在苹果全球开发者大会上，我们的大部分注意力都集中在 iPhone 更新上，它抢走了所有其他更新的风头，包括新的 Apple Watch 更新、watchOS 11，尽管苹果今年也非常关注它，正如它宣布的那样一组新功能。其中一些功能虽然是小的补充，但它们会对您日常使用手表的方式产生很大的影响。与往常一样，这些新功能大多聚焦于健康、运动和健身，旨在帮助您保持健康、积极的生活方式。今年也不例外。下面，我们向您展示 Apple Watch 的五项最令人兴奋的功能。
测量生命体征以监测您的健康状况的新应用程序
首先，苹果在 Apple Watch 上添加了一款名为“Vitals”的新应用程序，用于监测身体的重要健康指标，例如心率、呼吸频率、手腕温度、睡眠时间和血氧水平（如果手表支持的话）。
如果其中两项生命体征超出正常范围（如中图），手表将提示您检查生命体征，并为您提供这些变化的详细报告（如右图）。
使用“训练负荷”功能优化您的锻炼
另一个令人兴奋的功能是“训练负荷”，它对于运动员或任何经常训练的人特别有用，因为它可以监控过去 28 天与过去 XNUMX 天的锻炼期间运动强度和压力对用户身体的影响。
它将心率、速度、身高等数据与您的身高和体重相结合，以 1 到 10 的等级提供训练强度的估计，其中 10 是最困难的。训练强度分为五类：低得多、低、恒定、高、高得多。这有助于他们确定当前身体承受的压力是增加、保持不变还是减少，以便他们可以调整训练以获得最佳效果。
iPhone 上的健身应用程序中还有其他信息，解释了如果他们继续以目前的水平进行训练，可能会对他们的健康产生影响。
您可以在手表上“活动”应用程序的“生命体征”部分或通过 iPhone 上的“健身”应用程序访问“训练负荷”功能。
怀孕期间更好的支持
对于怀孕的女性来说，watchOS 11 更新为周期跟踪应用程序添加了一项有价值的新功能。他们可以记录怀孕症状，跟踪身心健康状况，并查看怀孕的各个阶段。
此外，手表还会鼓励孕妇查看心率过高的通知，心率通常会在怀孕期间增加。
暂停活动循环
watchOS 11 更新中令人兴奋的功能之一是暂停活动环的功能。那些不断提醒关闭活动循环可能会很烦人，尤其是当时间或心情不合适时。
以前，摆脱这些提醒的唯一方法是摘下手表，这可能会破坏您的链条并导致您失去获得的奖励。通过新的更新，您可以将活动环暂停一天、一周、一个月，甚至长达 90 天，直到您准备好恢复它们为止。
自动小睡检测
午睡追踪是 watchOS 从一开始就应该成为一部分的一项新功能。仅当您处于睡眠模式或在就寝时间期间，您才能跟踪睡眠数据。
此功能可以方便地记录您白天的小睡。为此，不再需要使用第三方睡眠跟踪应用程序。
尽管苹果没有提及此功能，但它在测试版中被发现，因此希望它能在正式版本中提供。
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