Sebbene l'Apple Watch sia stato rilasciato quasi un anno fa, non abbiamo prestato sufficiente attenzione nelle spiegazioni e nelle notizie. Ma abbiamo iniziato a ricevere molte domande a riguardo, quindi abbiamo deciso di fornire una guida per l'utente in cui esamineremo in dettaglio come gestire l'Apple Watch e risolvere i problemi più importanti.
Come riempire l'anello verde nell'applicazione Attività nell'Apple Watch?
Vale la pena notare che l'Apple Watch è caratterizzato dal tracciamento della tua attività quotidiana attraverso l'applicazione Attività al fine di migliorare la tua salute quotidiana, e l'Activity Ring è semplicemente diviso in tre anelli, vale a dire:
Il cerchio rosso:
Le calorie attive squillano per monitorare le calorie bruciate a seguito del movimento quotidiano e l'orologio ci fornisce un rapporto settimanale per stimolarci ad aumentare l'attività, bruciare più calorie e bilanciare le calorie che deriviamo dal cibo con ciò di cui il nostro corpo ha bisogno quotidianamente.
Il cerchio verde:
L'anello degli esercizi mostra il numero di minuti trascorsi mentre si eseguono gli esercizi, c'è anche un'applicazione separata per gli esercizi che ci aiutano a ottenere risultati quotidiani, ma alcuni credono che il movimento quotidiano sia un esercizio, non così, il corpo umano non entra nella fase di bruciare calorie e grassi o ciò che chiamiamo esercizio reale Fino a quando non raggiunge un certo numero di battiti cardiaci al minuto a seconda dell'età della persona che esercita e questo è chiamato battito cardiaco target, ed ecco che arriva uno dei vantaggi del monitoraggio del battito cardiaco nel Orologio Apple.
Il cerchio blu:
L'anello in piedi, che mostra il numero di ore trascorse in piedi durante il giorno, e l'orologio te lo ricorda in modo da non rimanere seduti per lunghi periodi che influiscono sulla nostra salute.
Come conoscere personalmente il numero di battiti cardiaci target richiesti per me?
La frequenza cardiaca target è compresa tra due numeri, uno è il limite superiore e l'altro è quello inferiore, e per calcolarlo:
Esempio: Se avessi 20 anni, quale sarebbe la tua frequenza cardiaca target?
1
Sottraiamo la tua età da 220, che diventa 220-20 = 200
2
Moltiplica il risultato per il 70% per ottenere il minimo richiesto e diventa 0.7 * 200 = 140 impulsi
3
Moltiplica il risultato per l'85% per ottenere il limite superiore richiesto e diventa 0.85 * 200 = 170 battiti
Ciò significa che il battito cardiaco durante l'esercizio dovrebbe essere compreso tra 140 e 170 battiti al minuto e quando mantieni il battito cardiaco a questa velocità, il corpo inizia a bruciare calorie e grassi correttamente, e quindi inizia a calcolare i minuti giornalieri trascorsi durante l'esercizio.
Lo uso quotidianamente dal risveglio al sonno per calcolare i miei passi e le calorie, e non posso farne a meno, ma si nota che il numero di calorie che conta nell'esercizio è pochissimo rispetto alle altre ore di esercizio ??
Non ho capito, intendi il cerchio verde?
Devi leggere attentamente l'argomento per imparare a riempire il cerchio verde, perché l'esercizio non viene conteggiato finché il tuo battito cardiaco non raggiunge un certo numero in base alla tua età.
Spero che le informazioni siano chiare
شكرا
Puoi scaricare il programma Facebook, due copie
È XNUMX quando l'età viene sottratta da essa è una legge
Sì, la legge
La lingua araba è stata aggiunta all'Apple Watch?
Sì, l'Apple Watch supporta la lingua araba
Il polso dell'Apple Watch è completamente errato. Se l'orologio è sul tavolo e misuri la pressione, ti darà un punteggio come se lo indossassi. Provalo e guarda
È possibile collegare l'Apple Watch su due dispositivi?
Non è possibile farlo contemporaneamente, ma è possibile separare e collegare l'orologio sui dispositivi ogni volta nel caso in cui si desideri utilizzarlo separatamente con ciascun dispositivo
Meraviglioso .. È possibile collegare gli argomenti precedenti sull'orologio .. Ho anche una domanda, l'orologio è contro l'acqua, è possibile eseguire le abluzioni con esso ..?
Gentile, digita cercando sopra: Manuale utente di Apple Watch e ti mostrerà il resto degli argomenti.
Per quanto riguarda l'acqua personalmente, uso l'orologio mentre mi lavo le mani ed è integro, lode a Dio, ma non so se è contro l'acqua, anche se c'è chi lo ha usato nella vasca da bagno.
Per rilasciare la demo 9.3 ho provato più volte a scaricare dopo aver atteso un periodo di tempo e dice perché non è riuscito e grazie
Grazie per l'informazione
Chi è davvero fantastico
Ho bisogno di un collegamento per scaricare il video, per favore
grazie
Ho comprato l'orologio pochi giorni fa e mi sono pentito di averlo perso e di averlo acquistato in ritardo
Ora è diventata una parte della mia vita a cui non credo di poter rinunciare
Il rapporto ... bellissimo ... ma questo orologio è ancora brutto ... vorrei che fosse stato sviluppato nella forma, capacità e contenuto
السلام عليكم
Ho comprato un orologio Apple ed è molto utile in quanto ha molte cose utili, ad esempio se avvii gbs o guidi l'auto e l'orologio è nella tua mano senza che io guardi cosa Tom Tom o Navigation L'orologio emette determinati impulsi al tempo della direzione a destra e altri impulsi a sinistra + ascolto di musica Chiamata di Piper Ricevere messaggi da WhatsApp Un padre e gelosia e gelosia e wow
Tuo fratello Adel Abdel Dayem
Grazie e grazie, Suleiman
Molto bello, grazie
Ho un problema che sono i miei dati di attività che scompaiono dall'app Attività e la mia attività quotidiana non viene visualizzata nell'app su iPhone, sapendo che ho cancellato i dati dell'orologio e li ho sincronizzati di nuovo e ho chiuso e acceso l'iPhone premendo XNUMX secondi su il tasto home e il tasto laterale fino alla comparsa del logo Apple; E senza interessi.
Spero in aiuto perché non riesco a tenere traccia della mia attività durante il periodo precedente e a trovare i dati storici.
Come si cambia il tono, per favore
Sfortunatamente, l'Apple Watch non ha ancora la possibilità di cambiare i toni.
Grazie mille e scrittore ospite
Ho una domanda
Per quanto riguarda il numero XNUMX nel calcolare il numero di battiti cardiaci e sottraendolo dall'età. Posso sapere come ho creato o qual è questo numero!
Questo numero viene utilizzato secondo diversi studi basati sul monitoraggio del battito cardiaco degli atleti, puoi cercare per saperne di più, grazie
Avevo un Apple Watch prima, ma dopo aver visto questo video e altri siti Web relativi alla salute, mi sono reso conto che era impreciso nel calcolo di molte cose, e ora è stato acquistato Microsoft band 2 ed è meraviglioso e preciso in tutto.
https://m.youtube.com/watch?v=3mUejI-P_ZU
Pace, misericordia e benedizioni di Dio siano su di voi. Mi dispiace di uscire dalla questione, ma ho un problema con il cammello. La mia mano quando ho trasferito la sua conversione a un americano.
Molto bello 🌹🌝
App davvero utile
In attesa di sincronizzazione perché questa applicazione espressamente non soddisfa più le nostre esigenze, quindi è possibile che per 24 ore ci sarà un articolo su Mahfazat solo per iPhone !!!!!!
Vedo molti complimenti qui per l'orologio, ero riluttante a comprarlo e ora sono progettato con l'aiuto di Dio.
Non ho ancora l'orologio. Ma dal fatto che seguo lei e le sue notizie, è meravigliosa. Il suo unico svantaggio è il prezzo esagerato.
Grazie per le informazioni, l'Apple Watch è diventato la mia cosa principale, non un'aggiunta
L'orologio ha risparmiato molto impegno e follow-up in tutte le attività in termini di avvisi, chiamate e gelosia su me stesso a cui non potrò mai rinunciare 😍
Usali tutti i giorni l'app è stimolante e divertente
Grazie per questo articolo
Bella spiegazione, Dio ti benedica
Descrivo Apple Watch d / consultant
Apple ha fornito ai suoi clienti un medico che segue la loro routine quotidiana 👍🏻
Grazie, Alamalama, ma si prevede che un nuovo orologio verrà rilasciato dopo la conferenza il mese prossimo ??
Ci sono voci deboli secondo cui un aggiornamento per l'orologio verrà rilasciato per portare la lettera s alla prossima conferenza di marzo, e voci più forti secondo cui Apple rilascerà solo accessori per l'orologio.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Personalmente non vedo alcun vantaggio significativo da questa applicazione obbligatoria imposta da Apple in tutte le sue ore e ho provato a cancellarla o interromperla, ma non ero d'accordo !!!
Qualcuno può aiutarmi a disabilitare questa app?
Quasi tutti gli orologi intelligenti sono stati realizzati o inventati per questa applicazione, il che significa che un orologio intelligente senza questa applicazione è inutile.
Puoi annullare gli avvisi dall'app Watch su iPhone
La domanda importante è .. chi ha un Apple Watch? Chi ha comprato un orologio Apple? Nessuno 😂
Fratello credente .. Quasi 5 membri nei commenti dicono che non possono fare a meno di lei e lei è un medico consulente, e tu dici chi l'ha comprata? nessuno . 😊
Sbagliato Abbiamo cinque ore in una casa
Gloria a Dio, stavo guardando l'orologio e osservavo l'attività del colore verde, e mi chiedevo come avrei potuto aumentare gli esercizi, e sono rimasto sorpreso da una tua notifica per risolverlo
Una coincidenza potrebbe essere meglio di mille appuntamenti
Ora sai che l'esercizio deve essere il tuo battito cardiaco più del solito
Grazie Yvonne Aslam
cosa bellissima …. Ma questa non è una coincidenza, ma un destino