일반적으로 우리는 유용한 프로그램을 쉽게 찾을 수있는 방법으로 금요일의 지원서에서 일반 지원서를 선택하지만 이러한 프로그램은 모든 사람을위한 것이 아니며 우리는 알고 있습니다. 아마도 귀하의 개인적인 취향에 따라 당신이 좋아하는 한 두 가지 응용 프로그램을 찾을 수있을 것입니다. 나머지는 신경 쓰고, 이것이 기사의 목표입니다.하지만 당신이 좋아하는 분야에서 당신을 도울 수있는 전체 기사를 찾을 수 있다면 어떨까요? 우리는 또한이 질문을하여 여러 분야에 대한 응용 프로그램을 제안하는 일련의 기사를 작성하기로 결정했으며 각 분야에는 최상의 용도에 대한 제안과 함께 오늘의 스포츠 및 건강 응용 프로그램과의 약속이 포함되어 있으므로 땀 걸레를 준비하고 가자.
근육 준비
아사나 반란군
훌륭한 준비, 워밍업 및 근육 스트레칭이 필요한 스포츠 경기 또는 모든 스포츠 활동을 준비하는이 앱은 요가에서 영감을받은 근육 운동을 제공하므로 근육을 준비하는 데 꼭 필요한 앱입니다! 이것은 근육 스트레칭에 가장 적합한 응용 프로그램 중 하나입니다. 또한 긴장을 풀고 마음을 맑게하는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 앱의 개인 트레이너와 함께 항상 동기 부여를 유지하십시오.
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운동
나이키 + 런 클럽
나이키와 그것을 모르는 사람 ..? 지구상에서 가장 유명한 두 스포츠 회사 중 하나입니다. Apple CEO 인 Tim Cook은 Apple에서 일하는 것 외에도 리더십 직책을 가지고 있습니다. 아마도 회사가 몰입하는 것을 보면 놀라지 않을 것입니다. Apple Watch 출시, 자동 연결 신발, 심지어 건강 앱 출시 등 기술이 많이 있습니다! Nike는 달리기 운동의 거리, 시간 및 포인트를 계산하고 경쟁 방식으로 친구들과 비교할 수있는 통합 소셜 네트워크이기 때문에 최고의 건강 및 스포츠 응용 프로그램 중 하나를 제공합니다. 그러나 완전한 훈련 프로그램과 음성 안내 트레이너 및 적의 전설 인 무함마드 파라 (Muhammad Farah)의 전설과 같은 전문 주자들이 포함되어 있습니다. 훈련 프로그램에는 초기 워밍업부터 시간 분할까지 모든 단계가 포함됩니다. 다른 실행과 강도 사이에서. 모든 레벨에서 사용할 수있는 훌륭한 앱.
나이키 트레이닝 클럽
거의 항상 바쁘십니까? 아마도 당신은 건강을 유지하고 싶지만 충분한 시간을 찾지 못하고이 사람이 실제로 우리 대부분을 대표하지만,이 응용 프로그램이 해결책이 될 수 있으며, 피트니스, 보디 빌딩, 복싱 및 요가 등 많은 운동이 포함되어 있습니다! 운동에는 특별한 도구 나 체육관 없이도 체중에만 의존 할 수있는 기능이 있습니다 (물론 관심 정도에 따라 도구 나 체육관이 필요한 운동을 선택할 수 있습니다). 이 응용 프로그램은 집에서 XNUMX/XNUMX 시간 동안 운동을 원하거나 체육관에서 친구를 원하는 사람들에게 적합합니다. 유명한 운동 선수들의 훈련도 있습니다. 이러한 모든 기능과 언급 할 수없는 더 많은 기능은 Nike Training Club 응용 프로그램을 거의 모든 목록에있는 유일한 응용 프로그램으로 만듭니다.이 응용 프로그램은 상점에있는 기존 응용 프로그램 중에서 거의 가장 완벽합니다. 특히 완전히 무료이기 때문입니다. !
체육관 나즈
운동은 남성만을위한 것이 아닙니다! 일부 응용 프로그램은 응용 프로그램 내에서 여성을위한 별도의 프로그램을 제공하는 것은 사실이지만이 응용 프로그램은 여성을 위해 특별히 설계되었습니다! 부드러운 사용과 훌륭한 디자인으로 GymNadz는 또한 건강한 식단을 유지하는 방법을 제공하고 신체와 운동 요법에 도움이되는 건강한 요리법을 포함합니다.
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헬멧을 쓰고가
Strava
당신은 자전거의 팬입니까? 정말 훌륭한 스포츠이며 마음이 일을 완수하는 데 도움이됩니다! 다음 번에이 놀라운 자전거에서 코어와 근육을 훈련하기 위해 외출 할 때이 앱을 사용할 수 있습니다. Strava는지도에서 일정을 추적하고, 거리를 확인한 다음, 시간 경과에 따른 성과 진행 상황을 추적하고, 활동을 친구와 비교할 수 있도록 도와줍니다. 가상 레이스를 할 수도 있으므로 더 많은 운동을 즐길 수 있지만 조심하십시오! 위험한 장소 나 자동차와 함께 경주하지 마십시오. 그리고 헬멧을 잊지 말고 착용하고 😉.
재미를 잊지 마세요
TuneIn 라디오
잠시 후 조깅, 자전거 타기 또는 조금 지루해진 다른 활동이든 스포츠 활동을 찾으십니까? 당신을 즐겁게 해줄 여분의 것이없는 동일한 루틴. 이제이 응용 프로그램을 사용하면 인터넷을 통해 무료로 세계 라디오 방송국을들을 수 있습니다. 아랍어 방송국이든 외국 방송국이든 뉴스, 토크쇼 및 기타 여러 방송국을들을 수 있습니다.
그럼 잘 자요
베개
좋은 수면은 신체와 뇌의 건강과 사람이하는 모든 활동을 유지하는 데 필수적이지만, 스포츠 세계에서 수면은 수면 중에 근육이 하루의 힘든 운동과 신체를 형성하는 특별한 배열이 있습니다. 다음날을 위해 준비되어 있으므로 수면이 나쁘거나 중요하지 않아야합니다. 이 응용 프로그램은 iPhone의 여러 센서를 통해 수면을 분석하는 데 도움이되며 Apple Watch가 있으면 더 좋습니다. 이 응용 프로그램은 수면 시간과 깊이의 범위를 계산하여 깨어있는 시간, 가벼운 수면 또는 깊은 수면 시간으로 나누고 수면주기가 끝날 때 응용 프로그램 알람이 당신을 깨우는 수면주기 수를 계산합니다. 깨어나는 시간이 더 쉽고 활동에 더 고무적이며 응용 프로그램 알람은 성 가시지 않지만 소리가 좋고 시작됩니다. 밝은 톤으로 강도가 점차 증가하고 응용 프로그램에는 시간을 알려주는 검정색 배경의 야간 시계가 있습니다. 깨어날 때까지 남은 시간. Apple의 놀라운 경보에 작별을 고하십시오. 안녕 필로우.
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더 나은 수면
또 다른 수면 추적기는 완전히 무료 (광고 지원 포함)로 시작하여 약간 다른 옵션을 제공하며 특정 음식을 먹거나하는 것과 같이 수면에 영향을 미칠 수있는 데이터를 추가하여 수면을 분석합니다. 자기 전에 운동.
