想象一下你 我忘记了我的 Apple 帐户密码。 您或您因忘记或误解密码而无法使用您的设备。这些情况可能会阻止您使用 iPhone 或 iPad，甚至无法访问 iCloud 上的重要数据。 Apple 无法简单地重置您的密码，尤其是在您使用双因素身份验证的情况下。这就是恢复联系人功能的用武之地，它允许您选择一个值得信赖的人来帮助您轻松安全地恢复您的帐户。
恢复联系人功能是什么？
Apple 允许您指定一个帐户恢复联系人，该联系人是您信任的人，可以验证您的身份并在帐户被锁定时帮助您重新获得帐户访问权限。如果您忘记了密码或没有受信任的辅助设备或恢复密钥，此功能特别有用。
谁可以成为您的联系人？
您应该选择一个您熟悉和信任的人，例如家人或亲密朋友。联系人必须满足某些条件：
◉ 必须拥有运行 iOS 15、iPadOS 15、macOS Monterey 或更高版本的设备。
◉ 必须年满 13 岁。
◉ 他的帐户必须启用双因素身份验证。
◉ 他的设备上一定激活了密码。
如何设置帐户恢复联系人
设置恢复联系人是一个简单的过程，只需在 iPhone、iPad 或 Mac 上几个步骤即可完成。方法如下：
在 iPhone 或 iPad 上
◉ 在您的设备上打开“设置”。
◉ 点击列表顶部的您的姓名（Apple 帐户徽标）。
◉ 选择登录和安全。
◉ 在“恢复方法”部分下，点击恢复联系人。
◉ 阅读屏幕上显示的信息，然后点击添加恢复联系人并进行身份验证。
◉ 选择联系人。如果您是“家庭共享”群组的成员，则会出现符合条件的联系人。或者，点击“选择其他人”来搜索您的联系人。
◉ 单击“下一步”，将出现一个屏幕，允许您向选定的联系人发送消息，通知他们您已将其添加为恢复联系人。您可以发送默认消息或在发送前对其进行编辑。
◉ 单击“发送”，然后单击“完成”。
Mac 上的步骤
您可以在系统设置 - Apple 帐户中找到相同的选项。按照类似的步骤添加联系人。
忠告保留一个联系电话号码，以便在需要帮助恢复帐户时可以联系他们。
作为康复联系人，您如何帮助某人？
如果您被选为恢复他人帐户的联系人，您可以通过创建恢复代码来帮助他们。步骤如下：
◉ 打开“设置”并点击您的名字。
◉ 选择“登录和安全”，然后选择“帐户恢复”。
◉ 点击此人的姓名，然后点击获取恢复代码。
◉ 当此人准备好时，向他们读出恢复代码。一旦进入他的设备，他将能够重置密码并访问他的帐户。
如何将自己从恢复联系人中删除
如果您不想再成为恢复他人帐户的联系人，您可以按照以下步骤将自己移除：
◉ 打开“设置”并点击您的名字。
◉ 选择登录和安全，然后选择帐户恢复。
◉ 在“恢复帐户”部分下，点击此人的姓名。
◉ 点击删除联系人。
◉ 完成这些步骤后，此人将收到一条消息，说明您不再是他们的恢复联系人。
重要笔记
与您的帐户关联的所有 Apple 设备都必须更新至 iOS 15、iPadOS 15、macOS Monterey 或更高版本，并且您的 Apple Watch 必须更新至 watchOS 8 或更高版本。
如果您没有更新所有设备，您将无法使用恢复联系人功能，直到您更新它或将其从您的帐户中删除。
设置 Apple 帐户恢复联系人是一个简单但重要的步骤，可确保您的帐户始终保持安全且可访问。通过遵循上述步骤，您可以避免失去对帐户和数据的访问权限的麻烦。选择您信任的人，并确保您的设备已更新以利用此功能。
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