10 σημαντικά πράγματα για το Apple Watch που μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ στην καθημερινότητά σας

Μάλλον δεν το χρησιμοποιείς Όλες οι δυνατότητες του Apple Watch. Παρά το μικρό του μέγεθος, είναι γεμάτο με πολλά χαρακτηριστικά που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητά σας πιο εύκολη και απλή και να βελτιώσουν διάφορες πτυχές της καθημερινότητάς σας. Είτε θέλετε να εντοπίσετε γρήγορα το iPhone σας, να παρακολουθήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τις δραστηριότητες υγείας της καρδιάς σας ή να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, το Apple Watch μπορεί να σας βοηθήσει σε όλους αυτούς τους τομείς και πολλά άλλα. Ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος χρήστης του Apple Watch ή έμπειρος χρήστης, εδώ είναι δέκα σημαντικά πράγματα για το Apple Watch που μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ.

Κοιμηθείτε καλύτερα με το Apple Watch

Η παρακολούθηση του ύπνου μπορεί να είναι μια δύσκολη εργασία χωρίς τα σωστά και αξιόπιστα εργαλεία. Αλλά με μόνο το Apple Watch ενεργοποιημένο, μπορείτε να αποκτήσετε πολύτιμες πληροφορίες για τα μοτίβα ύπνου σας.

Φορώντας το Apple Watch ενώ κοιμάστε, θα γνωρίζετε την ακριβή διάρκεια του ύπνου σας και θα διακρίνετε μεταξύ των διαφορετικών σταδίων του, όπως ο βαθύς ύπνος και ο ύπνος με γρήγορη κίνηση των ματιών, που είναι ένα από τα στάδια του ύπνου στα οποία εμφανίζονται διαυγή όνειρα. , και χαρακτηρίζεται από αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει όταν είστε ξύπνιοι, αλλά οι μύες σας είναι κυρίως χαλαροί. Ο ύπνος REM είναι σημαντικός για διάφορες γνωστικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της εδραίωσης της μνήμης και της συναισθηματικής ρύθμισης. Η παρακολούθηση των προτύπων ύπνου REM μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα και το βάθος του ύπνου σας.

Επιπλέον, το Apple Watch παρακολουθεί την αναπνοή και τον καρδιακό σας ρυθμό όλη τη νύχτα. Και αν διαθέτετε Apple Watch 8 ή Apple Watch Ultra, μπορεί να ανιχνεύσει αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματός σας από νύχτα σε νύχτα.

Επιπλέον, έχετε τη δυνατότητα να ορίσετε μια περίοδο ύπνου, η οποία βοηθά στη χαλάρωση πριν πάτε για ύπνο. Αυτή η λειτουργία διασφαλίζει ότι βελτιώνετε την ποιότητα του ύπνου σας, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερη ξεκούραση.

Παρακολουθήστε εύκολα τις προπονήσεις σας

Το Apple Watch περιλαμβάνει την εφαρμογή Workout που διευκολύνει την παρακολούθηση της ρουτίνας άσκησής σας με λίγα μόνο αγγίγματα. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει ένα ευρύ φάσμα επιλογών προπόνησης με τις οποίες μπορείτε να ξεκινήσετε μόνοι σας. Επιπλέον, έχετε την επιλογή να το ενσωματώσετε με το Apple Fitness+, επιτρέποντας στο Apple Watch να καταγράφει και να παρακολουθεί τη συμμετοχή σας σε κάθε μάθημα Fitness+.

Επιπλέον, το ρολόι Apple παρακολουθεί με ακρίβεια βασικές μετρήσεις άσκησης, όπως οι θερμίδες και ο καρδιακός ρυθμός. Παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για την ένταση των προπονήσεων σας και σας επιτρέπει να κρατάτε αρχείο της προόδου σας.

Ζήστε μια πιο άγρυπνη ζωή

Το Apple Watch προσφέρει μια εφαρμογή Mindfulness, το οποίο λειτουργεί ως χρήσιμο εργαλείο για να ενσωματώσετε στιγμές ηρεμίας και προσοχής στην καθημερινότητά σας. Αυτή η εφαρμογή σας στέλνει υπενθυμίσεις για να αφιερώσετε μερικά λεπτά της ημέρας σας για ασκήσεις αναπνοής ή σκέψης. Η εφαρμογή διευκολύνει επίσης ασκήσεις αναπνοής. Και αν έχετε συνδρομή Apple Fitness +, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις συνεδρίες διαλογισμού σας απευθείας από την εφαρμογή Mindfulness.

Ελέγξτε τη συσκευή αναπαραγωγής ήχου από τον καρπό σας

Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε Apple Music ή Spotify, μπορείτε να ελέγξετε την αναπαραγωγή ήχου απευθείας από το Apple Watch σας. Αυτή η λειτουργία επεκτείνεται στις περισσότερες εφαρμογές που αναπαράγουν ήχο στο iPhone σας. Ωστόσο, η Apple Music και το Spotify προχωρούν ένα βήμα παραπέρα, επιτρέποντάς σας να κατεβάζετε ήχο απευθείας στο Apple Watch σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε χωρίς το iPhone σε αυτό.

Το Apple Watch σάς δίνει επίσης έλεγχο σε podcast, ηχητικά βιβλία, ακόμη και βίντεο. Με αυτές τις δυνατότητες, μπορείτε εύκολα να διαχειριστείτε το οπτικοακουστικό σας περιεχόμενο από τον καρπό σας.

Προσέξτε την καρδιά σας και κρατήστε τα πάντα υπό έλεγχο

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για να έχετε ένα Apple Watch είναι να παρακολουθείτε την υγεία της καρδιάς σας. Μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ κοιμάστε, ξεκουράζεστε ή γυμνάζεστε. Το Apple Watch μπορεί επίσης να στέλνει ειδοποιήσεις όταν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι πολύ υψηλός ή πολύ χαμηλός, κάτι που είναι μια σωτήρια λειτουργία για πολλούς ανθρώπους. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό χρησιμοποιώντας την εφαρμογή ΗΚΓ και να παρακολουθείτε το ιστορικό της κολπικής μαρμαρυγής (Afib).

Ελέγξτε τις ειδοποιήσεις σας

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, οι άνθρωποι τείνουν να ελέγχουν τα τηλέφωνά τους περίπου 600 φορές την ημέρα λόγω των συνεχών ειδοποιήσεων. Αυτός ο συχνός έλεγχος μπορεί να οδηγήσει σε σπατάλη χρόνου καθώς και σε εξάντληση της μπαταρίας.

Αλλά το Apple Watch προσφέρει μια λύση σε αυτό το πρόβλημα, καθώς μπορείτε εύκολα να δείτε και να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις χωρίς να χρειάζεστε iPhone. Θα έχετε επίσης τη δυνατότητα να προσαρμόσετε και να ιεραρχήσετε τις ειδοποιήσεις και να λαμβάνετε μόνο τις σημαντικές ειδοποιήσεις.

Χρησιμοποιώντας τις διαφορετικές λειτουργίες εστίασης που είναι διαθέσιμες στο Apple Watch, μπορείτε να έχετε καλύτερο έλεγχο των ειδοποιήσεών σας. Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να μειώσετε τους περισπασμούς. Η διαχείριση των ειδοποιήσεων μέσω του Apple Watch μπορεί να είναι μια έξυπνη κίνηση για να ενισχύσετε την εστίαση και την παραγωγικότητά σας.

Θυμηθείτε τα φάρμακά σας

Μία από τις νεότερες εφαρμογές στο Apple Watch, αλλιώς γνωστή ως Φάρμακα. Λειτουργεί ως ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τη διαχείριση του προγράμματος φαρμάκων σας όλη την ημέρα, διασφαλίζοντας ότι δεν θα χάσετε ποτέ μια δόση. Παρέχει έγκαιρες υπενθυμίσεις για τη λήψη των συνταγογραφημένων φαρμάκων σας, βοηθώντας σας να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

Η εφαρμογή παρέχει επίσης πρόσθετες λεπτομέρειες σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, όπως πιθανές παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις που μπορεί να προκύψουν εάν το φάρμακο συνδυάζεται με άλλες ουσίες όπως η καφεΐνη, το γάλα ή άλλα φάρμακα. Αυτή η δυνατότητα σάς δίνει τη δυνατότητα να λαμβάνετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τα φάρμακά σας και προωθεί την καλύτερη κατανόηση του συστήματος υγειονομικής περίθαλψής σας.

Πληρώστε με το Apple Watch σας

Χάρη στο Apple Pay, δεν θα χρειαστεί να βγάλετε το πορτοφόλι ή το iPhone σας για να πληρώσετε στο κατάστημα. Το Apple Watch υποστηρίζει επίσης το Apple Pay, το οποίο είναι συχνά χρήσιμο.

Βρείτε το iPhone χρησιμοποιώντας το Apple Watch

Το Apple Watch προσφέρει μια βολική λειτουργία που ονομάζεται κουμπί Ping iPhone, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να εντοπίσετε το iPhone σας όταν είναι κοντά σας.

Για να επωφεληθείτε από αυτήν τη δυνατότητα, απλώς μεταβείτε στο Κέντρο Ελέγχου στο Apple Watch και πατήστε το κουμπί που δείχνει το εικονίδιο του iPhone. Το iPhone θα ηχήσει για σύντομο χρονικό διάστημα, κάτι που θα σας βοηθήσει να το εντοπίσετε. Και αν πάλι δεν μπορείτε να το βρείτε, έχετε την επιλογή να πατήσετε παρατεταμένα το ίδιο κουμπί. Αυτό θα ενεργοποιήσει τον ήχο και το φως μαζί στο iPhone, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες εντοπισμού του.

Χρησιμοποιήστε το Apple Watch για να ξεκλειδώσετε το iPhone ή το Mac σας

Προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις τόσο στο iPhone όσο και στο Mac, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη βολική λειτουργία αυτόματου ξεκλειδώματος χρησιμοποιώντας το Apple Watch.

Με αυτήν τη ρύθμιση, δεν χρειάζεται πλέον να βασίζεστε στο πρόσωπό σας ή στο δακτυλικό σας αποτύπωμα για να ξεκλειδώσετε το iPhone ή το Mac σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch είναι καλά στερεωμένο στον καρπό σας και ξεκλειδώστε το με τον κωδικό πρόσβασής σας. Στη συνέχεια, το Apple Watch θα λειτουργεί ως αξιόπιστη μέθοδος ελέγχου ταυτότητας, ξεκλειδώνοντας απρόσκοπτα το iPhone και το Mac σας χωρίς την ανάγκη πρόσθετης βιομετρικής επαλήθευσης.

Πηγή:

idropnews