ریبوٹ

کیا آپ نے آئی فون کی الارم گھڑی میں موجود اسنوز بٹن سے نمٹا لیا ہے؟ یقینا you آپ نے جاگنے سے پہلے اپنے آپ کو ایک آسان جھپکی دینے کے لئے ایک سے زیادہ بار دباؤ ڈالا ، کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ بٹن آپ کو صرف نو منٹ میں اسنوز وقت مہیا کرنے کے لئے تیار ہے ، اور عجیب بات یہ ہے کہ آپ ان نو منٹ کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا اسنوز ٹھیک 9 منٹ پر کیوں سیٹ کیا گیا ہے؟


الارم آغاز

اس عنوان سے قبل کہ ہم الارم گھڑی کی ابتداء اور اس کے ظہور کا ایک فوری دورہ کرتے ہیں۔ چوتھی صدی قبل مسیح میں ، یونانی فلاسفر افلاطون کے پاس پانی پر مبنی الارم گھڑی تھی جس سے وہ اور اس کے طلباء جاگ اٹھیں گے۔ طلوع فجر کے وقت لیکچر شروع کرنے کا حکم۔

ہم وقت کے ساتھ کچھ سو سالوں کے لئے پیچھے ہٹتے ہیں ، سن 725 ء کے آس پاس ، جب بدھ بھکشو راہگیر یی زنگ نے گھنٹیوں سے لیس پانی پر مبنی ایک اور آلہ ایجاد کیا جو ایک خاص وقت پر لگتا تھا۔

اسنوز بٹن

اس کے بعد چودھویں صدی میں مکینیکل گھڑیاں نمودار ہوگئیں جیسا کہ آج ہم جانتے ہیں ، شہر کے چوکوں میں گھڑی والے ٹاور صبح اٹھتے ہی لوگوں کو بیدار کرنے کے ل the ، اور صنعتی انقلاب کے ساتھ ، کچھ کارخانوں نے صبح کارکنوں کو بیدار کرنے کے لئے ایک سیٹی پھونکا۔

4 کی دہائی میں کودتے ہوئے ، لیوی ہچنس ذاتی الارم گھڑی بنانے والے پہلے شخص کے بارے میں کہا جاتا ہے ، جو صرف صبح 1876 بجے مقرر کیا جاسکتا ہے ، یہ وہ وقت ہے جب ہچنس کو اٹھنا مناسب سمجھا جاتا تھا۔ اس کے بعد ، پہلا امریکی پیٹنٹ تھا ایک الارم گھڑی کے لئے اندراج کیا گیا ہے جو آپ کے اس وقت کے مطابق طے کیا جاسکتا ہے جس کے مطابق آپ سنہ XNUMX میں سیٹھ تھامس کے ذریعہ چاہتے ہیں۔


اسنوز بٹن ایجاد کب ہوا؟

XNUMX کی دہائی کے وسط میں ، اسنوز بٹن کے ساتھ پہلی پلنگ کے الارم گھڑی کا آغاز کیا گیا تھا۔ اس الارم گھڑی کو دنیا کی سب سے زیادہ انسانی اور ایک نئی قسم کا الارم سمجھا جاتا ہے جو آپ کو جگاتا ہے اور آپ کو بیدار کرنے کے لئے آپ کو اسنوز کرتا ہے۔ ایک بار پھر

اس کے بعد ، حریف ویسٹکلوکس نے نیند کا بٹن شامل کیا ، جس سے صارف کو اسنوز کا دور مل جاتا ہے ، اور اس کے بعد سے اسنوز بٹن اور نو منٹ کی مدت جس میں ایک شخص دوبارہ نیند آنے دیتا ہے وہ پھیل گیا ہے۔


نو منٹ کیوں رکھی گئی تھی

اسنوز بٹن

جب آپ الارم پر اسنوز بٹن کو ٹکراتے ہیں تو ، اس سے آپ کو پانچ یا دس منٹ نہیں بلکہ نو منٹ ملیں گے ، اور اس کی دو وجوہات ہیں ، پہلہ: مکینیکل گھڑی کی تنصیب کی نوعیت اور اس حقیقت کی وجہ سے کہ گھڑی کے گیئرز دس منٹ تک کے انقلابوں میں یکساں طور پر چلتے ہیں اور جب اسنوز بٹن کے ل a گیئر شامل کرتے ہیں اور باقی گیئرز کی ہم آہنگی میں کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے۔ ، کمپنیوں نے فیصلہ کیا کہ اسنوز بٹن کی مدت 10 منٹ سے بھی کم ہونی چاہئے یا پھر فیصلہ کیا گیا کہ نو منٹ تمام کمپنیوں کے ذریعہ استعمال اور طے شدہ معیار ہے۔

جیسا کہ وجہ دوسرا: اس نے ہمیں سمجھایا ہے کہ دس منٹ کی مدت طویل ہوسکتی ہے ، اور اس سے آپ کا جسم گہری نیند لوٹ سکتا ہے اور اس وقت جاگنا مشکل ہوجائے گا۔ نو منٹ سب سے مناسب وقت ہے کیونکہ یہ ایک مختصر آرام کی مدت کی اجازت دیتا ہے۔


ابھی نو منٹ کیوں ہے؟

اسنوز بٹن

مکمل طور پر قابل ڈیجیٹل دور میں ، اسنوز بٹن بطور ڈیفالٹ ترتیب دیا جاتا ہے اور بہت سے معاملات میں اس کو تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ نو منٹ کا دورانیہ اس وقت یاد آتی ہے جب اسنوز بٹن کو دریافت کیا گیا تھا۔

اور ایپل کے آئی فون آپریٹنگ سسٹم اور ایمیزون سے الیکساکا پر ، آپ کو ان آلات پر اسنوز کا بٹن ملے گا جو آپ کو نو منٹ کا طے شدہ طے شدہ معیار فراہم کرتا ہے ، جبکہ اینڈرائڈ فون پر آپ کو پانچ منٹ یا دس منٹ کی منقطع اسنوز کی مدت ملے گی۔ صارف کی طرف سے مخصوص


اسنوز بٹن کے اعدادوشمار

تقریبا 20 50،15 افراد کے حالیہ سروے میں پتا چلا ہے کہ تقریبا٪ XNUMX٪ نے صبح میں کم از کم ایک بار اسنوز بٹن دبانے کا اعتراف کیا تھا ، اور ان میں سے XNUMX٪ نے تین یا زیادہ بار اپنے الارم بند کردیئے تھے۔

سروے میں اشارہ کیا گیا ہے کہ 30 سال سے کم عمر عمر کے افراد سونے کے لئے کئی بار سب سے زیادہ دباتے ہیں ، اور اسی طرح کی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ الارم ختم ہونے پر 58 سال سے کم عمر 35٪ لوگوں نے کم سے کم ایک بار اسنوز بٹن کا استعمال کیا۔ .


کیا آپ کے لئے اسنوز کا بٹن اچھا ہے؟

پروفیسر میتھیو واکر ، جو کیلیفورنیا یونیورسٹی میں انسانی نیند سائنسز کے مرکز کے ڈائریکٹر ہیں ، نے کہا کہ جب محرک مصنوعی طور پر ہم کو نیند سے باہر لایا جاتا ہے تو ، ہمدرد اعصابی نظام (لڑائی- یا اڑان کا ردعمل ، جو ایک ایسا رد عمل ہے جو خطرہ یا شخص پر حملہ کی موجودگی کے نتیجے میں ہوتا ہے)

جو ہائی بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو تیز کرنے کا سبب بنتا ہے ، اور اسنوز بٹن کو دبانے سے عمل کو دہرانے سے قلبی نظام کو ایک جھٹکا لاحق ہوتا ہے ، اور یہ بالآخر دل اور اعصابی نظام کو کمزور کرتا ہے۔ جھپکی بھی بڑھ کر ہارمونل کی سطح کو منفی طور پر متاثر کرسکتی ہے۔ جسم میں کارٹیسول کی سطح ، جو ہارمون ہے جو دباؤ محسوس کرتے وقت جاری کیا جاتا ہے۔

نیند کے ماہر نیل رابنسن نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "ان اضافی لمحوں کے لئے سونے سے ، ہم اپنے جسموں کو ایک اور نیند کے چکر کے لئے تیار کررہے ہیں ، جس میں تیزی سے خلل پڑتا ہے - جس سے ہمیں باقی دن تک تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔"


بہتر صحت کے متبادل

اسنوز بٹن

آخر میں ، آپ کو الارم میں اسنوز کا بٹن دبانا بند کرنے کی ضرورت ہے اور اگر آپ متبادلات کے بارے میں پوچھ رہے ہیں تو ، میں ان میں سے کچھ آپ کو بتا سکتا ہوں ، جیسے ایپل سمارٹ واچ جیسے آپ کے نیند کی عادات کو پہچانیں اور آپ کو بیدار کریں۔ صبح آہستہ سے ، یا فون کے الارم پر انحصار کریں لیکن پرسکون اور نجی لہجے کا انتخاب کریں اگر حجم آہستہ آہستہ بڑھ جاتا ہے یا آپ جلد سو سکتے ہیں اور آپ جلدی جاگیں گے اور اگر الارم کی ضرورت ہو تو ، بہتر ہے کہ اسے دور دراز میں رکھیں۔ کمرے میں رکھیں تاکہ آپ کے لئے اسنوز کا بٹن دبائیں۔

کیا آپ اسنوز کا بٹن استعمال کرتے ہیں یا فوری طور پر جاگتے ہیں ، ہمیں تبصرے میں بتائیں؟

ذریعہ:

میشبل

متعلقہ مضامین