Πολλοί από εμάς αφιερώνουμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας το τηλέφωνό μας και αυτή η συνεχής έκθεση σε μια φωτεινή οθόνη μπορεί να καταπονήσει τα μάτια μας, ειδικά σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού ή κατά τις νυχτερινές ώρες, και αυτό είναι γνωστό ως λευκό σημείο. Εδώ έρχεται η σημασία της μείωσης της φωτεινότητας της οθόνης του iPhone κάτω από τις τυπικές ρυθμίσεις φωτεινότητας, καθώς αυτό κάνει μεγάλη διαφορά. Εάν η οθόνη της συσκευής σας είναι πολύ φωτεινή για άνεση, η συνήθης λύση είναι να μεταβείτε στις Ρυθμίσεις → Οθόνη & Φωτεινότητα και, στη συνέχεια, σύρετε το ρυθμιστικό φωτεινότητας προς τα αριστερά ή ανοίξτε το Κέντρο ελέγχου και προσαρμόστε από εκεί. Ωστόσο, εάν η ρύθμιση της χαμηλότερης φωτεινότητας δεν είναι αρκετή για εσάς, υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να κάνετε την οθόνη πιο σκοτεινή.

Αυτή η λειτουργία είναι πολύ χρήσιμη εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή σας σε σκοτεινά περιβάλλοντα, όπως ένα υπνοδωμάτιο. Είναι επίσης κατάλληλο για άτομα με ευαισθησία στο φως, καθώς παρέχει μια πιο άνετη εμπειρία θέασης που μειώνει την καταπόνηση των ματιών. Μαθαίνουμε πώς να το ρυθμίσουμε παρακάτω.

Από το iPhoneIslam.com, ένας άντρας ξαπλώνει σε ένα κρεβάτι σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό, κρατώντας ένα tablet που εκπέμπει έντονο φως και το κοιτάζει. Σκέφτεται να αλλάξει σε οθόνη iPhone για να μειώσει το άγχος όταν κοιμάται.


Μειώστε το λευκό σημείο

Από το iPhoneIslam.com, τρεις οθόνες iPhone που εμφανίζουν ρυθμίσεις προσβασιμότητας. Το αριστερό εμφανίζει το κύριο μενού Ρυθμίσεις, το μεσαίο επισημαίνει την επιλογή Συντόμευση προσβασιμότητας και το δεξιό τονίζει την Ελαχιστοποίηση οθόνης.

◉ Στη συνέχεια, ανοίξτε τις Ρυθμίσεις στο iPhone Διευκόλυνση της χρήσης Προσιτότητα.

◉ Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Συντόμευση προσβασιμότητας.

◉ Πατήστε Μείωση λευκού σημείου και, στη συνέχεια, σύρετέ το κοντά στην κορυφή της λίστας χρησιμοποιώντας τα τρία

◉ Τώρα, απλώς κάντε κλικ τρεις φορές στο πλευρικό κουμπί (κουμπί λειτουργίας) του iPhone για να εμφανιστεί το μενού συντομεύσεων Προσβασιμότητας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο Μείωση λευκού σημείου.

Από το iPhoneIslam.com, ένα κοντινό πλάνο μιας οθόνης iPhone που δείχνει επιλογές συντόμευσης προσβασιμότητας. Το "Reduce White Point" επιλέγεται και επισημαίνεται με ένα πράσινο πλαίσιο, κάνοντας την οθόνη να φαίνεται χαμηλότερη για να ανακουφίζει τα μάτια σας όταν κοιμάστε. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν ήχους παρασκηνίου, Ενισχυτής και Ακύρωση.

◉ Η οθόνη του iPhone θα είναι τώρα πιο σκοτεινή από το τυπικό ή προεπιλεγμένο επίπεδο.

◉ Για να επαναφέρετε το λευκό σημείο στο κανονικό, απλώς κάντε ξανά τριπλό κλικ στο πλευρικό κουμπί και μετά κάντε κλικ στο Reduce White Point για να το καταργήσετε.


Ρυθμίστε το λευκό σημείο

Εάν το λευκό σημείο εξακολουθεί να είναι πολύ φωτεινό ή πολύ αμυδρό, μπορείτε να το προσαρμόσετε χειροκίνητα μέσω των Ρυθμίσεων, μετά μεταβείτε στην Προσβασιμότητα, στη συνέχεια Μέγεθος εμφάνισης και κειμένου και, στη συνέχεια, κάντε κύλιση προς τα κάτω και ενεργοποιήστε τη λειτουργία Μείωση λευκού σημείου.

Από το iPhoneIslam.com, τρεις οθόνες iPhone που δείχνουν τα βήματα: Ρυθμίσεις > Προσβασιμότητα > Μέγεθος εμφάνισης και κειμένου > Μείωση λευκού σημείου, με επιλεγμένη την επιλογή εναλλαγής και το ρυθμιστικό σε πράσινο και ορισμένο στο 64%. Αυτή η νέα μέθοδος κατά τον ύπνο κάνει την οθόνη του iPhone λιγότερο φωτεινή.

Αυτό θα αποκαλύψει ένα ρυθμιστικό που μπορείτε να μετακινήσετε αριστερά ή δεξιά για να αλλάξετε το επίπεδο φωτεινότητας.


Μειωμένες λευκές κουκκίδες πριν τον ύπνο

Είναι δυνατό να ξεκινήσει η ρύθμιση "Μειωμένο λευκό σημείο" όταν κοιμάστε ή όταν ενεργοποιείτε την εστίαση ύπνου. Αυτό παρέχει έναν αυτόματο τρόπο μείωσης της φωτεινότητας της οθόνης.

Είναι γνωστό ότι το μπλε φως μπορεί να βλάψει τον φυσιολογικό ύπνο διαταράσσοντας την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση του ύπνου. Αυτό κάνει την αυτόματη αναπαραγωγή χρήσιμη εάν έχετε τη συνήθεια να περιηγείστε στο τηλέφωνό σας πριν κοιμηθείτε και επομένως δεν επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας. Δείτε πώς να το κάνετε.

◉ Ανοίξτε την εφαρμογή Συντομεύσεις, πατήστε το σύμβολο + στην επάνω γωνία της οθόνης και, στη συνέχεια, πατήστε Προσθήκη ενέργειας.

Από το iPhoneIslam.com Περιγραφή: Δύο οθόνες smartphone που δείχνουν την εφαρμογή Συντομεύσεις. Η αριστερή οθόνη του iPhone εμφανίζει τη σελίδα "Όλες οι συντομεύσεις" με διάφορα εικονίδια συντομεύσεων. Στη δεξιά οθόνη εμφανίζεται η "Νέα συντόμευση 1" με τονισμένο το κουμπί "Προσθήκη ενέργειας".

◉ Πληκτρολογήστε "White Point" στην αναζήτηση και, στη συνέχεια, επιλέξτε "Set White Point".

◉ Κάντε κλικ στο μπλε κείμενο "Turn" και μετά επιλέξτε Toggle από το αναπτυσσόμενο μενού.

◉ Κάντε κλικ στο Done στην επάνω γωνία της οθόνης.

Από το iPhoneIslam.com, οι προφυλάξεις οθόνης iPhone εμφανίζουν τα τρία βήματα για την εναλλαγή της επιλογής "Ορισμός λευκού σημείου" στις Ρυθμίσεις χρησιμοποιώντας τη γραμμή αναζήτησης και τις επιλογές εντολών, όταν τελειώσετε πατώντας "Τέλος".

◉ Αφού ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα, θα δείτε τη νέα συντόμευση "Set White Point" στη λίστα συντομεύσεων.

Από το iPhoneIslam.com, η οθόνη του iPhone εμφανίζει την εφαρμογή Συντομεύσεις με επιλογές όπως "Ορισμός λευκού σημείου" και "Αποστολή στο Audioread (Safari)" σε μπλε φόντο με κλίση, ιδανική για να κάνετε ρυθμίσεις για τον περιορισμό της πληκτρολόγησης όταν κοιμάστε.

◉ Τώρα η συντόμευση είναι έτοιμη για χρήση, αλλά ολοκληρώστε τα παρακάτω βήματα για να λειτουργήσει αυτόματα.

◉ Στην εφαρμογή Συντομεύσεις, επιλέξτε την καρτέλα «Αυτοματοποίηση» και, στη συνέχεια, πατήστε το σύμβολο + στην επάνω γωνία της οθόνης.

◉ Στην ενότητα "Προσωπικός αυτοματισμός", επιλέξτε "Αναμονή".

Από το iPhoneIslam.com, οι οθόνες iPhone εμφανίζουν τη λειτουργία Αυτοματισμού στην εφαρμογή Συντομεύσεις. Η πρώτη οθόνη δείχνει διάφορα παραδείγματα αυτοματισμού, ενώ η δεύτερη οθόνη επισημαίνει την επιλογή αυτοματισμού «Sleep» με ένα πράσινο πλαίσιο.

◉ Στην οθόνη "When", επιλέξτε "Bedtime Begins" και "Run Immediately" και μετά πατήστε "Next".

◉ Στην οθόνη Όταν ξεκινά η ώρα ύπνου, επιλέξτε την προσαρμοσμένη συντόμευση Ορισμός λευκού σημείου.

Από το iPhoneIslam.com, δύο οθόνες iPhone που δείχνουν ρυθμίσεις αυτοματισμού ύπνου. Η αριστερή οθόνη υποδεικνύει ενέργειες "Bedtime Begins", ενώ η δεξιά οθόνη εμφανίζει επιλογές, συμπεριλαμβανομένου του "Set White Point" για το "Bedtime Begins" στην εφαρμογή Συντομεύσεις.

◉ Αργότερα, όταν ξεκινήσει η ώρα ύπνου ή όταν ενεργοποιήσετε την εστίαση στον ύπνο, το λευκό σημείο στην οθόνη σας θα μειωθεί αυτόματα.


Απενεργοποιήστε το λευκό σημείο όταν τελειώσει ο χρόνος ύπνου

Για να βεβαιωθείτε ότι οι λευκές κουκκίδες στην οθόνη του iPhone επαναφέρονται όταν τελειώνει η ώρα του ύπνου το πρωί, απλά πρέπει να δημιουργήσετε έναν πρόσθετο μηχανισμό. Θα κάνετε τα ίδια βήματα που χρησιμοποιήσατε για τη δημιουργία του προηγούμενου αυτόματου ελέγχου, εκτός από το να επιλέξετε το Bedtime Begins in, επιλέξτε Waking Up. Ακολουθούν αυτά τα βήματα και πάλι με το τροποποιημένο βήμα.

◉ Στην εφαρμογή Συντομεύσεις, επιλέξτε την καρτέλα "Αυτοματοποίηση" και, στη συνέχεια, πατήστε το σύμβολο + στην επάνω γωνία της οθόνης.

◉ Στην ενότητα "Personal Automatic Control", επιλέξτε "Sleep".

◉ Στην οθόνη "When", επιλέξτε "Wake up and ενεργοποιήστε αμέσως" και, στη συνέχεια, πατήστε "Next".

◉ Στην οθόνη Όταν ξεκινά η ώρα ύπνου, επιλέξτε την προσαρμοσμένη συντόμευση Ορισμός λευκού σημείου.

◉ Επομένως, οι υπάρχουσες λευκές κουκκίδες θα επανέλθουν πλέον στο φυσιολογικό όταν τελειώσει ο χρόνος ύπνου σας.

Σας ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο; Είστε κάποιος που ενοχλείται από το φως της οθόνης όταν κοιμάται; Πείτε μας στα σχόλια.

Πηγή:

macrumors

Σχετικά Άρθρα