Apple Watch 提醒用户注意他们甚至不知道的健康问题的新方式令人惊叹。 尽管健康手表具有许多功能，并且集成了可以处理不止一件事的传感器，但它主要集中在检测与心脏相关的情况。
苹果将它们作为房颤等特定问题的预测指标进行推销。 好消息是，4 年随 Apple Watch 2017 推出的不规则心率通知和心电图功能已被证明在检测这种可能危及生命的情况方面非常准确，由于其间歇性，这种情况可能多年未被发现自然。
我们听说过不止一个关于 Apple Watch 如何检测疾病并及时帮助他们进行救援的故事，但由于心脏可能是许多其他健康问题的核心，Apple Watch 也并不少见提醒用户注意不重要的情况。链接。
澳大利亚的一名女护理学生最近就是这种情况，她发现她的 Apple Watch 在她实际被诊断出之前几个月就检测到了甲状腺功能减退。
正如 AppleInsider 所分享的，护理专业的学生劳伦在 2 月 XNUMX 日发布了一段 TikTok 视频，在发现她的 Apple Watch 几个月前已经记录了她甲状腺疾病的证据后，她鼓励观众启用心率通知。
劳伦说，她几周前被诊断出患有甲状腺疾病，但由于没有启用这些通知，她错过了及早处理该疾病的时间。
诊断后，劳伦查看了她在健康应用程序上记录的心血管读数的历史记录，并注意到她的心肺健康水平和最大耗氧量（最大摄氧量）显着下降。 她说：
我看到的是我的耗氧量，它急剧下降，这意味着我的心血管系统没有像以前那么好，这与我所有其他症状开始的时间有关，比如疲劳、心律不齐和对热极度敏感. 体重增加、皮肤干燥、易怒等。
正如 Lauren 通过分享她的 Health 应用程序的截图所解释的那样，2 月初，VO10 Max 急剧下降了 29 多个点，并且在接下来的几个月里一直处于红色，低于 XNUMX。 毫不奇怪，这与其他症状一致，最终导致在 XNUMX 月诊断为甲状腺血栓形成。
预警信号
Lauren 非常有信心，如果她在第一次出现这些低读数时就被警告过，她会更快地寻求治疗。
在“健康”应用程序中，劳伦展示了启用低心率和高心率警报、心律不齐和有氧运动水平警报的设置，并建议用户将其打开。
虽然自第一代 Apple Watch 问世以来，高低心率通知一直在挽救生命，但心脏健康监测仅在大约一年前的 watchOS 7.2 中才变得突出。
这个重要的指标，称为 VO2 max，测量您在运动期间摄入的氧气量，提供您的心肺健康和呼吸健康的关键指标。
Apple Watch 总是在锻炼过程中给出一个粗略的 VO2 max 估计值，但在 watchOS 7.2 之前它还不够准确，但后来苹果大大改进了算法以提供更可靠的健身指数。 同时，Apple 在 iOS 14 更新中的 Health 应用程序中添加了新的警报，可以让你知道什么时候出现了失控。 它甚至在 iOS 15 中对此进行了扩展，允许您与亲人分享这些信息。
正如 Lauren 所说，如果您的 Apple Watch 提醒您存在问题，不要反应过度是很重要的，但这也是去看医生或医疗保健专业人员的一个很好的迹象，特别是如果它伴有其他症状。她说：
当然，Apple Watch 不是您应该遵循的医疗建议，但它可以作为提示您去看医生并进一步调查的工具。
例如，您可能会注意到心率加快的原因有很多，例如喝太多咖啡，甚至吃了一顿大餐。 因此，偶尔的通知不一定是急于去看医生的充分理由。 但是，如果您经常收到此类通知，或者它们伴有其他症状，则表明您应该进行体检。
最后，还应该注意的是，VO2 Max 水平仅在主动步行和跑步锻炼期间测量。 以下是 Apple 对该功能的描述：
当您在户外行走、跑步或远足时，Apple Watch 3 或更新机型可以使用其心脏和运动传感器记录最大摄氧量。 如果您开始在 Workout 应用程序中户外步行、跑步或远足，它还可以估算您的 VO2 最大值。 Apple Watch 支持的最大摄氧量范围为 2-2 毫升/公斤/分钟，该范围已针对 14 岁或以上的用户进行了验证。
Apple 还补充说：“佩戴 Apple Watch 可能需要至少 24 小时，然后用手表进行几次锻炼和被动测量，然后才能收到初步估计。”
如何打开有氧健身通知
如果您拥有 Apple Watch，则应该在升级到 iOS 14.2 和 watchOS 7.2 后的某个时间提示您启用 Cardio Fitness 通知。 如果您错过了它，以下是手动打开它的方法：
◉ 在 iPhone 上，打开“健康”应用。
◉ 点击底部的浏览按钮。
◉ 点击心。
◉ 点击有氧健身。
◉ 点击设置。
◉ 单击下一步。
◉ 确认或更新您的个人信息。
◉ 单击下一步，然后阅读说明有氧健身是什么以及它是如何工作的屏幕。
◉ 单击下一步。
◉ 点击打开通知。
◉ 然后点击完成。
启用后，当您的 Apple Watch 检测到您的心肺健康水平低于您的年龄和性别时，您会收到通知，并且只要它仍然很低，您就会继续收到通知。 Apple 还指出，您必须年满 20 岁才能启用这些通知。
您还可以随时手动查看您的心肺健康数据，方法是转到 iPhone 健康应用程序并选择浏览 > 心脏 > 心肺健身。
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