Многие из нас проводят много времени, глядя на свой телефон, и постоянное воздействие яркого экрана может напрягать наши глаза, особенно в условиях низкой освещенности или в ночное время, и это известно как точка белого. Здесь возникает важность затемнения экрана iPhone ниже стандартных настроек яркости, поскольку это имеет большое значение. Если экран вашего устройства слишком яркий для комфорта, обычное решение — перейти в «Настройки» → «Экран и яркость», затем перетащить ползунок яркости влево или открыть Центр управления и выполнить настройку оттуда. Однако, если самой низкой настройки яркости вам недостаточно, есть другой способ сделать экран темнее.

Эта функция очень полезна, если вам нужно использовать устройство в темноте, например в спальне. Он также подходит для людей с светочувствительностью, поскольку обеспечивает более комфортный просмотр и снижает нагрузку на глаза. Ниже мы узнаем, как его настроить.

С iPhoneIslam.com: Мужчина лежит на кровати в тускло освещенной комнате, держит в руках планшет, излучающий яркий свет, и смотрит на него. Он подумывает о переходе на экран iPhone, чтобы уменьшить стресс во время сна.


Уменьшите белую точку

С сайта iPhoneIslam.com: три экрана iPhone с настройками специальных возможностей. Слева отображается главное меню настроек, посередине выделена опция «Ярлык специальных возможностей», а справа выделено «Свернуть экран».

◉ Откройте «Настройки» на iPhone, затем Облегчение использования Доступность.

◉ Прокрутите вниз и выберите Ярлык специальных возможностей.

◉ Нажмите «Уменьшить точку белого», затем перетащите ее вверх, ближе к верху списка, с помощью трех кнопок.

◉ Теперь просто трижды нажмите боковую кнопку (кнопку питания) iPhone, чтобы отобразить меню ярлыков специальных возможностей, затем нажмите «Уменьшить точку белого».

С сайта iPhoneIslam.com: крупный план экрана iPhone, на котором показаны ярлыки специальных возможностей. Выбран параметр «Уменьшить точку белого», который выделяется зеленой рамкой, благодаря чему экран становится ниже, чтобы успокоить ваши глаза во время сна. Другие варианты включают «Фоновые звуки», «Усилитель» и «Отмена».

◉ Экран iPhone теперь будет тусклее стандартного уровня или уровня по умолчанию.

◉ Чтобы вернуть точку белого в нормальное состояние, просто еще раз трижды щелкните боковую кнопку, а затем нажмите «Уменьшить точку белого», чтобы отменить ее выбор.


Настройка точки белого

Если точка белого по-прежнему слишком яркая или слишком тусклая, вы можете настроить ее вручную в настройках, затем перейдите в «Доступность», затем «Дисплей и размер текста», затем прокрутите вниз и включите «Уменьшить точку белого».

На сайте iPhoneIslam.com три экрана iPhone, показывающие шаги: «Настройки» > «Специальные возможности» > «Дисплей и размер текста» > «Уменьшить точку белого», с выбранной опцией переключения и зеленым ползунком, установленным на 64%. Этот новый метод во время сна делает экран iPhone менее ярким.

Появится ползунок, который вы можете перемещать влево или вправо, чтобы изменить уровень яркости.


Уменьшение белых точек перед сном.

Настройка «Уменьшенная точка белого» может запускаться, когда вы спите или когда вы активируете фокус сна. Это обеспечивает автоматический способ уменьшения яркости экрана.

Известно, что синий свет может нанести вред нормальному сну, нарушая выработку мелатонина — гормона, жизненно важного для регуляции сна. Это делает автозапуск полезным, если у вас есть привычка просматривать телефон перед сном, и, следовательно, не влияет на качество вашего сна. Вот как это сделать.

◉ Откройте приложение «Ярлыки», затем нажмите знак + в верхнем углу экрана, затем нажмите «Добавить действие».

С сайта iPhoneIslam.com Описание: Два экрана смартфона, на которых показано приложение «Ярлыки». На левом экране iPhone отображается страница «Все ярлыки» с различными значками ярлыков; На правом экране отображается «Новый ярлык 1» с выделенной кнопкой «Добавить действие».

◉ Введите в поиск «Точка белого», затем выберите «Установить точку белого».

◉ Нажмите синий текст «Поворот», затем выберите «Переключить» в раскрывающемся меню.

◉ Нажмите «Готово» в верхнем углу экрана.

На iPhoneIslam.com заставки iPhone показывают три шага для переключения «Установить точку белого» в настройках с помощью панели поиска и параметров команды, после завершения нажмите «Готово».

◉ После выполнения описанных выше шагов вы увидите новый ярлык «Установить белую точку» в списке ярлыков.

С сайта iPhoneIslam.com: экран iPhone, на котором показано приложение «Ярлыки» с такими параметрами, как «Установить точку белого» и «Отправить в Audioread (Safari)» на синем градиентном фоне, что идеально подходит для внесения изменений, ограничивающих набор текста во сне.

◉ Теперь ярлык готов к использованию, но выполните следующие шаги, чтобы он работал автоматически.

◉ В приложении «Ярлыки» выберите вкладку «Автоматизация», затем нажмите знак + в верхнем углу экрана.

◉ В разделе «Персональная автоматизация» выберите «Сон».

На iPhoneIslam.com на экранах iPhone отображается функция автоматизации в приложении «Ярлыки». На первом экране показаны различные примеры автоматизации, а на втором экране опция автоматизации «Сон» выделена зеленым полем.

◉ На экране «Когда» выберите «Начало сна» и «Выполнить немедленно», затем нажмите «Далее».

◉ На экране «Когда начинается время сна» выберите настраиваемый ярлык «Установить точку белого».

С сайта iPhoneIslam.com: два экрана iPhone, показывающие настройки автоматизации сна. На левом экране отображаются действия «Начало сна», а на правом экране отображаются параметры, в том числе «Установить точку белого» для «Начало сна» в приложении «Ярлыки».

◉ Позже, когда начнется отход ко сну или если вы включите функцию «Фокус сна», белая точка на экране будет автоматически уменьшена.


Отключить белую точку, когда время сна заканчивается

Чтобы белые точки на экране iPhone сбрасывались утром, когда время сна заканчивается, нужно просто создать дополнительный механизм. Вы выполните те же действия, что и при создании предыдущего автоматического элемента управления, за исключением того, что вместо выбора «Время сна начинается» выберите «Пробуждение». Вот эти шаги еще раз с измененным шагом.

◉ В приложении «Ярлыки» выберите вкладку «Автоматизация», затем коснитесь знака + в верхнем углу экрана.

◉ В разделе «Персональный автоматический контроль» выберите «Сон».

◉ На экране «Когда» выберите «Проснуться и включить немедленно», затем нажмите «Далее».

◉ На экране «Когда начинается время сна» выберите настраиваемый ярлык «Установить точку белого».

◉ Таким образом, существующие белые точки теперь вернутся в нормальное состояние, когда время сна закончится.

Была ли эта статья полезна для вас? Вас беспокоит свет экрана во время сна? Напишите нам в комментариях.

المصدر:

MacRumors

Статьи по теме