Como tornar a tela do iPhone automaticamente menos brilhante na hora de dormir

Muitos de nós passamos muito tempo olhando para o telefone, e essa exposição constante a uma tela brilhante pode cansar nossos olhos, especialmente em condições de pouca luz ou durante a noite, e isso é conhecido como ponto branco. Aí vem a importância de escurecer a tela do iPhone abaixo das configurações de brilho padrão, pois isso faz uma grande diferença. Se a tela do seu dispositivo estiver muito clara para seu conforto, a solução usual é ir para Configurações → Tela e brilho e arrastar o controle deslizante de brilho para a esquerda ou abrir o Centro de controle e ajustar a partir daí. No entanto, se a configuração de brilho mais baixa não for suficiente para você, existe outra maneira de escurecer a tela.

Esse recurso é muito útil caso você precise usar seu dispositivo em ambientes escuros, como um quarto. Também é adequado para pessoas com sensibilidade à luz, pois proporciona uma experiência de visualização mais confortável que reduz o cansaço visual. Aprendemos como configurá-lo abaixo.

Reduza o ponto branco

◉ Abra Configurações no iPhone e, em seguida, Instalações de uso Acessibilidade.

◉ Role para baixo e selecione Atalho de acessibilidade.

◉ Toque em Reduzir ponto branco e arraste-o para perto do topo da lista usando os três

◉ Agora, basta clicar três vezes no botão lateral (botão liga / desliga) do iPhone para exibir o menu de atalhos de acessibilidade e, em seguida, clicar em Reduzir Ponto Branco.

◉ A tela do iPhone agora ficará mais escura do que o nível padrão ou padrão.

◉ Para retornar o ponto branco ao normal, basta clicar três vezes no botão lateral novamente e clicar em Reduzir ponto branco para desmarcá-lo.

Ajustar ponto branco

Se o ponto branco ainda estiver muito claro ou muito escuro, você pode ajustá-lo manualmente em Configurações, ir para Acessibilidade, Exibir e tamanho do texto, rolar para baixo e ativar Reduzir ponto branco.

Isso revelará um controle deslizante que você pode mover para a esquerda ou para a direita para alterar o nível de brilho.

Pontos brancos reduzidos na hora de dormir

É possível iniciar a configuração “Ponto branco reduzido” quando você dorme ou quando ativa o foco do sono. Isso fornece uma maneira automática de reduzir o brilho da tela.

Sabe-se que a luz azul pode prejudicar o sono normal ao interromper a produção de melatonina, hormônio vital para regular o sono. Isso torna a reprodução automática útil se você tem o hábito de navegar no telefone antes de dormir e, portanto, não afeta a qualidade do seu sono. Veja como fazer isso.

◉ Abra o aplicativo Atalhos, pressione o sinal + no canto superior da tela e pressione Adicionar ação.

◉ Digite “Ponto Branco” na pesquisa e escolha “Definir Ponto Branco”.

◉ Clique no texto azul “Turn” e escolha Alternar no menu suspenso.

◉ Clique em Concluído no canto superior da tela.

◉ Após seguir as etapas acima, você verá o novo atalho “Definir ponto branco” na lista de atalhos.

◉ Agora o atalho está pronto para uso, mas siga as etapas a seguir para que funcione automaticamente.

◉ No aplicativo Atalhos, selecione a guia “Automação” e pressione o sinal + no canto superior da tela.

◉ Em “Automação Pessoal”, escolha “Sono”.

◉ Na tela “Quando”, selecione “A hora de dormir começa” e “Executar imediatamente” e pressione “Avançar”.

◉ Na tela Quando a hora de dormir começar, escolha o atalho personalizado Definir ponto branco.

◉ Mais tarde, quando a hora de dormir começar ou quando você ativar o Sleep Focus, o ponto branco na tela será reduzido automaticamente.

Desative o ponto branco quando o tempo de suspensão terminar

Para garantir que os pontos brancos na tela do iPhone sejam redefinidos quando a hora de dormir terminar pela manhã, você só precisa criar um mecanismo adicional. Você seguirá as mesmas etapas usadas para criar o controle automático anterior, exceto que, em vez de selecionar A hora de dormir começa em, selecione Acordar. Aqui estão essas etapas novamente com a etapa modificada.

◉ No aplicativo Atalhos, selecione a guia “Automação” e toque no sinal + no canto superior da tela.

◉ Em “Controle Automático Pessoal”, selecione “Sleep”.

◉ Na tela “Quando”, selecione “Acordar e ligar imediatamente” e pressione “Avançar”.

◉ Na tela Quando a hora de dormir começar, escolha o atalho personalizado Definir ponto branco.

◉ Portanto, os pontos brancos existentes agora retornarão ao normal quando o seu tempo de sono terminar.

Fonte:

macrumores