Συζητήσαμε συχνά για smartphone και ότι χάνουν το χρόνο μας και λαμβάνουν παράπονα από αυτά, όπως το παράπονο της συζύγου -αυτός ο σύνδεσμος-. Αναφέραμε επίσης ότι είναι επιβλαβές για τα παιδιά - βλ αυτός ο σύνδεσμος- Και ότι καταναλώνει τη ζωή σε τίποτα - δείτε αυτός ο σύνδεσμος-. Αλλά ας μιλήσουμε ειλικρινά. Μπορεί να διατεθεί; Η πραγματικότητα λέει ότι αυτό δεν είναι δυνατό. Ας σκεφτούμε λοιπόν πώς μπορούμε να ελέγξουμε έξυπνα τον χρόνο μας.

Πώς εξαπατούμε την ελκυστικότητα των smartphone και τα σκοτώνουμε από την εποχή μας;

Παραπλανήστε το μυαλό σας και μην το στερήσετε

Συμβουλές όπως "Αφήστε το τηλέφωνό σας στο σπίτι", "Διαγραφή εφαρμογών Twitter και Facebook" και αν το πείτε σε 100 άτομα, μπορεί να βρείτε μόνο 1 ή 2 να το εφαρμόσετε. Ο λόγος είναι ότι το ανθρώπινο μυαλό αρνείται τον «καταναγκασμό», καθώς και η χρήση αυτών των συσκευών και εφαρμογών έχει καταστεί ουσιαστικό μέρος της ζωής μας. Χωρίς αυτές, μπορεί να αισθανόμαστε στερημένοι επειδή έχουμε πληγεί από την «υπνοφοβία» - βλ. αυτός ο σύνδεσμος- Έτσι, στο άρθρο μας, δεν θα προτείνουμε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε εφαρμογή προτιμάτε και δεν θα σας ζητήσουμε να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο σπίτι. Η συσκευή σας θα είναι μαζί σας και θα χρησιμοποιήσετε όλες τις υπηρεσίες που θέλετε, αλλά θα εξοικονομήσετε χρόνο καταλαβαίνοντας πώς λειτουργεί το μυαλό σας και στη συνέχεια «ξεγελάτε».

Οι αγαπημένες σας εφαρμογές δεν βρίσκονται στο προσκήνιο

Εφαρμογές iOS 9

το πρόβλημα: σκεφτείτε μαζί μου. Έχετε απαντήσει ποτέ σε ένα μήνυμα κειμένου ή κάνατε μια κλήση, δηλαδή μια σημαντική χρήση της συσκευής σας, στη συνέχεια πιέσατε το κουμπί οθόνης για έξοδο από την εφαρμογή και πριν την κλείσετε, τα μάτια σας έπεσαν στην αγαπημένη σας εφαρμογή όπως το Twitter, Facebook, WhatsApp ή κάποιο παιχνίδι, οπότε είπα στον εαυτό μου, επιτρέψτε μου να παίξω ή να δω τι νέα tweets έχουν ήδη ανοίξει την εφαρμογή ;! Τον τυχαίνουμε όλοι, ίσως καθημερινά. Σας αρέσει αυτό το παιχνίδι ή το Twitter και το αναζητάτε καθημερινά. Αλλά αυτή τη φορά που ανοίξατε τη συσκευή σας, ο στόχος σας ήταν να απαντήσετε σε ένα μήνυμα. Αλλά επειδή η όρασή σας έπεσε στην αγαπημένη σας εφαρμογή, ο εγκέφαλός σας το υπενθύμισε. Εάν δεν το είχατε δει, τι θα συνέβαινε; Θα απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και θα επιστρέψετε σε αυτό που κάνατε, σωστά;

Η λύση: Μάθετε ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε περισσότερο, εάν δεν τις γνωρίζετε, μεταβείτε στις ρυθμίσεις και δείτε την κατανάλωση μπαταρίας και θα γνωρίζετε ποιες είναι οι εφαρμογές που χρησιμοποιούνται περισσότερο. Στη συνέχεια, χωρίστε αυτές τις εφαρμογές σε δύο μέρη. Σημαντικές εφαρμογές για πρακτικά θέματα, όπως η εφαρμογή με την οποία επικοινωνείτε με την ομάδα ή την οικογένειά σας, αλληλογραφία, χάρτες κ.λπ., ανάλογα με τη χρήση σας και αυτή η ενότητα την αφήνει ως έχει. Όσον αφορά τις υπόλοιπες σημαντικές εφαρμογές σας, ομαδοποιήστε τις σε ένα φάκελο. Η ιδέα είναι ότι εάν χάσατε ένα email εργασίας, μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα, αλλά εάν αργάτε να δείτε το tweet ενός φίλου σας ή να παίξετε ένα νέο επίπεδο στο Candy Crush, δεν θα χάσετε τίποτα.

Μειώστε την επιπλέον απόσπαση της προσοχής σας βλέποντας τις αγαπημένες σας εφαρμογές

Time killer: ειδοποιήσεις

Ειδοποίηση-Όχι

το πρόβλημαΟι επιστήμονες διαφέρουν στην εκτίμηση του χρονικού χρόνου που θα χρειαζόταν για να επιστρέψουν στο ίδιο σημείο εστίασης μετά από μια διασπορά. Μερικοί λένε ότι είναι 45 δευτερόλεπτα και άλλοι φτάνουν σε 2 λεπτά. Αυτό που μιλάμε είναι ότι μερικές φορές κάνετε μια ενέργεια και στη συνέχεια αποσπούν την προσοχή σας για ένα δευτερόλεπτο για έναν ή τον άλλο λόγο. Το μυαλό σας χρειάζεται μια χρονική περίοδο, πόσο μάλλον 1 λεπτό, μέχρι να επιστρέψει στην ίδια εστίαση με την οποία ήσασταν πριν αυτή την απόσπαση της προσοχής. Τώρα φανταστείτε ότι εστιάζετε σε μια ενέργεια, τότε το τηλέφωνό σας ανάβει με μια ειδοποίηση και την κοιτάτε, τώρα ο εγκέφαλός σας θα χάσει ένα λεπτό για να επιστρέψει στην ίδια εστίαση ξανά και μια άλλη ειδοποίηση θα έρθει και μια άλλη. Φανταστείτε σπατάλη χρόνου. Όλα αυτά και σας μιλάω μόνο για να δείτε μια ειδοποίηση και να μην σκέφτεστε να αντιδράσετε σε αυτήν, όπως το άνοιγμα της εφαρμογής ή η πραγματοποίηση αυτής της ειδοποίησης που σας κάνει να σκεφτείτε κάτι. Οχι! Μιλώ ότι θα κοιτάξετε τη συσκευή σας και θα επιστρέψετε.

Η λύση: Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις και μετά Ειδοποιήσεις και εδώ θα επαναλάβουμε αυτό που συνέβη στο προηγούμενο βήμα, αλλά θα χωρίσουμε τις εφαρμογές σε 3 ενότητες:

1

Σημαντικές και επείγουσες εφαρμογέςΕίναι σημαντικό για εσάς να δείτε την ειδοποίησή του αμέσως, αυτές είναι εφαρμογές. Αφήστε τις ως έχουν, επειδή η απώλεια οποιουδήποτε από αυτά μπορεί να σας προκαλέσει βλάβη, είτε από πρακτική είτε από προσωπική πλευρά.

2

Σημαντικές και μη επείγουσες εφαρμογέςΕφαρμογές: Είναι σημαντικό να δείτε την ειδοποίησή τους, αλλά όχι αμέσως, και εάν αργείτε για ώρες, δεν θα συμβεί τίποτα. Αυτές οι εφαρμογές σταματούν την εμφάνιση ειδοποιήσεων στην οθόνη κλειδώματος για αυτές, ώστε να μην μειώσετε την εστίασή σας κατά τη διάρκεια του χρόνου αφήστε τη συσκευή δίπλα σας.

3

Ανεπιθύμητες εφαρμογές: Μην εκπλαγείτε, καθώς όλοι έχουμε εφαρμογές που του στέλνουν ειδοποιήσεις, αλλά μπορεί να μην έχει ανοίξει αυτήν την εφαρμογή για εβδομάδες και μερικές φορές δεν ενδιαφέρεται να διαβάσει αυτές τις ειδοποιήσεις. Αναρωτηθείτε ποιο είναι το όφελος από την απόσπαση της προσοχής σας από μια ανεπιθύμητη εφαρμογή και δεν θα ενοχλήσετε καν να διαβάσετε την ειδοποίηση που σας αποσπούν την προσοχή. Απενεργοποιήστε αμέσως τις ειδοποιήσεις για αυτές τις εφαρμογές.

Οι ανεπιθύμητες ειδοποιήσεις σκοτώνουν το χρόνο και αποσπά την προσοχή, επομένως προσέξτε

Λειτουργία ανάγνωσης στο Safari

Ένα από τα υπέροχα χαρακτηριστικά που μου αρέσει για την εφαρμογή Safari είναι η λειτουργία ανάγνωσης. Εάν δεν το γνωρίζετε, δοκιμάστε να ανοίξετε το άρθρο μας στο πρόγραμμα περιήγησης Safari και δίπλα στον σύνδεσμο άρθρου στην κορυφή θα βρείτε τον σελιδοδείκτη για τη Λειτουργία ανάγνωσης.

Λειτουργία ανάγνωσης

Αυτό το εικονίδιο εμφανίζεται σε πολλούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, ειδικά σε ειδήσεις, και κάνοντας κλικ σε αυτό, θα συμβεί ένα υπέροχο πράγμα, όλα καταργούνται από τη σελίδα εκτός από το άρθρο που διαβάζετε. Αυτό είναι χρήσιμο καθώς μπορείτε να ελέγξετε τη γραμματοσειρά, το μέγεθος και το φόντο. Αλλά υπάρχει ένα άλλο πλεονέκτημα, ότι αυτή η λειτουργία θα καταργήσει τις διαφημίσεις. Αυτό που συμβαίνει σε εφαρμογές επαναλαμβάνεται στο σερφάρισμα στο Διαδίκτυο. Μερικές φορές, ενώ διαβάζετε ένα άρθρο, το βλέμμα σας εμπίπτει σε μια διαφήμιση ή σε άλλο προτεινόμενο άρθρο και αποφασίζετε να το διαβάσετε αφού ολοκληρώσετε το τρέχον άρθρο σας και, στη συνέχεια, διαβάζοντας το νέο άρθρο, μετακινείτε σε άλλο και μετά σε άλλο. Ανοίξατε το Safari επειδή θέλετε να διαβάσετε ένα συγκεκριμένο άρθρο που θα σας πάρει 5 λεπτά. Και τώρα χάνετε μια ώρα, για παράδειγμα, στην ανάγνωση. Φυσικά η ανάγνωση και ο πολιτισμός δεν είναι επιβλαβείς. Αλλά αν έχετε σημαντικά πράγματα να κάνετε, αυτή η ανάγνωση θα είναι εδώ. "Ψυχαγωγικός«Επιβλαβές για σένα.

Αυτές δεν είναι όλες οι συμβουλές για να εξοικονομήσετε χρόνο, αλλά η εφαρμογή των τριών θα σας εξοικονομήσει επιπλέον χρόνο που σπαταλήσατε για να δώσετε προσοχή

Μοιραστείτε το άρθρο με τους φίλους σας και πείτε μας τι πιστεύετε για αυτές τις συμβουλές; Και γνωρίζετε άλλες συμβουλές για να μοιραστείτε μαζί μας;

Σχετικά Άρθρα