Έχετε ασχοληθεί με το κουμπί αναβολής που βρίσκεται στο ξυπνητήρι του iPhone; Σίγουρα το πατήσατε περισσότερες από μία φορές για να δώσετε στον εαυτό σας έναν απλό ύπνο πριν ξυπνήσετε, ξέρετε ότι αυτό το κουμπί έχει ρυθμιστεί να σας παρέχει μόνο εννέα λεπτά σε μια αναβολή χρόνος, και το περίεργο είναι ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτά τα εννέα λεπτά, οπότε γιατί η αναβολή ρυθμίζεται σε ακριβώς 9 λεπτά;


Έναρξη συναγερμού

Πριν φτάσουμε στο θέμα, ας ρίξουμε μια γρήγορη περιήγηση στην προέλευση του ξυπνητηριού και πώς εμφανίστηκε. Ξεκινώντας τον τέταρτο αιώνα π.Χ., ο Έλληνας φιλόσοφος Πλάτων είχε ένα ξυπνητήρι με βάση το νερό που θα τον ξυπνήσει και τους μαθητές του για να ξεκινήσετε διαλέξεις την αυγή.

Επιστρέφουμε στο παρελθόν για μερικές εκατοντάδες χρόνια, και περίπου το 725 μ.Χ., όταν ο βουδιστής μοναχός Yi Xing εφηύρε ένα άλλο όργανο με βάση το νερό εξοπλισμένο με γκονγκ που ακούγονταν σε μια συγκεκριμένη ώρα.

κουμπί αναβολής

Στη συνέχεια, τα μηχανικά ρολόγια εμφανίστηκαν γύρω στον XNUMXο αιώνα, όπως τα γνωρίζουμε σήμερα, οι πύργοι ρολογιών στις πλατείες της πόλης κινούνται το πρωί για να ξυπνήσουν τους ανθρώπους, και με τη Βιομηχανική Επανάσταση, μερικά εργοστάσια σφυρίχτηκαν για να ξυπνήσουν τους εργάτες το πρωί.

Πηγαίνοντας στη δεκαετία του 4, ο Levi Hutchins λέγεται ότι είναι ο πρώτος άνθρωπος που δημιούργησε ένα προσωπικό ξυπνητήρι, το οποίο μπορεί να ρυθμιστεί μόνο στις 1876 π.μ., δηλαδή την ώρα που ο Hutchins θεωρεί σκόπιμο να ξυπνήσει. Μετά από αυτό, το πρώτο αμερικανικό δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ήταν καταχωρήθηκε για ένα ξυπνητήρι που θα μπορούσε να ρυθμιστεί σύμφωνα με την ώρα που θέλετε από τον Seth Thomas το έτος XNUMX.


Πότε εφευρέθηκε το κουμπί αναβολής;

Στα μέσα της δεκαετίας του XNUMX, κυκλοφόρησε το πρώτο ξυπνητήρι δίπλα στο κρεβάτι με ένα κουμπί αναβολής. Αυτό το ξυπνητήρι κυκλοφόρησε ως το πιο ανθρώπινο στον κόσμο και ένας νέος τύπος συναγερμού που σας ξυπνά και σας επιτρέπει να αναβάλλετε για να σας ξυπνήσει πάλι.

Μετά από αυτό, η εταιρεία Westclox της Rival πρόσθεσε το κουμπί ύπνου, το οποίο δίνει στον χρήστη μια περίοδο αναβολής και από τότε το κουμπί αναβολής και η περίοδος εννέα λεπτών που επιτρέπει σε ένα άτομο να κοιμηθεί ξανά έχουν γίνει δημοφιλείς.


Γιατί ο υπνάκος ρυθμίστηκε σε εννέα λεπτά

κουμπί αναβολής

Όταν πατήσετε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι, θα σας δώσει εννέα λεπτά, όχι πέντε ή δέκα λεπτά, και υπάρχουν δύο λόγοι, ο πρώτος: Λόγω της φύσης της μηχανικής εγκατάστασης ρολογιού και λόγω του γεγονότος ότι τα γρανάζια του ρολογιού λειτουργούν ομοιόμορφα σε περιστροφές έως και δέκα λεπτών και όταν προσθέτετε ένα γρανάζι για το κουμπί αναβολής και χωρίς κανένα πρόβλημα με την αρμονία των υπόλοιπων γραναζιών , οι εταιρείες αποφάσισαν ότι το κουμπί αναβολής πρέπει να έχει διάρκεια μικρότερη από 10 λεπτά ή Στη συνέχεια αποφασίστηκε ότι τα εννέα λεπτά είναι το πρότυπο που χρησιμοποιείται και καθορίζεται από όλες τις εταιρείες.

Όσον αφορά τον λόγο Το δεύτερο: Μας εξηγεί ότι η περίοδος των δέκα λεπτών μπορεί να είναι μεγάλη, και αυτό μπορεί να κάνει το σώμα σας να επιστρέψει βαθιά στον ύπνο και να ξυπνήσει εκείνη τη στιγμή θα είναι δύσκολο. Τα εννέα λεπτά είναι η πιο κατάλληλη στιγμή επειδή επιτρέπει μια σύντομη περίοδο ανάπαυσης.


Γιατί υπάρχει ακόμη εννέα λεπτά

κουμπί αναβολής

Σε μια πλήρως προγραμματιζόμενη ψηφιακή εποχή, το κουμπί αναβολής ρυθμίζεται από προεπιλογή και σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορεί να αλλάξει καθώς η διάρκεια των εννέα λεπτών έχει γίνει ένα σταθερό πρότυπο που θυμίζει νοσταλγία όταν το κουμπί αναβολής ανακαλύφθηκε τότε.

Και στο λειτουργικό σύστημα iPhone από την Apple και την Alexa από την Amazon, θα βρείτε το κουμπί αναβολής σε αυτές τις συσκευές που σας παρέχει ένα σταθερό προεπιλεγμένο πρότυπο εννέα λεπτών, ενώ σε τηλέφωνα Android θα βρείτε τμηματικές περιόδους αναβολής πέντε λεπτών ή δέκα λεπτών καθορίζεται από τον χρήστη.


Στατιστικά για το κουμπί αναβολής

Μια πρόσφατη δημοσκόπηση περίπου 20 ατόμων διαπίστωσε ότι σχεδόν το 50% παραδέχτηκε να πατήσει το κουμπί αναβολής τουλάχιστον μία φορά το πρωί και το 15% από αυτούς είχε απενεργοποιήσει τους συναγερμούς τρεις ή περισσότερες φορές.

Η έρευνα έδειξε ότι η ηλικιακή ομάδα κάτω των 30 ετών πιέζει περισσότερο το κουμπί αναβολής αρκετές φορές για ύπνο και μια άλλη παρόμοια μελέτη διαπίστωσε ότι το 58% των ατόμων κάτω των 35 ετών χρησιμοποίησαν το κουμπί αναβολής τουλάχιστον μία φορά όταν ο συναγερμός σβήστηκε .


Είναι το κουμπί αναβολής καλό για εσάς

Ο καθηγητής Μάθιου Γουόκερ, νευροεπιστήμονας και διευθυντής του Κέντρου Επιστημών Ανθρώπινου Ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, δήλωσε ότι όταν τεχνητά βγαίνουμε από τον ύπνο από το ερέθισμα, προκαλεί μια βιασύνη δραστηριότητας από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα (η μάχη- ή απόκριση πτήσης, η οποία είναι μια αντίδραση που προκύπτει ως αποτέλεσμα της παρουσίας απειλής ή επίθεσης στο άτομο)

Αυτό που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση και επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, και η επανάληψη της διαδικασίας πατώντας το κουμπί αναβολής εκθέτει το καρδιαγγειακό σύστημα σε ένα σοκ, και αυτό τελικά αποδυναμώνει την καρδιά και το νευρικό σύστημα. Ο ύπνος μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το ορμονικό επίπεδο αυξάνοντας το επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα, η οποία είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται όταν αισθάνεστε άγχος.

Ο ειδικός στον ύπνο Neil Robinson εξηγεί: «Με τον ύπνο για αυτά τα επιπλέον λεπτά, προετοιμάζουμε το σώμα μας για έναν άλλο κύκλο ύπνου, ο οποίος διακόπτεται γρήγορα - αφήνοντάς μας να νιώθουμε εξαντλημένοι για το υπόλοιπο της ημέρας που βρίσκεται μπροστά μας.


Εναλλακτικές λύσεις για καλύτερη υγεία

κουμπί αναβολής

Στο τέλος, πρέπει να σταματήσετε να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι και εάν ρωτάτε για εναλλακτικές λύσεις, μπορώ να σας πω μερικές από αυτές, όπως φορητές συσκευές όπως το έξυπνο ρολόι της Apple που αναγνωρίζουν τις συνήθειες ύπνου σας και σας ξυπνούν απαλά το πρωί, ή βασιστείτε στο συναγερμό του τηλεφώνου, αλλά επιλέξτε έναν ήρεμο και ιδιωτικό τόνο Εάν η ένταση αυξάνεται σταδιακά ή μπορείτε να κοιμηθείτε νωρίς και θα ξυπνήσετε νωρίς και εάν απαιτείται συναγερμός, είναι καλύτερο να το τοποθετήσετε σε ένα τηλεχειριστήριο τοποθεσία στο δωμάτιο, ώστε να μην είναι εύκολο να πατήσετε το κουμπί αναβολής.

Χρησιμοποιείτε το κουμπί αναβολής ή ξυπνάτε αμέσως, πείτε μας στα σχόλια

Πηγή:

Mashable

Σχετικά Άρθρα