中 全球开发者大会开幕致辞 今年，Apple 透露了一系列即将更新的新健康功能 观看9 苹果手表的。 有些功能与运动有关，对健身爱好者来说非常有用，而其他功能可能是挽救人们生命的原因，这使得 Apple Watch 成为许多照顾健康和日常活动的人的首选。 在本文中，我们列出了 watchOS 9 更新中的八项新健康功能。

游泳改进

Kickboard 检测功能已添加为一种新型游泳运动，使用 Apple Watch 上的传感器自动检测用户何时使用 Kickboard 游泳，并检测并确定踢腿或踢腿的类型，例如蝴蝶中的海豚踢或自由泳中的踢腿，所有这些都在练习摘要中与游泳距离一起提到。

不仅如此，如果你是一个热爱游泳的人，你还可以追踪你的 SWOLF 分数“游泳和高尔夫单词的组合，衡量你游泳效率的分数”，就像在高尔夫中一样，分数更好。

还将提供更多运行指标

Workout 应用程序中还将提供大量新的跑步指标，因此您将能够跟踪步数、距离、地面时间和慢跑。 您可以在锻炼时查看所有这些指标，也可以使用 iPhone 上的“健康”应用仔细查看您的进度。

与你的幽灵赛跑

新的“与自己赛跑”功能已添加到“锻炼”应用程序中，您现在可以在其中选择与自己的最好成绩竞争，也可以与最后的成绩竞争。

当您跑步时，Apple Watch 会向您发送通知，让您知道自己的表现以及您是否领先或落后于之前的分数。

还有一项名为 Pacer 的新赛车功能，您可以在其中为您想要完成的时间和距离设定目标，Pacer 会自动计算您需要达到的速度才能达到预期的目标。

多项运动锻炼

运动员可以充分利用他们的 Apple Watch，Apple 推出了 Multisport 锻炼，这是一种在游泳、骑自行车和跑步之间自动切换的锻炼。

Apple 将使用手表的运动传感器自动检测您的锻炼和切换，您将能够在健身应用程序摘要页面上查看所有三种锻炼的数据。

新药申请

我们相信这个新应用程序将取得切实的成功，因为它对许多人来说很重要和有用，因为它将帮助您跟踪一天内需要服用的所有药物，并且您将能够使用以下方法管理和跟踪您的药物iPhone 或 Apple Watch。

您将能够将您的药物、维生素或补充剂添加到应用程序中，您可以创建自己的列表并设置提醒，这样您就不会忘记再次按时服药。

最重要的是，美国用户“至少现在”将获得一项附加功能，该功能显示与正在服用的药物的所有可能相互作用。

如果您想服用两种类型的药物或与药物一起吃某种食物，如果有严重的相互作用可能对您造成伤害，您将收到警报，例如，您将被告知与某种药物一起吃某种东西药物可能有副作用。

更多睡眠指标

Sleep 应用程序让许多用户感到沮丧，但 Apple 计划通过 watchOS 9 更新来改变这一点。Apple Watch 将带来更多功能，包括跟踪睡眠质量的能力，并将使用加速度计和心率传感器来检测如果您处于眼动睡眠阶段。快速，大多数梦发生的地方，或基本睡眠或深度睡眠阶段。

您可以在 iPhone 或 Apple Watch 的帮助下跟踪您的睡眠阶段，您还将获得其他信息，例如您的心率和呼吸频率。

心率区

此功能将帮助您监控运动强度，目标是让您的心脏跳动。您的心脏跳动越多，您的整体健康就会越好，但这有一定的限制和范围。

根据世界卫生组织的规定，最大心率是每分钟 20 次，而且这个根据年龄而变化，所以减去年龄的最大心率，比如年龄是 200 岁，最高心率就是 XNUMX，而相应地计算目标。

我的意思是，当你在 Zone 2 或 Zone 2 时，计算如下 200 x 70÷100 = 140，这里你的心率不超过 140，因此你将处于一个称为燃脂区的阶段，这意味着你的身体会从脂肪和XNUMX%的碳水化合物中获取能量，这里的运动强度必须适中。

它可能位于 3 区或 3 区，这是一个称为心肺区的阶段，在这个阶段，身体从脂肪中获取 XNUMX% 的能量，从碳水化合物中获取 XNUMX% 的能量。

在第 4 区，身体将从肌肉中的一种叫做 ATP 的化学物质中获取能量。

因此，您可以以不同的速率创建不同的锻炼，您的 Apple Watch 可以自动创建心率区，您可以对其进行自定义以满足您的所有需求。

您还将收到有关您的速度、心率和节奏的通知，以保持您的积极性。

新的 AFib 日志功能

多亏了心电图应用程序，Apple Watch 可以帮助检测可能的心房颤动或 AFib，这可能会导致许多健康问题，甚至可能导致中风。

不仅如此，患者在房颤上花费的时间越多，他面临的问题就越多。 现在，随着 watchOS 9 的更新，被诊断患有心房颤动的人可以在 AFib 日志的帮助下跟踪他们的心律出现的频率。

用户将每周和每月了解他们的心律，他们甚至可以将此信息下载为 PDF 格式并与他们的医疗保健提供者分享。

您如何看待 Apple watchOS 9 更新中的新健康功能？ 在评论中告诉我们。

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