心率是心跳的速度，用每分钟的心脏收缩次数来衡量。 心率根据身体需要而变化，例如需要吸收氧气和排出二氧化碳。 成年人休息时的正常心率范围为每分钟60-100次。 心动过速被称为在休息时每分钟心跳超过100次。 心动过缓是指静止时每分钟心律低于60次的心律。 许多研究以及专家的共识表明，正常成年人的静息心率范围为每分钟50-90次。

Apple Watch如何测量您的心律

苹果使用两种方法来测量心脏的脉搏，一种是通过使用绿光和传感器来测量，另一种是通过使用红外光来提供能量，这就是Apple Watch在心率测量中使用的模式。背景和有关心率的通知。 绿色LED灯用于测量运动和呼吸过程中的心率，并计算平均步行和心率变化（HRV）。

光学传感器技术如何测量心率

Apple Watch中用于心率的光学传感器使用所谓的光学控制计划。 该技术基于一个非常简单的事实：血液是红色的，因为它会反射红色并吸收绿色。 Apple Watch除了使用感光光电二极管外，还使用绿色LED灯来检测在任何给定时刻流过手腕的血液量，当心脏跳动时，血液在手腕中流动，绿色的吸收更大。 虽然它在每个脉冲之间减小。 Apple Watch可以通过每秒使“ LED”灯闪烁数百次来计算每分钟的心跳次数，从而计算出您的心律。 光学心脏传感器支持每分钟30到210次的搏动范围。 此外，光学心率传感器设计为通过增加LED的亮度和采样率来补偿低信号水平。

Apple Watch第四代和心律

第四代Apple Watch在数字“乌鸦”按钮和背面均装有电极，当与“心率”或ECG结合使用时，可测量心脏上的电信号。 当您将手指放在手表的无名指上时，心脏和手臂之间就会形成闭合电路，从而可以测量胸部的电脉冲。

要使用心率传感器测量您的心率，请打开“心率”应用，然后将手指放在手表的环形按钮上。 由于以每秒一次而不是每5秒一次的速度进行测量，因此您将获得更快，更准确的读数。 在“健康”应用程序中查看记录的心率数据时，您将在“心率”上下文中看到“ EKG”。

我们中的许多人都知道，ECG或电脉冲测量功能仅适用于从美国购买或具有美国型号的手表，要了解更多信息，您可以阅读 هذاالمقال，但是您可以在Apple Watch的第四代中使用心脏电子感应器，与心率配合使用时可以不受限制地使用它，并且可以实现更好，更快的测量。

如果您使用的是第四代Apple Watch，请始终将手指放在手表的铃声按钮上，以更快，更准确地读取心跳。

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