，并且仅适用于Android系统 这个连结

第三报警：游戏报警AlarmMon

该应用程序的想法是挑战自己玩游戏。 它还包含许多通知和背景，您可以选择适合自己的口味。

AlarmMon（闹钟）
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打破睡眠周期

您的睡眠步伐不同，有时您可以快速起床而没有任何问题，有时世界在您入睡和沉睡时崛起并坐下来。 下一个应用程序的想法是渗透您睡眠回路的自然节奏。 它针对您的睡眠的特定阶段。 确定唤醒时间后，应用程序将其配置为在该时间之前半小时唤醒。 在这些应用程序中：

第四个警报：睡眠周期

此应用程序适合那些对感觉和感觉敏感的镇定，沉思和创造力的人。 您必须确定唤醒时间，然后将手机放在床上的某个位置，最好连接到充电器。 该应用程序通过设备的传感器跟踪您的睡眠状态，跟踪您的运动，静止和声音，并分析您的睡眠周期。 然后，他利用您的浅睡眠，唤醒您。 同样，如果您想在白天或上班时间之间小睡，该应用程序会显示一个窗口，您可以在其中指定午睡时间（通常为半小时），然后倒数计时器将开始唤醒您向上。 该应用程序在耳朵上发出多次舒适的哔哔声。

对于iOS：

‎睡眠周期 - 追踪器和声音
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我的第五个警报：睡得更好

在跟踪您的睡眠周期的应用程序中（例如其前身），必须将其放置在床上才能跟踪您在睡眠过程中的运动，并在此基础上分析您的睡眠方式。 并等待浅睡，然后将您唤醒。 该应用程序可以分析您的睡眠方法并根据您在睡眠前输入的数据进行评估，因为它告诉他您在睡觉前即刻锻炼身体或进餐或喝咖啡因以及其他影响睡眠分析的因素，那么您按开始，然后将手机放在床上的安全位置。

App Store 上不再提供此应用程序。 :-(
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第六个闹钟：适合所有睡眠充足的人早安闹钟

早安警报应用程序是关心您的睡眠习惯的应用程序之一，该应用程序可以帮助您通过安静的声音放松和入睡，并通过监控上述睡眠周期来安静地唤醒您。 该应用程序通过通知提供建议，帮助您修改睡眠行为。 如果您需要统计睡眠时间，请将手机放在您附近，否则，请将其放在您旁边的任何桌子上。 该应用程序的另一个功能是通知您所在地区的天气情况。

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第七警报：设计风扇，唤醒闹钟

也许声音的丰富，声音的多样性以及唤醒方法并没有消除警报的基本功能，因为在这方面它们都是相似的。 但是除了唤醒功能之外，吸引我们注意的是设计。 这是此应用程序旨在执行的操作。 要设置闹钟，请在应用界面上拖动圆圈。 警报声音并不令人讨厌，在唤醒警报期间，其音量范围从低到大。 您可以选择嘈杂还是安静。 要关闭手机，您可以在翻动手机，摇动手机或滑动手机之间进行选择。

该应用程序仅适用于iOS设备

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仅适用于Android的应用程序

是的，上一个标题可能会激怒您，但是Android系统包含一些作为警报工作的不同应用程序，由于某种原因或其他原因，这些应用程序在iOS中不存在，其中包括：

沉睡闹钟

如果您真的沉重的睡眠和醒来时的挣扎。 这种刺激非常适合您。 像我们拥有的其他警报应用程序一样，您必须继续挑战，您将被迫唤醒。 您可以唤醒各种声音，包括天气预报或您喜欢的东西。 在午睡期间进行所有这些操作，这意味着逐渐将您唤醒。 该应用程序可以完全自定义，您可以根据需要调整许多设置。 您可以使用各种铃声和声音来设置警报，还可以针对特定地点设置警报，在这种情况下，应用程序会区分工作日和其他工作日，并且该警报将在节假日和节假日自动停止。

该应用程序仅在以下设备上的Android设备上可用 这个连结

第九警报：监控您的健康

该应用程序的主要目标是跟踪您的睡眠方式。 它悄悄地唤醒您。 与之前的两个应用程序一样，该应用程序具有几乎相同的作用机制。 该应用程序具有挑战，解决数学问题或剧烈摇动手机的选项。 该应用程序具有自然的声音，并支持可穿戴设备，例如Google Fit和Spotify。 通过购买完整版，您可以享受没有广告的应用程序，并且可以添加很多声音。

该应用程序仅适用于Android设备 这个连结

您喜欢哪些应用程序？ 在评论中告诉我们？

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波普西

 

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