Qual è la natura del tuo sonno? leggero? E ti svegli molto facilmente dalla prima chiamata? Penso che questa sia una cosa rara. Sonno pesante? E ti stanchi di svegliarti ogni mattina? Questo è molto. E non ti nascondo un segreto, sono di questo tipo. Ho provato a curarmi, ma non ci sono riuscito. Quando ho chiesto un trattamento, mi hanno detto che è necessario un intervento tecnologico per risolvere questo problema. Le persone intorno a noi hanno energia, non sopporteranno a lungo questa routine e devo fare affidamento su me stesso. Ho usato molte app di avviso e non ha aiutato. E questo per ragioni che mi hanno svegliato in modo stupido. E mi sento più stanco e letargico. Oppure non mi sveglia in primo luogo.
Dato il meccanismo di lavoro di queste applicazioni che abbiamo con noi, molte di loro hanno un trucco intelligente nel modo di svegliarsi, non dipendono dallo snoozing. Risulta che l'uso di un "snooze" per dormire qualche minuto in più può comportare alcuni rischi per la salute degli esseri umani. Ci sono alcuni danni coinvolti quando si utilizza una sveglia ogni giorno, in base a quanto presentato dal professor Matthew Walker, neuroscienziato presso il Center for Human Sleep Sciences dell'Università della California. "Walker" ha spiegato che premere il pulsante snooze nella sveglia può essere una cattiva soluzione per quanto riguarda i problemi di sonno, oltre al suo impatto negativo sul cuore e sui vasi sanguigni in un breve periodo di tempo.
E il pisolino può essere utile solo per ridurre il sonno profondo o l'inattività fisica, ma questo dipende dalla tua corretta strategia del sonno, il che significa che i sonnellini sono utili in determinati momenti ed è necessario prepararsi per questo pisolino. Si consiglia di fare dei sonnellini per alcuni minuti. In questo modo, può spostarsi da uno stadio del sonno a un altro fino a quando non diventa in uno stato semi-sveglio, simile a quello che viene chiamato REM o sonno con movimento rapido degli occhi. Ma se la persona è davvero in uno stato di sonno rapido con movimenti oculari, usare un pisolino può farla dormire di più e peggiorare la situazione.
Le nostre app non hanno un pulsante snooze e sarai svegliato in un modo intelligente e confortevole che tiene conto del meglio del tuo corpo. Ti fornirà anche statistiche su come dormi. Un amico mi ha dato questo elenco di app per la sveglia sperando che possiamo trovare quello che vogliamo in esso. Puoi scegliere l'allarme che fa per te.
Nessun pisolino dopo oggi
Normalmente, quando suona la sveglia e poi la spegni immediatamente, ti svegli come una persona responsabile per prendersi cura dei tuoi interessi. Spesso tocca i sonnellini e si addormenta di nuovo. Questo non è necessariamente un problema, finché non premi ripetutamente il pulsante snooze finché non sei sorpreso che sia già ora e ti alzi velocemente. Ancora peggio, puoi premere il pulsante di pausa, cadere in un sonno profondo e sprecare il tuo lavoro.
Invece di darti opzioni così semplici, basta un clic di un pulsante per silenziare l'allarme. Le seguenti app ti costringono a superare gli ostacoli per silenziare il rumore. Una volta risolto il puzzle, fatto un gioco o fatto un selfie "Non so come sembri", la nebbia del sonno si attenuerà e resisterai alla magia del tuo comodo letto. Le app sono gratuite ma possono essere acquistate.
Alarmy XNUMX: Per gli appassionati di fotografia, Alarmy
L'idea di questa sveglia è fantastica, non sarai in grado di silenziarla fino a quando non implementerai ciò che ti chiede di fare, ovvero fotografare cose che hai precedentemente registrato su di essa. Come uno specchio del bagno, una vasca da bagno, una doccia, un rubinetto o un pino, un frigorifero, alberi da giardino, qualcosa di sopra o di sotto, una macchinetta del caffè, il sonno andrà sicuramente via. L'app ha altre opzioni, tra cui la risoluzione di un problema di matematica, la scansione di un codice a barre o lo scuotimento del telefono fino a quando l'allarme non si ferma.
Puoi guardare il video
Alarmy: Sveglia rumorosa, sonno
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L'applicazione è disponibile anche su Android da questo link
Secondo allarme: Snap Me Up
Su Instagram, i tuoi amici hanno condiviso una tua foto quando ti svegli. Questa è l'idea dell'applicazione, l'allarme non verrà interrotto fino a quando non accendi la fotocamera e fai un selfie e dici ai tuoi amici che questo è il mio look mentre mi sveglio dal sonno. Fortunatamente per te, l'app non pubblica le immagini immediatamente finché non le modifichi. L'idea anche dell'applicazione è che ti prepari a scattare una foto, quindi deve esserci un'illuminazione adeguata per scattare una buona foto, e non appena accendi le luci, il sonno inizierà a svanire. Oltre a questa funzionalità di base, l'app presenta anche un'ottima interfaccia e un blocco note per registrare i tuoi sogni.
L'applicazione è gratuita ed è disponibile solo per i sistemi Android questo link
Il terzo allarme: Game alarm AlarmMon
L'idea dell'app è sfidare te stesso a giocare. Contiene anche una serie di notifiche e sfondi che puoi scegliere in base ai tuoi gusti.
AlarmMon (sveglia)
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Per il sistema Android da questo link
Interrompi il ciclo del sonno
Il tuo sonno non procede allo stesso ritmo, a volte puoi svegliarti velocemente e senza problemi, ea volte il mondo si alza e si siede mentre dormi e in un sonno profondo. La prossima idea applicativa è penetrare nel ritmo naturale dei circuiti del sonno. Si rivolge a una fase specifica del tuo sonno. Dopo aver determinato l'ora in cui svegliarsi, l'app la configura per svegliarsi mezz'ora prima dell'orario. Tra queste applicazioni:
Quarto allarme: ciclo del sonno
Questa applicazione è adatta a persone di calma, contemplazione e creatività, sensibili a sentimenti e sentimenti. Devi determinare l'ora in cui svegliarti, quindi mettere il telefono da qualche parte nel letto, preferibilmente collegato al caricabatterie. L'applicazione, attraverso i sensori del dispositivo, ti traccia durante il sonno, tiene traccia dei tuoi movimenti, immagini fisse e suoni e analizza il tuo ciclo del sonno. Quindi approfitta del tuo sonno leggero e ti sveglia. Allo stesso modo, se vuoi fare un pisolino durante il giorno o in un momento tra le ore lavorative, l'app visualizza una finestra in cui specifichi l'ora per il pisolino, spesso mezz'ora, e poi il timer del conto alla rovescia inizierà a svegliarti su. L'applicazione contiene segnali acustici multipli e confortevoli sull'orecchio.
Per iOS:
Ciclo del sonno - Tracker e suoni
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Per sistema Android questo link
Il mio quinto allarme: dormire meglio
Tra le applicazioni che tracciano il tuo ciclo del sonno, come il suo predecessore, deve essere posizionato sul tuo letto per monitorare i tuoi movimenti durante il sonno e, in base a ciò, analizza il tuo modo di dormire. E aspetta un sonno leggero e svegliati. L'applicazione può analizzare il tuo metodo di sonno e valutarlo sulla base dei dati che inserisci prima di dormire, in quanto gli dice che hai eseguito esercizi o mangiato un pasto immediatamente prima di andare a letto o bevuto caffeina e altri fattori che influenzano l'analisi del sonno, quindi tu premere Start e collocare il telefono in un luogo sicuro sul letto.
Per sistema Android questo link
La sesta sveglia: per tutti coloro che dormono a sufficienza Sveglia del buongiorno
L'applicazione della sveglia del buongiorno è una delle applicazioni che si preoccupano delle tue abitudini di sonno, l'applicazione ti aiuta a rilassarti e dormire attraverso suoni silenziosi che aiutano in questo e funziona per svegliarti tranquillamente monitorando i cicli del sonno come menzionato sopra. L'applicazione ti aiuta a modificare i tuoi comportamenti durante il sonno fornendo consigli tramite notifiche. Se vuoi statistiche sul tuo sonno, metti il telefono vicino a te, altrimenti mettilo su un tavolo accanto a te. Un'altra caratteristica dell'app è informarti sulle condizioni meteorologiche della tua zona.
L'applicazione in Android solo da questo link
La settima sveglia: per gli appassionati di design, Wake Alarm Clock
Forse l'abbondanza di suoni, la loro diversità e il metodo di risveglio non annullano la funzione di base dell'allarme, poiché tutti sono simili sotto questo aspetto. Ma ciò che attira la nostra attenzione oltre alla funzione di sveglia è il design. Questo è ciò che questa applicazione si propone di fare. Per impostare l'allarme, trascina il cerchio sull'interfaccia dell'app. Il suono della sveglia non è fastidioso, varia in volume da basso a forte durante l'allarme di sveglia. Puoi scegliere tra rumoroso o silenzioso. Per disattivarlo, puoi scegliere tra capovolgere il telefono, scuoterlo o scorrere.
L'app è disponibile solo per dispositivi iOS
Applicazioni solo per Android
Sì, il titolo precedente potrebbe farti arrabbiare, ma il sistema Android include alcune applicazioni distinte che funzionano come un allarme, che non sono presenti in iOS per un motivo o per l'altro, e tra queste applicazioni:
Sveglia per chi ha il sonno pesante
Se soffri davvero di un sonno pesante e hai difficoltà nell'ora della veglia. Questo tipo di stimoli ti si addice perfettamente. Come il resto delle app di allarme che abbiamo, devi continuare la sfida e sarai costretto a svegliarti. Puoi svegliarti con una varietà di suoni, comprese le previsioni del tempo o la tua cosa preferita. Tutto questo mentre fai un pisolino, il che significa svegliarti gradualmente. L'applicazione può essere completamente personalizzata, ci sono molte impostazioni che puoi regolare a tuo piacimento. È possibile impostare l'allarme con varie suonerie e suoni e impostare l'allarme per luoghi specifici, nel qual caso l'applicazione distingue tra giorni lavorativi e altri e l'allarme verrà interrotto automaticamente nei giorni festivi.
L'app è disponibile solo su dispositivi Android su questo link
Il nono allarme: controlla la tua salute
L'obiettivo principale dell'app è monitorare come dormi. Ti sveglia silenziosamente. L'app, come le due app precedenti, ha quasi lo stesso meccanismo di azione. Nell'app sono disponibili opzioni per sfidare, risolvere problemi di matematica o scuotere energicamente il telefono. L'app ha suoni naturali e supporta dispositivi indossabili come Google Fit e Spotify. Acquistando la versione completa, puoi goderti l'applicazione senza pubblicità e puoi aggiungere molti suoni.
L'applicazione è disponibile solo per dispositivi Android questo link
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