我们在上一篇文章中谈到“为什么在iPhone上的午睡时间恰好是9分钟？他告诉我们，将您的iPhone的小睡时间从默认的XNUMX分钟更改为更少或更长的时间并不容易，您将无法做到，因为没有直接的准备，而Apple始终致力于传统的XNUMX分钟。所有iOS更新的几分钟打na时间。 但是，如果这对于您希望早上更长的时间醒来没有帮助，请不用担心，我们提出了三种技巧，可让您在闹钟响起时增加更多时间入睡- 认识他们。
为什么iPhone午睡时间总是XNUMX分钟？
我们在上一篇文章中详细提到了-本 关联午睡九分钟的主要理论是技术理论。 第二个原因是，九分钟是短暂休息的令人满意的时间。 如果超过十分钟，您的身体可能会开始深度睡眠，使再次醒来感到不舒服。
要更改此设置，您需要这些技巧
第一个解决方案：设置多个警报
延长午睡时间的最简单方法是设置多个刺激。 如果您需要在早上7点醒来，您可以将闹钟设置为6:45 AM，停止小睡，然后将另一个闹钟设置为在早上XNUMX点关闭小睡时醒来。
这意味着您将收到两个警报，一个警报在6:45 AM发出警告，提醒您该是时候醒来，而另一个警报在7 AM确认您醒来。
第二种解决方案，使用长音作为提醒音
它不适用于每个人，当然也不适用于在闹钟响起后可以轻松进入深度睡眠的人，但是如果您是在闹钟响起的情况下入睡的人，则可以将闹钟铃声更改为长长的一个，还有打sn睡。 这样，直到声音停止，我们认为睡眠已经过去，否则您应该去看医生。
第三种解决方案：使用免费的，可自定义的闹钟应用
您的最后一个选择是简单地绕过您的iPhone应用程序并下载免费的第三方警报应用程序，有很多可供选择，请参见 我们上一篇文章是关于选定的警报应用程序的.
我们选择了免费的闹钟应用程序。 它的用户界面与iPhone上的闹钟应用程序非常相似。
下载应用程序并开始设置警报后，请查找“高级”选项。 然后在下一个屏幕上，您可以根据需要调整小睡时间。
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