当我们听到人们说 Apple Watch 通过检测跌倒或监测心率挽救了他们的生命时,这不再令人惊讶。可怕。 当然,您还需要更多其他可能在紧急情况下为您提供帮助的预防措施,例如拨打您在手机设置中包含的紧急号码的功能,无论是通过触摸还是敲击来提醒他人医疗状况等。 如果您有 Apple Watch,那么让我们运行不可或缺的健康功能。


首先,设置健康应用

Apple Watch 与您的 iPhone 协同工作,因此您必须从 iPhone 开始。

健康应用程序允许您输入有关您身体的详细信息,例如您的身高、体重和血型。

您可以自定义包含或跳过许多其他选项。

◉ 打开“健康”应用程序,然后点击“摘要”选项卡。

◉ 单击顶部的个人资料图片。

◉ 点击“健康详情”,然后点击“编辑”。

◉ 添加您的信息,例如身高、体重和年龄,然后在最后“完成”。


检查您的心率

虽然 Apple Watch 不会给你一个完美的心率读数,但它可以让你准确地估计你的状况。 在 Apple Watch 上打开心率应用程序,您将看到您当前的心率、静息心率和步行率。

只要您的手表处于开启状态,它就会定期读取您的心率并保存数据。 如果您想查看之前的心率,请点击应用程序左上角的箭头。


心电图 (EKG)

使用 Apple Watch 4 或更高版本,您可以测量心电图。 该测试记录您心跳的时间和强度。 医生经常使用这些测试进行诊断。

重要的提示

此功能不能代替看医生。 如果您感到不适或注意到心律或健康的任何其他方面发生变化,请务必咨询医生。

您首先需要安装和设置 ECG 应用程序。 就是这样:

◉ 打开 iPhone 上的“健康”应用。

◉ 按照屏幕上的步骤操作。 当没有出现设置提示时,单击“浏览”选项卡,然后依次单击“心脏”、“心电图”、“心电图应用程序设置”。

◉ 设置完成后,打开心电图APP。

◉ 如果之后在 Apple Watch 上没有看到该应用程序,请在 iPhone 上打开 Watch 应用程序,然后点击“翻转”。 在心电图部分,点击“安装”以安装心电图应用程序。


如何进行心电图读数

◉ 确保您的 Apple Watch 紧贴并固定在您在 Apple Watch 应用程序中选择的手腕上。 要检查这一点,请打开“时钟”应用程序,然后点击“我的手表”选项卡,然后依次转到“常规”和“时钟方向”。

◉ 在手表上打开心电图应用程序。

◉ 将手臂放在桌子上或膝盖上。

◉ 用另一只手将手指放在数码表冠上。 请勿在训练期间按下 Digital Crown。

◉ 注册需要30秒。 在录制结束时,您将获得评分,然后您可以单击“添加症状”并选择您的症状。

◉ 单击“保存”以记录任何症状,然后按“完成”。


跌倒检测

此功能已经挽救了许多生命。 一旦开启,如果手表检测到跌倒,它可以呼叫紧急服务寻求帮助。 要设置该功能:

◉ 打开 iPhone 上的时钟应用程序,然后打开“我的手表”选项卡。

◉ 选择紧急 SOS。

◉ 按下开关可启用或停止跌倒检测。

◉ 现在已启用跌倒检测,如果您跌倒并跌倒,则会发出警报。 如果您什么都不做,将立即联系紧急服务部门。

如果您在设置 Apple Watch 时或在“健康”应用中输入了您的年龄,并且您已年满 55 岁,则此功能将自动开启。 确保您的正确年龄出现在“医疗 ID”和“我的健康档案”应用程序中。 跌倒检测仅适用于 18 岁或以上的人。


设置医疗 ID

每个人都需要做这一步。 您可以在 iPhone 健康应用程序中创建医疗 ID 并将其存储在您的手表上。 打开健康应用程序,然后打开医疗 ID。 您可以在此处添加您过去的病史、过敏史、用药情况和任何其他详细信息以供紧急情况参考。


血氧传感器

如果您有 Apple Watch 6,则可以 监测血液中的氧含量. 手表配有内置血氧计,可让您知道血液中循环的氧气量是否健康。

不要依赖这个来代替您的医生。如果您有任何呼吸问题,请立即就医。

跟踪血氧水平时,您应该看到一个介于 95 和 100 之间的数字。如果读数始终低于该值,请立即就医。 要设置它:

◉ 打开 iPhone 上的“健康”应用程序。

◉ 按照屏幕上的步骤操作。 如果没有出现设置提示,点击“浏览”选项卡,然后依次点击“呼吸”、“血氧”、“血氧设置”。

◉ 设置完成后,打开 Apple Watch 上的“血氧”应用,测量您的血氧水平。

要进行血氧测量:

◉ 确保您的手表紧贴您的手。

◉ 打开手表上的“血氧”应用程序。

◉ 保持手腕稳定和平坦,手表朝上。

◉ 按“开始”,然后保持手臂稳定15 秒,测量结束时,您将收到结果,然后单击“完成”。

因此,随着时间的推移,您已经为您和您的健康设置了一个重要的健康监测器,但正如我们所说,不要完全依赖它,如果出现异常,应该去看医生。

您之前是否在设备上设置过这些设置? 对你有用吗? 在评论中告诉我们。

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