कई मानसिक बीमारियां हैं जो समय और तकनीक में प्रगति के साथ प्रकट होती हैं, जिनमें "स्लीपोफोबिया", जो कि फोन के बिना रहने का डर है, "तकनीक" और नोमोफोबिया शब्द नो-मोबाइल-फोन-फोबिया के लिए एक संक्षिप्त शब्द है, और हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि इस बीमारी वाले लोग लगभग दो-तिहाई वयस्क हैं। प्रौद्योगिकी की प्रगति के साथ, हम में से एक बड़ी संख्या के लिए फोन सब कुछ बन गए हैं। इसके माध्यम से, आप कॉल कर सकते हैं, मेल का पालन कर सकते हैं , उन कार्यों की योजना बनाएं जिन्हें आप करना चाहते हैं, और अपनी कार्य टीम पर अनुवर्ती कार्रवाई करें, और यदि आप ऑडियो क्लिप सुनना चाहते हैं, तो फोन भी आपका रास्ता है, डिवाइस पर प्ले और मनोरंजन भी है, यहां तक ​​​​कि व्यायाम भी इसके माध्यम से हो गया है , क्योंकि सैकड़ों एप्लिकेशन हैं जो आपको खेल अभ्यास और वजन निगरानी प्रदान करते हैं, और उपकरण सब कुछ कर रहे हैं इसलिए एक बीमारी दिखाई देने लगी है, जो बिना फोन के रहने का डर है, तो यह बीमारी क्या है और इसके लक्षण क्या हैं ? क्या हम इससे पीड़ित हैं?


हममें से बड़ी संख्या में लोग हर अवधि में अपना डिवाइस खोलते हैं और होम बटन दबाते हैं यह देखने के लिए कि क्या किसी ने उसे नोटिस किए बिना संदेश भेजा है, या उसे फेसबुक से नई सूचनाएं प्राप्त हुई हैं, या किसी ने उसे महसूस किए बिना उसे कॉल किया है, और अध्ययनों में कहा गया है कि दो- अमेरिकियों के तिहाई इस मामले से पीड़ित हैं, और इससे भी ज्यादा खतरा यह है कि अध्ययनों से यह भी पता चला है कि पिछले दो वर्षों के दौरान प्रतिशत में 13% की वृद्धि हुई है, जो एक उच्च वृद्धि है। अध्ययन में यह भी उल्लेख किया गया है कि औसत व्यक्ति दिन में 34 बार यह सुनिश्चित करने के लिए अपने सिस्टम की जांच करता है कि कोई नया है या नहीं, और यदि आपको संदेह है कि आपको यह बीमारी है, तो इस बीमारी के कुछ लक्षण यहां दिए गए हैं:

  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने कोई कॉल या संदेश मिस किया है, फोन को लगातार देखते रहें।
  • बेड और बाथरूम जैसी अनुपयुक्त जगहों पर फोन का इस्तेमाल करना।
  • सुनिश्चित करें कि आपका फोन हर समय पूरी तरह चार्ज है, भले ही आप घर पर हों और जल्द ही अपना स्थान नहीं छोड़ेंगे।
  • आप अपना फोन अपने पास रखे बिना घर से बाहर नहीं निकल सकते, भले ही कुछ मिनटों के लिए, जैसे कार से सामान घर के नीचे लाना।
  • जैसे ही आप उठें और बिस्तर से उठने से पहले ही फोन को पकड़ कर रखें।

यदि आप इन लक्षणों या उनमें से किसी एक से पीड़ित हैं, तो आप इस बीमारी से पीड़ित हैं, और यह मानसिक बीमारी खतरनाक नहीं हो सकती है, लेकिन लंबे समय में इसके दुष्प्रभाव होते हैं कि उपकरण आपका पूरा जीवन बन जाता है और इसे खोने की स्थिति में , आपका जीवन अस्त-व्यस्त हो जाएगा। इस बीमारी से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

  • सोते समय फोन को अपने से दूर रखने की कोशिश करें।
  • किसी मित्र, पत्नी, या परिवार को आपसे फोन लेने के लिए कहें, यहां तक ​​कि दिन में दो घंटे के लिए भी।
  • जब आप जागते हैं और अपना हाथ अपने आप फोन की ओर बढ़ाते हैं, तो रुकने का प्रयास करें और नया क्या है यह देखने के लिए बटन दबाएं नहीं।
  • सोते समय डू नॉट डिस्टर्ब को इनेबल करें, फोन को साइलेंस करें या इसे स्विच ऑफ कर दें।
क्या आप अलनोमोफोबिया से पीड़ित हैं? या आप लंबे समय तक बिना फोन के रह सकते हैं? अपना अनुभव हमारे साथ साझा करें

स्रोत | स्थूल जीव

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