10 coisas importantes sobre o Apple Watch que podem te ajudar muito no seu dia a dia

Você provavelmente não usa Todos os recursos do Apple Watch. Apesar de seu tamanho pequeno, ele possui muitos recursos que podem tornar sua vida diária mais fácil e simples e melhorar vários aspectos de sua rotina diária. Se você deseja localizar rapidamente seu iPhone, monitorar suas atividades físicas e de saúde cardíaca ou melhorar a qualidade do sono, o Apple Watch pode ajudá-lo em todas essas áreas e muito mais. Independentemente de você ser um usuário iniciante do Apple Watch ou um usuário experiente, aqui estão dez coisas importantes sobre o Apple Watch que podem ajudá-lo muito.

Durma melhor com o Apple Watch

O monitoramento do sono pode ser uma tarefa difícil sem as ferramentas certas e confiáveis. Mas apenas com o Apple Watch ligado, você pode obter informações valiosas sobre seus padrões de sono.

Ao usar o Apple Watch enquanto dorme, você saberá a duração exata do seu sono e distinguirá entre os diferentes estágios dele, como sono profundo e sono de movimento rápido dos olhos, que é um dos estágios do sono em que ocorrem os sonhos lúcidos. , e é caracterizada pelo aumento da atividade cerebral, semelhante ao que acontece quando você está acordado, mas seus músculos estão relaxados. O sono REM é importante para várias funções cognitivas, incluindo consolidação da memória e regulação emocional. O monitoramento dos padrões de sono REM pode fornecer informações valiosas sobre a qualidade e a profundidade do seu sono.

Além disso, o Apple Watch monitora sua respiração e frequência cardíaca durante a noite. E se você possui um Apple Watch 8 ou Apple Watch Ultra, ele pode detectar mudanças na temperatura corporal de noite para noite.

Além disso, você tem a opção de definir um período de sono, o que ajuda a relaxar antes de dormir. Esse recurso garante que você melhore a qualidade do sono, o que leva a um melhor descanso.

Acompanhe facilmente seus treinos

O Apple Watch inclui o aplicativo Workout, que facilita o acompanhamento de sua rotina de exercícios com apenas alguns toques. Este aplicativo oferece uma ampla variedade de opções de exercícios com as quais você pode começar por conta própria. Além disso, você tem a opção de integrá-lo ao Apple Fitness+, permitindo que o Apple Watch grave e monitore sua participação em cada aula do Fitness+.

Além disso, o Apple Watch monitora com precisão as métricas essenciais do exercício, como calorias e frequência cardíaca. Ele fornece informações valiosas sobre a intensidade de seus treinos e permite que você mantenha um registro de seu progresso.

Viva uma vida mais alerta

O Apple Watch oferece um aplicativo Mindfulness, que funciona como uma ferramenta útil para incorporar momentos de calma e atenção plena em sua rotina diária. Este aplicativo envia lembretes para você reservar alguns minutos do seu dia para exercícios de respiração ou raciocínio. O aplicativo também facilita exercícios respiratórios. E se você tiver uma assinatura do Apple Fitness +, poderá acessar suas sessões de meditação diretamente do aplicativo Mindfulness.

Controle seu reprodutor de áudio a partir do seu pulso

Independentemente de você usar Apple Music ou Spotify, você pode controlar a reprodução de áudio diretamente do seu Apple Watch. Essa funcionalidade se estende à maioria dos aplicativos que reproduzem áudio no seu iPhone. No entanto, Apple Music e Spotify vão um passo além, permitindo que você baixe áudios diretamente para o seu Apple Watch. Isso significa que você pode ficar sem o iPhone nisso.

O Apple Watch também oferece controle sobre podcasts, audiolivros e até vídeos. Com esses recursos, você pode gerenciar facilmente seu conteúdo audiovisual a partir do seu pulso.

Cuide do seu coração e mantenha tudo sob controle

Uma das razões mais importantes para possuir um Apple Watch é acompanhar a saúde do seu coração. Você pode monitorar sua frequência cardíaca enquanto dorme, descansa ou se exercita. O Apple Watch também pode enviar notificações quando sua frequência cardíaca está muito alta ou muito baixa, o que é um recurso que salva vidas para muitas pessoas. Você também pode rastrear seu ritmo cardíaco usando o aplicativo ECG e acompanhar seu histórico de fibrilação atrial (AFib).

Controle suas notificações

Segundo alguns relatos, as pessoas tendem a verificar seus telefones cerca de 600 vezes por dia por causa das notificações constantes. Essa verificação frequente pode levar a muito tempo perdido e esgotar a bateria.

Mas o Apple Watch oferece uma solução para esse problema, pois você pode visualizar e gerenciar facilmente as notificações sem a necessidade de um iPhone. Você também poderá personalizar e priorizar notificações e receber apenas os alertas importantes.

Ao usar os diferentes modos de foco disponíveis no Apple Watch, você pode controlar melhor suas notificações. Esse recurso permite reduzir as distrações. Gerenciar notificações por meio do Apple Watch pode ser uma jogada inteligente para aumentar seu foco e produtividade.

Lembre-se de seus medicamentos

Um dos aplicativos mais novos do Apple Watch, também conhecido como Medicamentos. Ele atua como uma ferramenta abrangente para gerenciar sua programação de medicamentos ao longo do dia, garantindo que você nunca perca uma dose. Ele fornece lembretes oportunos para tomar os medicamentos prescritos, ajudando você a se manter no caminho certo.

O aplicativo também fornece detalhes adicionais sobre os medicamentos que você está tomando, como possíveis efeitos colaterais ou interações que podem ocorrer se o medicamento for combinado com outras substâncias, como cafeína, leite ou outros medicamentos. Esse recurso permite que você tome decisões mais informadas sobre seus medicamentos e promove uma melhor compreensão do seu sistema de saúde.

Pague com seu Apple Watch

Graças ao Apple Pay, você não precisará tirar sua carteira ou iPhone para pagar na loja. O Apple Watch também oferece suporte ao Apple Pay, que geralmente é útil.

Encontre o iPhone usando o Apple Watch

O Apple Watch oferece um recurso conveniente chamado botão Ping iPhone, projetado para ajudá-lo a localizar o iPhone quando ele estiver próximo a você.

Para aproveitar esse recurso, basta acessar a Central de Controle do seu Apple Watch e tocar no botão que mostra o ícone do iPhone. O iPhone emitirá um bipe por um curto período de tempo, o que o ajudará a localizá-lo. E se ainda não conseguir encontrá-lo, você tem a opção de pressionar e segurar o mesmo botão. Isso ligará o som e a luz juntos no iPhone, o que aumenta as chances de localizá-lo.

Use seu Apple Watch para desbloquear seu iPhone ou Mac

Ao ajustar as configurações no iPhone e no Mac, você pode ativar o conveniente recurso de desbloqueio automático usando o Apple Watch.

Com esta configuração, você não precisa mais confiar em seu rosto ou impressão digital para desbloquear seu iPhone ou Mac. Apenas certifique-se de que o Apple Watch esteja bem preso ao seu pulso e desbloqueie-o com sua senha. O Apple Watch funcionará como um método de autenticação confiável, desbloqueando perfeitamente seu iPhone e Mac sem a necessidade de verificação biométrica adicional.

Fonte:

idropnews