10 wichtige Dinge zur Apple Watch, die Ihnen in Ihrem täglichen Leben sehr helfen können

Sie verwenden es wahrscheinlich nicht Alle Funktionen der Apple Watch. Trotz seiner geringen Größe ist es mit vielen Funktionen ausgestattet, die Ihren Alltag einfacher und unkomplizierter machen und verschiedene Aspekte Ihres Tagesablaufs verbessern können. Egal, ob Sie Ihr iPhone schnell orten, Ihre Fitness- und Herzgesundheitsaktivitäten überwachen oder Ihre Schlafqualität verbessern möchten, die Apple Watch kann Ihnen in all diesen Bereichen und noch viel mehr helfen. Unabhängig davon, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Benutzer der Apple Watch sind, finden Sie hier zehn wichtige Dinge zur Apple Watch, die Ihnen sehr helfen können.

Besser schlafen mit der Apple Watch

Ohne die richtigen und zuverlässigen Tools kann die Schlafüberwachung eine schwierige Aufgabe sein. Aber allein mit der Apple Watch können Sie wertvolle Einblicke in Ihre Schlafmuster gewinnen.

Wenn Sie die Apple Watch während des Schlafens tragen, kennen Sie die genaue Dauer Ihres Schlafes und können zwischen den verschiedenen Schlafphasen unterscheiden, z. B. dem Tiefschlaf und dem Schlaf bei schnellen Augenbewegungen, einer der Schlafphasen, in denen Klarträume auftreten , und ist durch eine erhöhte Gehirnaktivität gekennzeichnet, ähnlich wie im Wachzustand, aber Ihre Muskeln sind größtenteils entspannt. Der REM-Schlaf ist wichtig für verschiedene kognitive Funktionen, einschließlich Gedächtniskonsolidierung und emotionale Regulierung. Die Überwachung von REM-Schlafmustern kann wertvolle Informationen über die Qualität und Tiefe Ihres Schlafes liefern.

Darüber hinaus überwacht die Apple Watch die ganze Nacht über Ihre Atmung und Herzfrequenz. Und wenn Sie eine Apple Watch 8 oder Apple Watch Ultra besitzen, kann diese von Nacht zu Nacht Veränderungen Ihrer Körpertemperatur erkennen.

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, eine Schlafphase festzulegen, die Ihnen beim Entspannen vor dem Schlafengehen hilft. Diese Funktion sorgt dafür, dass Sie Ihre Schlafqualität verbessern, was zu einer besseren Erholung führt.

Verfolgen Sie ganz einfach Ihre Trainingseinheiten

Die Apple Watch enthält die Workout-App, mit der Sie Ihre Trainingsroutine mit nur wenigen Fingertipps ganz einfach verfolgen können. Diese App bietet eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten, mit denen Sie selbstständig beginnen können. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, es in Apple Fitness+ zu integrieren, sodass die Apple Watch Ihre Teilnahme an jedem Fitness+-Kurs aufzeichnen und überwachen kann.

Darüber hinaus überwacht die Apple Watch wichtige Trainingsdaten wie Kalorien und Herzfrequenz genau. Es liefert wertvolle Einblicke in die Intensität Ihres Trainings und ermöglicht Ihnen, Ihre Fortschritte aufzuzeichnen.

Lebe ein wacheres Leben

Die Apple Watch bietet eine App Achtsamkeit, das als nützliches Werkzeug dient, um Momente der Ruhe und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Diese App erinnert Sie daran, ein paar Minuten Ihres Tages für Atem- oder Denkübungen einzuplanen. Die App erleichtert auch Atemübungen. Und wenn Sie ein Apple Fitness+-Abonnement haben, können Sie direkt über die Mindfulness-App auf Ihre Meditationssitzungen zugreifen.

Steuern Sie Ihren Audioplayer von Ihrem Handgelenk aus

Unabhängig davon, ob Sie Apple Music oder Spotify nutzen, können Sie die Audiowiedergabe direkt von Ihrer Apple Watch aus steuern. Diese Funktionalität erstreckt sich auf die meisten Anwendungen, die Audio auf Ihrem iPhone wiedergeben. Apple Music und Spotify gehen jedoch noch einen Schritt weiter und ermöglichen Ihnen, Audios direkt auf Ihre Apple Watch herunterzuladen. Das bedeutet, dass Sie hier auf das iPhone verzichten können.

Mit der Apple Watch haben Sie außerdem die Kontrolle über Podcasts, Hörbücher und sogar Videos. Mit diesen Funktionen können Sie Ihre audiovisuellen Inhalte ganz einfach von Ihrem Handgelenk aus verwalten.

Beobachten Sie Ihr Herz und behalten Sie alles unter Kontrolle

Einer der wichtigsten Gründe für den Besitz einer Apple Watch ist die Überwachung Ihrer Herzgesundheit. Sie können Ihre Herzfrequenz überwachen, während Sie schlafen, sich ausruhen oder trainieren. Die Apple Watch kann auch Benachrichtigungen senden, wenn Ihre Herzfrequenz zu hoch oder zu niedrig ist, was für viele Menschen eine lebensrettende Funktion ist. Sie können Ihren Herzrhythmus auch mit der EKG-App verfolgen und die Vorgeschichte Ihres Vorhofflimmerns (Afib) im Auge behalten.

Kontrollieren Sie Ihre Benachrichtigungen

Einigen Berichten zufolge überprüfen Menschen ihre Telefone aufgrund der ständigen Benachrichtigungen etwa 600 Mal am Tag. Diese häufige Überprüfung kann zu einer großen Zeitverschwendung und einer Entladung der Batterie führen.

Aber die Apple Watch bietet eine Lösung für dieses Problem, da Sie Benachrichtigungen ganz einfach anzeigen und verwalten können, ohne dass Sie ein iPhone benötigen. Sie haben außerdem die Möglichkeit, Benachrichtigungen anzupassen und zu priorisieren und nur die wichtigen Benachrichtigungen zu erhalten.

Durch die Verwendung der verschiedenen Fokusmodi, die auf der Apple Watch verfügbar sind, können Sie Ihre Benachrichtigungen besser steuern. Mit dieser Funktion können Sie Ablenkungen reduzieren. Das Verwalten von Benachrichtigungen über Ihre Apple Watch kann ein kluger Schachzug sein, um Ihre Konzentration und Produktivität zu steigern.

Denken Sie an Ihre Medikamente

Eine der neuesten Apps auf der Apple Watch, auch bekannt als Medikamente. Es fungiert als umfassendes Tool zur Verwaltung Ihres Medikamentenplans den ganzen Tag über und stellt sicher, dass Sie nie eine Dosis verpassen. Es erinnert Sie rechtzeitig an die Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente und hilft Ihnen, den Überblick zu behalten.

Die App bietet außerdem zusätzliche Informationen zu den von Ihnen eingenommenen Medikamenten, beispielsweise zu möglichen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen, die auftreten können, wenn das Medikament mit anderen Substanzen wie Koffein, Milch oder anderen Medikamenten kombiniert wird. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, fundiertere Entscheidungen über Ihre Medikamente zu treffen und fördert ein besseres Verständnis Ihres Gesundheitssystems.

Bezahlen Sie mit Ihrer Apple Watch

Dank Apple Pay müssen Sie zum Bezahlen im Geschäft weder Ihr Portemonnaie noch Ihr iPhone zücken. Die Apple Watch unterstützt auch Apple Pay, was oft nützlich ist.

Finden Sie das iPhone mit der Apple Watch

Die Apple Watch bietet eine praktische Funktion namens „Ping iPhone“-Taste, die Ihnen dabei helfen soll, Ihr iPhone zu lokalisieren, wenn es sich in Ihrer Nähe befindet.

Um diese Funktion zu nutzen, rufen Sie einfach das Kontrollzentrum Ihrer Apple Watch auf und tippen Sie auf die Schaltfläche mit dem iPhone-Symbol. Das iPhone piept kurz, was Ihnen beim Auffinden hilft. Und wenn Sie es immer noch nicht finden können, haben Sie die Möglichkeit, die gleiche Taste gedrückt zu halten. Dadurch werden Ton und Licht auf dem iPhone gleichzeitig eingeschaltet, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, es zu finden.

Verwenden Sie Ihre Apple Watch, um Ihr iPhone oder Ihren Mac zu entsperren

Durch Anpassen der Einstellungen sowohl auf dem iPhone als auch auf dem Mac können Sie die praktische Funktion zum automatischen Entsperren mit der Apple Watch aktivieren.

Mit dieser Einstellung müssen Sie sich nicht mehr auf Ihr Gesicht oder Ihren Fingerabdruck verlassen, um Ihr iPhone oder Ihren Mac zu entsperren. Stellen Sie einfach sicher, dass die Apple Watch sicher an Ihrem Handgelenk befestigt ist, und entsperren Sie sie mit Ihrem Passcode. Die Apple Watch fungiert dann als vertrauenswürdige Authentifizierungsmethode und entsperrt Ihr iPhone und Ihren Mac nahtlos, ohne dass eine zusätzliche biometrische Überprüfung erforderlich ist.

Quelle:

idropnews