Apple Watch 是世界上最精准的手表之一，它依靠与 iPhone 和全球在线时间服务器的持续同步来保持时间的准确性。尽管如此精准，我们中的一些人可能还是会想要稍微“调整”一下时间。原因通常是心理因素。许多人喜欢将手表时间设置为比实际时间提前 5 到 10 分钟。这种简单的“心理技巧”会让他们产生一种紧迫感，帮助他们提前到达约会地点，或者至少准时到达。但是，您是否知道 Apple Watch 提供了一个专门用于此目的的功能？您是否知道，错误地调整时间可能会导致健康数据同步出现问题？
在本文中，我们将解释如何在表盘上正确显示时间，以及如何进行一般的时间设置。
我的母亲（愿上帝怜悯她）以前经常用这招叫我起床，这样我就不会上学迟到。我想很多母亲都会用这招——愿上帝保佑在世的母亲，也怜悯已故的母亲。她会跟我说：“起床啦，现在才7点半，离上班只有半小时了。”其实当时才6点半。然后我就会像没睡过一样，一下子跳起来。苹果公司似乎也用了类似的方法，并利用了这种心理因素。具体做法如下：
第一种方法：表面上推进时间——一种心理诡计
苹果意识到用户可能希望快进时间以便更加准时，因此在 watchOS 中添加了一项很棒的功能，允许用户仅快进表盘上显示的时间，而系统的实时时间保持不变。
这种方法最大的优点在于，你会看到时间显示提前了10分钟，让你感觉时间紧迫，但实际上你的提醒、通知和日历约会都会准时到达。你不会真的提前10分钟起床，你的日程也不会被打乱；这只是视觉错觉。以下是在手表表盘上调整时间的步骤，你不需要iPhone，可以直接在手表上操作：
◉ 打开 Apple Watch 上的“设置”应用。
◉ 向下滚动并点击“时钟”选项。
◉ 您会在顶部找到“+0 分钟 +0 分钟”选项，点击它。
◉ 旋转数码表冠，选择要前进的分钟数。您可以前进 1 分钟到 59 分钟。
◉ 选择合适的数字后，按下符号键。 ✓.
现在，回到主时钟界面，你会发现时间已经改变，并且比你指定的时间快了一定量。
但请记住，此更改只会影响表盘，而内部应用程序和闹钟将按照协调世界时运行。
建议每次只调整几分钟，最多不超过 10 分钟。这样做的目的是为了激励自己，而不是因为不断查看 Apple Watch 和 iPhone 而让自己不堪重负。
这种方法比手动更改时间和日期更好。这一点至关重要。使用上述功能时，您的 Apple Watch 内部仍然与实际的“网络时间”保持连接。它只是在表盘上显示稍快的时间。
但是，如果您禁用“自动更新”并手动更改时间使其与互联网不同步，则会遇到以下几个问题：
◉ 出现奇怪且意想不到的软件错误（漏洞）。
◉ 如果您的国家/地区实行夏令时和冬令时，时钟将不会自动调整。
◉ 通知和健康数据之间可能存在冲突。
◉ 因此，为了安全起见，请坚持使用“+0 分钟”功能。
第二种方法：更改实际时间（时区）
如果你的手表时间实际上不准怎么办？或者你在旅行途中，手表没有自动调整时间怎么办？这里我们说的不是如何调快时间，而是如何更改基本的时间设置。
需要注意的是，Apple Watch 没有独立的设置选项可以手动调整时区。它只会同步配对 iPhone 上的时间。如果手表上的时间不正确，问题可能出在手机或两者之间的连接上。
如何通过 iPhone 手动设置时间：
如果您确实需要更改整个系统的时间（尽管我们始终建议保持自动设置以确保健康数据的准确性），您应该通过 iPhone 进行更改：
◉ 打开 iPhone 上的“设置”应用。
◉ 转到“综合”。
◉ 选择日期和时间。
◉ 关闭“自动设置”选项。
◉ 现在您可以手动设置时区、时间和日期。
一旦你更改了 iPhone 上的时间，你会发现你的 Apple Watch 会立即更新时间以与手机保持一致。
重要警告
手动操作系统的实时设置可能会对活动圆环、运动日志和健康数据产生负面影响，并可能导致消息和电子邮件的顺序发生冲突。
如果时钟时间错误且无法调整，该怎么办？
有时，您可能会遇到这样的技术问题：iPhone 上的时间正确，但 Apple Watch 显示的时间却完全不同。这是同步问题，而非设置问题。以下是一些快速解决方法：
检查您的蓝牙和Wi-Fi连接。
这款手表需要与您的 iPhone 连接才能传输时间数据。请确保您的 iPhone 已启用蓝牙，并且手表已与其连接；连接成功后，手表的控制中心会出现一个绿色小图标。
位置服务
请确保已启用定位服务，因为您的手表和 iPhone 需要依靠您的位置信息来准确确定时区。请在 iPhone 上前往“设置”>“隐私与安全”>“定位服务”，并确保其已开启。
另外，请确保定位服务中的“Apple Watch 表盘”设置已设为“使用期间”。
重启设备
这是解决大多数技术问题的可靠方法。请关闭手表和 iPhone，然后先重启 iPhone，再重启手表。这样可以强制两个设备重置连接并更新数据，包括时间。
为确保不浪费时间，还需使用另外两种工具。
时钟菜单中还有其他设置，即使您不看屏幕也能感受到时间的流逝。这能帮助您意识到时间，避免在工作或忙碌时分心。关键不在于设置时间，而在于无需看表也能感知时间。因此，如果您是那种容易沉浸于工作而忘记时间的人，不妨利用以下两个功能：
钟声特色
此功能可让您每小时收到一次提示音。要启用此功能，请转到“设置”>“时钟”，然后向下滚动并启用“提示音”选项。
每到整点，你的手腕都会听到清脆的“咔哒”一声。
虽然它被称为“铃铛”，但如果你的手表处于“静音模式”（几乎每个人都应该使用这种模式），它就不会发出声音。你只会感觉到轻微的震动，提醒你又过了一个小时，帮助你保持时间感。
说话时间功能
如果点击屏幕不够，您还可以让时钟朗读时间。要启用此功能，请前往“设置”>“时钟”，然后启用“朗读时间”选项。
使用静音模式控制时，如果时钟处于静音状态，声音也会被静音，并且不会播报时间。
或者选择“始终播报”，这样即使时钟处于静音模式，也会大声播报时间。
Apple Watch 不仅仅是一块手表，它还是你生活管理的智能助手。如果你不想迟到，可以直接在手表设置中使用“+0 分钟”功能。这是一个安全又巧妙的选择，它能让你忘记时间，同时又不会泄露你的数字数据。
如果您遇到时间同步问题，解决方法通常在于 iPhone 设置或重置两台设备之间的同步。
我们生活在一个快节奏的世界里，你多花五分钟，就可能决定你是轻松抵达还是气喘吁吁地抵达！
相片：
4条评论