8 funkcji zdrowotnych ujawnionych w aktualizacji Apple watchOS 9

W trakcie Przemówienie otwierające ogólnoświatową konferencję programistów W tym roku Apple ujawniło kilka nowych funkcji zdrowotnych, które pojawią się w aktualizacji zegarek 9 zegarka Apple Watch. Niektóre funkcje są związane z ćwiczeniami i będą świetne dla posiadaczy fitnessu, a inne funkcje mogą być powodem do ratowania życia ludzi, co sprawia, że ​​Apple Watch jest pierwszym wyborem dla wielu osób, które dbają o swoje zdrowie i codzienną aktywność. W tym artykule wymieniamy osiem nowych funkcji zdrowotnych w aktualizacji watchOS 9.

Ulepszenia pływania

Dodano funkcję wykrywania deski do pływania jako nowy rodzaj ćwiczeń pływackich, wykorzystujący czujnik na zegarku Apple Watch, który automatycznie wykrywa, kiedy użytkownicy pływają za pomocą deski do pływania oraz wykrywa i określa rodzaj kopnięć lub kopnięć, takich jak kopnięcie delfina w motyla lub kopnięcie w stylu dowolnym, z których wszystkie są wymienione w podsumowaniu ćwiczeń wraz z odległością pływania.

Nie tylko to, ale jeśli jesteś zapalonym pływakiem, będziesz mógł również śledzić swój wynik SWOLF „kombinację słów dotyczących pływania i golfa, wynik, który mierzy Twoją efektywność pływania”, i podobnie jak w golfie, niższy wynik jest lepszy.

Dostarczone zostaną również inne dane dotyczące biegania

W aplikacji Trening będzie również dostępnych wiele nowych wskaźników biegania, dzięki którym będziesz mógł śledzić kroki, dystans, czas na ziemi i bieganie. Możesz przeglądać wszystkie te wskaźniki podczas ćwiczeń lub możesz dokładniej przyjrzeć się swoim postępom, korzystając z aplikacji Zdrowie na iPhonie.

Ścigaj się ze swoim duchem

Nowa funkcja Wyścig ze sobą została dodana do aplikacji Trening, w której możesz teraz rywalizować z najlepszym wynikiem, a także rywalizować z ostatnim wynikiem.

Gdy biegasz, zegarek Apple Watch wyśle ​​Ci powiadomienie informujące o tym, jak dobrze sobie radzisz i czy wyprzedzasz lub tracisz swój poprzedni wynik.

Dostępna jest również nowa funkcja wyścigów o nazwie Pacer, w której możesz ustawić cel dotyczący czasu i dystansu, który chcesz pokonać, a Pacer automatycznie obliczy prędkość, którą musisz osiągnąć, aby osiągnąć pożądany cel.

Trening wielosportowy

Sportowcy mogą w pełni wykorzystać swój zegarek Apple Watch, Apple wprowadził trening Multisport, rodzaj ćwiczeń, które automatycznie przełączają się między pływaniem, jazdą na rowerze i bieganiem.

Apple użyje czujników ruchu zegarka, aby automatycznie wykryć Twój trening i przełączyć, a Ty będziesz mógł zobaczyć dane dla wszystkich trzech treningów na stronie podsumowania aplikacji fitness.

Nowa aplikacja leku

Wierzymy, że ta nowa aplikacja odniesie namacalny sukces, ponieważ jest ważna i przydatna dla wielu osób, ponieważ pomoże Ci śledzić wszystkie leki, które musisz przyjąć w ciągu jednego dnia, a także będziesz mógł zarządzać i śledzić swoje leki za pomocą iPhone lub Apple Watch.

Będziesz mógł dodawać do aplikacji swoje leki, witaminy lub suplementy, a także tworzyć własną listę i ustawiać przypomnienia, dzięki czemu nigdy więcej nie zapomnisz o zażyciu leków na czas.

Ponadto użytkownicy z USA „przynajmniej teraz” otrzymają dodatkową funkcję, która pokazuje wszystkie możliwe interakcje z przyjmowanym lekiem.

Otrzymasz ostrzeżenie, jeśli wystąpi poważna interakcja, która może Ci zaszkodzić, jeśli chcesz wziąć dwa rodzaje leków lub zjeść określoną żywność razem z lekiem, na przykład zostaniesz powiadomiony, że zjedzenie określonej rzeczy z określonym lek może mieć skutki uboczne.

Więcej wskaźników snu

Aplikacja Sleep była frustrująca dla wielu użytkowników, ale Apple planuje to zmienić wraz z aktualizacją watchOS 9. Apple Watch wprowadzi więcej funkcji, w tym możliwość śledzenia jakości snu i będzie używać akcelerometru i czujnika tętna do wykrywania jeśli jesteś w fazie snu opartej na ruchach gałek ocznych. Szybka, w której występuje większość snów, lub faza podstawowego lub głębokiego snu.

Możesz śledzić etapy snu za pomocą iPhone'a lub Apple Watch, a także uzyskać dodatkowe informacje, takie jak tętno i częstość oddechów.

Strefy tętna

Ta funkcja pomoże Ci monitorować intensywność ćwiczeń, a celem jest zwiększenie pompowania serca.Im więcej pompuje serce, tym lepszy będzie ogólny stan zdrowia, ale ma to pewne ograniczenia i zakresy.

Według Światowej Organizacji Zdrowia maksymalne tętno wynosi 20 uderzeń na minutę i zależy to od wieku, więc odejmuje się maksymalny wskaźnik wieku, na przykład jeśli wiek wynosi 200 lat, najwyższy wskaźnik wyniesie XNUMX, a odpowiednio obliczany jest cel.

To znaczy, kiedy jesteś w Strefie 2 lub Strefie 2, obliczenia są następujące 200 x 70÷100 = 140, tutaj Twoje tętno nie przekracza 140, a zatem będziesz w fazie zwanej Strefą Spalania Tłuszczu, to oznacza, że ​​organizm będzie pobierał energię w XNUMX% z tłuszczu i XNUMX% z węglowodanów, a tutaj intensywność ćwiczeń musi być umiarkowana.

Może być w Strefie 3 lub Strefie 3 i jest to faza zwana strefą Cardio, w której organizm pobiera XNUMX% swojej energii z tłuszczów i XNUMX% z węglowodanów.

W strefie 4 organizm pozyskuje energię z substancji chemicznej zwanej ATP znajdującej się w mięśniach.

Możesz więc tworzyć różne ćwiczenia w różnym tempie, a zegarek Apple Watch może automatycznie utworzyć strefę tętna, którą możesz dostosować do swoich potrzeb.

Będziesz także otrzymywać powiadomienia o swojej prędkości, tętnie i rytmie, aby utrzymać motywację.

Nowa funkcja dziennika AFib

Dzięki aplikacji EKG Apple Watch może pomóc w wykryciu ewentualnego migotania przedsionków, czyli AFib, które może powodować tak wiele problemów zdrowotnych, że może nawet spowodować udar.

Mało tego, im więcej czasu pacjent spędza w migotaniu przedsionków, tym więcej problemów może napotkać. Teraz, dzięki aktualizacji watchOS 9, osoby, u których zdiagnozowano migotanie przedsionków, mogą śledzić, jak często pojawia się ich rytm serca za pomocą dziennika AFib.

Użytkownik otrzyma cotygodniowy i miesięczny wgląd w rytm jego serca, a nawet może pobrać te informacje w formacie PDF i udostępnić je swojemu lekarzowi.

Źródło:

jabłko